jueves, 26 de enero de 2012

Mejorando nuestra paciencia.

El vídeo de esta semana trata, como podéis leer en el título, sobre como mejorar la paciencia ya que en los tiempos que corren ya nadie cultiva esta maravillosa virtud. En el siglo XXI, donde uno de los mayores problemas de la sociedad es el estrés y sus desafortunadas consecuencias para los seres humanos, parece que todos tenemos prisa para todo y esto nos convierte en personas nerviosas y maleducadas que se olvidan que su impaciencia no es culpa de los demás.
Mejorar este aspecto de nuestras vidas trae consigo muchas consecuencias positivas que empiezan por que estamos más tranquilos y por lo tanto menos estresados, más alegres, más amables con los demás y probablemente más productivos ya que el estrés tiende a bloquear algunas de nuestras funciones (para más información visita mi vídeo sobre control del estrés y la entrada del blog dedicada a este mismo tema).
Algo que todos deberíamos tener claro es que no podemos acelerar el tiempo por mucho que lo deseemos ni por muchos métodos que probemos; cada cosa tiene su tiempo y, nos guste o no, lo único que podemos hacer es esperar.
Para ayudarnos a interiorizar este concepto podemos dedicarnos en nuestro tiempo libre a la jardinería o al menos plantar una semilla en una maceta y cuidarla. Al no existir ninguna manera para acelerar el crecimiento de las plantas tendremos que esperar que brote, que crezca y que necesite agua o cuidados
Espero haberos ayudado y que os haya gustado. Si tenéis alguna petición podéis dejarla en un comentario aquí o enviarme un correo a iriamuch@GMail.com. Muchas gracias por leer y hasta mañana.

miércoles, 18 de enero de 2012

Ser más tolerante.

El vídeo de esta semana trata sobre la tolerancia (Vídeo) porque en pleno siglo XXI, a pesar de todos los avances en lo que a derechos humanos se refiere y demás, aún seguimos teniendo miedo de aquellos que son diferentes a nosotros.

¿Por que es importante la tolerancia? Hay muchos motivos por los que debemos ser tolerantes pero el más importante es avanzar. Al dejar de discriminar a los demás descubrimos que nuestras diferencias nos pueden enriquecer mutuamente y ayudarnos a mejorar no sólo como individuos si no como especie.
Mejorar nuestra tolerancia es difícil porque como la sociedad condena a aquellos individuos que son intolerantes abiertamente todos nos hemos autoconvencido de que lo somos para que la sociedad nos acepte pero en el fondo sabemos que todos aquellos prejuicios que heredamos de nuestros mayores están ahí y para erradicarlos tendremos que trabajar duro.

No debemos sentirnos mal por admitir que somos intolerantes la intolerancia viene de los prejuicios y estos no son más que una manera que desarrollaron los primeros homínidos para protegerse de otras tribus que pudiesen ponerles en peligro. Los prejuicios son una especie de barrera de defensa y tenemos que convencernos que ahora ya no es necesario que juzguemos a los demás para protegernos.

Aquí os dejo algunos enlaces interesantes:
- wikipedia
- proyectopv
- un poco de historia
- frases para pensar
Espero haberos ayudado y que os haya gustado. Si teneis alguna petición podéis dejar un comentario aquí o podéis enviarme un correo a: iriamuch@gmail.com. Muchas gracias por leer y hasta mañana.

jueves, 12 de enero de 2012

Exposición oral de trabajo.

En el ámbito académico es muy común tener que ponerse frente a una clase y exponer un trabajo; el problema está en que nadie nos enseña como hacerlo, por eso la mayoría de nosotros nos ponemos histéricos solo de pensarlo.
Lo primero que debemos tener claro es que las personas para las que estamos hablando no pretenden reírse de nosotros y lo más probable es que ellos hayan pasado por una situación parecida a la nuestra por lo que comprenden como nos sentimos y no debemos sentirnos intimidados.
El esquema que debemos seguir para realizar una buena exposición nos viene dado por el esquema de los trabajos escritos: introducción, desarrollo y conclusión.
En la introducción lo mejor es dar algo de información relacionada con el trabajo para poner a los espectadores en antecedentes y es bueno mencionar el motivo por el que se ha escogido ese tema o si es obligatorio mencionar por qué es interesante dando algún dato que pueda intrigar a los oyentes para mantener su atención a lo largo de nuestro discurso.
El desarrollo es donde debemos exponer el trabajo en sí, la mejor manera es creando apartados con títulos que vayamos diciendo para que se pueda seguir el orden fácilmente y siempre manteniendo un lenguaje claro y conciso.
En la conclusión es cuando ponemos la guinda en el pastel dando las conclusiones de nuestro trabajo. Aquí es donde debemos lucirnos al máximo pero manteniendo siempre el lenguaje comprensible para todo el mundo.Además como broche final debemos agradecer a los presentes su atención lo cual hace sentir a quien te está oyendo que te interesas por ellos.
Para llevar con nosotros el esquema quedaría algo así:
1º- Introducción.
2º- Desarrollo:  -Título 1
                         - Título 2 
                         - Etcétera.
3º- Conclusión.
En algunas ocasiones cuando terminamos de exponer viene la ronda de preguntas, que no cunda el pánico, si has hecho una buena exposición tendrán pocas preguntas y las que tengan las responderás con facilidad porque dominas el tema a la perfección.
Espero haberos ayudado y que os haya gustado. Si teneis alguna petición podeis dejarmela en un comentario o si lo preferís podeis mandarme un correo a: iriamuch@gmail.com. Muchas gracias por leer y hasta mañana.

miércoles, 11 de enero de 2012

Como hablar en público.

El vídeo de esta semana trata sobre hablar en público (vídeo) algo que antes o después todos nos veremos en la situación de hacer debido a que en la sociedad actual, como herencia de las culturas clásicas, se considera que ser capaz de dar un discurso es un signo de gran inteligencia.
El problema está en que pasamos por el colegio sin que nadie nos enseñe como hablar delante de un grupo de gente pero al llegar al instituto de repente no sólo se nos exige ponernos frente a una clase y exponer algo si no que además nos piden que seamos unos magníficos oradores.
Además de los consejos que doy en el vídeo algo que podemos hacer es tratar de prepararnos en nuestro día a día hablando con cualquiera que quiera oírnos para mejorar nuestra dialéctica y así si nos vemos en la situación de tener que hablar para un público al menos tendremos la seguridad de que somos capaces de hablar de casi cualquier tema de manera fluída.
Existen diferentes tipos de discursos desde el que se da en una fiesta familiar hasta el que se da en una reunión de trabajo; siguiendo la línea del consejo del esquema esta semana dedicaré cada día a dar un ejemplo de esquema para cada tipo de discurso y algún consejo específico.
Espero haberos ayudado y que os haya gustado. Si tenéis alguna petición podéis dejarla en un comentario o si lo preferís podéis mandarme un correo a: iriamuch@gmail.com. Muchas gracias por leer y hasta mañana.

miércoles, 4 de enero de 2012

Alguien huele mal.

Hoy he subido un vídeo acerca de la higiene () ya que al parecer en pleno siglo XXI muchísima gente de todas las edades, sexos, condiciones, razas y demás no alcanzan los mínimos y lo sufrimos el resto.
El olor corporal, al igual que los fluidos corporales y las funciones vitales, está considerado un tabú  en nuestra sociedad, es decir, no se puede hablar de ello en público y mucho menos decirle a alguien que huele mal, pero debemos cambiar esta concepción ya que en la sociedad actual el olor que cada uno desprende influye mucho en nuestras vidas y una persona que huele mal lo más probable es que no consiga una pareja, ni un trabajo, ni amigos... y nosotros podríamos impedir que esa persona se quede sola comentándole el problema y ofreciéndole nuestra ayuda para solucionarlo.
El primer paso para decirlo es reunirse con esa persona los dos solos en un lugar donde estéis en privado y nadie os vaya a interrumpir. Lo segundo es dejar claro que tus intenciones son buenas, que no pretendes ofenderle, que tratas de ayudarle. Después viene el momento de decirle a esa persona el problema con algo que suene como: "tienes un olor corporal muy fuerte y resulta desagradable" o frases semejantes; jamás digas que hay más gente que lo comenta, aunque sea verdad, ya que harás como una situación incómoda y humillante, habla siempre desde tu punto de vista jamás menciones a otras personas. Después de hablarlo pueden ocurrir dos cosas: que se enfade contigo, en ese caso debes decir algo como "lamento haberte ofendido, no era mi intención, solo pretendía ayudar" o que se lo tome como un consejo y acepte tu ayuda. Al aceptar tu ayuda lo primero es ofrecerle tu apoyo y después descubrir la raíz del problema preguntándole por sus costumbres de higiene utilizando los consejos que doy en el vídeo puedes ver donde falla y darle la solución. Si su higiene es normal o si después de corregirla el mal olor persiste entonces debería ir al médico ya que es posible que tenga algo que le provoque ese olor que puede ser desde una alergia en la piel o un desajuste hormonal.
Espero haberos ayudado. Mañana habrá otro artículo relacionado. Muchas gracias por leer y hasta mañana.

martes, 3 de enero de 2012

Todos fallamos.

Como podeis ver por el hecho de que llevo dos días sin escribir en el blog esto quiere decir que he fallado en mi primer intento de este año de escribir en el blog cada día pero eso no quiere decir que vaya a abandonar mi objetivo ni que sea una fracasada; solo significa que a partir de ahora tengo que esforzarme más y mejorar mis estrategias para cumplir mis metas.
Aunque ya lo he dicho varias veces tengo que repetiros que fallar a la hora de tratar de cumplir nuestros propósitos no significa directamente que tengamos que abandonar o que no podamos lograrlo sino que tenemos que encontrar mejores maneras de motivarnos para lograrlo.
Toda la vida nos han bombardeado en el cine y en la televisión con películas y series en las que el mensaje era: "nunca te rindas, sigue luchando por tus sueños y lo conseguirás" y aunque parezca solo un cliché cursi en realidad es la clave del éxito en versión edulcorada. Todos nos sabemos la historia de esas películas: un protagonista idealista desea alcanzar algo, siempre le ocurren cosas que le alejan de su sueño pero sigue luchando por su sueño y aunque tiene un momento de debilidad al final recobra las fuerzas del principio y consigue lo que quería y la verdad que hacen que parezca tan sencillo que resulta cómico pero debemos tomar ejemplo de esos protagonistas y esforzarnos siempre por lograr nuestros objetivos y si nos caemos volver a levantarnos con mas fuerza hasta conseguirlo.
Espero haberos ayudado y que os haya gustado. Mañana habrá un vídeo nuevo y un artículo relacionado con ese tema. Muchas gracias por leer y hasta mañana.