jueves, 14 de noviembre de 2013

Mi discurso de agradecimiento.

Quiero dar las gracias en primer lugar a mis padres porque ellos han sido quienes me lo han dado todo y me han educado para que sea siempre la mejor versión de mí misma.
Y le agradezco a mi hermano pequeño, Héctor, que desde que nació nunca he estado sola y a pesar de chocar tanto hemos conseguido ser un apoyo mutuo en las duras y en las maduras.
Les agradezco a mis 4 abuelos que entre todos me hayan enseñado cuales son las cosas importantes de la vida. Y sobretodo a mi yaya que me enseñó a ser fuerte hasta su último aliento.
También le doy las gracias a todos mis tíos, tías, primos, primas y demás familia por ser la mejor familia que podía tener.
Y muchísimas gracias a Jesús, mi novio, porque aunque solo llevamos 4 años y 4 meses juntos siento que te conozco de toda la vida y has estado ahí para lo bueno, para lo malo, para enseñarme tantísimas cosas, para apoyarme siempre y mucho más.
A mis amigas también les estoy agradecida por ser como de mi familia y por todo lo que he aprendido de vosotras a lo largo de todos estos años.
Y gracias también a todos aquellos que han pasado por mi vida aunque no os hayáis quedado, porque todos me habéis dejado algún aprendizaje.
Gracias también a mis 506 suscriptores y los que seguís mi blog por demostrarme que a pesar de mis inseguridades puedo lograr todo lo que me proponga.
Y gracias a Dios por considerarme digna de tener todo lo que tengo y por permitirme estar rodeada de tus ángeles más perfectos.
A todos muchísimas gracias. Os estaré eternamente agradecida.
Y si vosotros tuvieseis que dar un discurso de agradecimiento ¿cómo sería?
Espero que os haya gustado. Podéis comentar aquí, en mi canal: Iria te ayuda, en mi twitter: @Iriateayuda, en mi facebook: Iria te ayuda o en mi correo: iriamuch@gmail.com. Muchas gracias por leer y hasta mañana.

lunes, 4 de noviembre de 2013

Ser más agradecidos.

En el vídeo de esta semana hablo sobre el agradecimiento:
http://www.youtube.com/v/fo3XFYHHaO4?version=3&autohide=1&autoplay=1&autohide=1&feature=share&showinfo=1&attribution_tag=u-q81fO0NltWOBynl1cPgw

Ser agradecido y demostrarlo es muy importante porque a todos nos gusta que se aprecie lo que hacemos aunque sea algo pequeño y cuando vemos que una persona es agradable con nosotros en el futuro no sentiremos más interesados en ayudar a esa persona que a alguien que nunca da muestras de agradecimiento.
Incluso la gente que hace cosas desinteresadamente es feliz cuando alguien le agradece su esfuerzo. Por eso os recomiendo que a partir de ahora cada vez que veáis un vídeo o leáis un blog, aunque no sea mío, dejéis un comentario diciéndole al autor algo positivo, no os cuesta nada y para esa persona significará un mundo.
Ser agradecido es positivo también para nosotros mismos ya que conforme nos vayamos transformando en personas agradecidas nuestra visión del mundo irá cambiando y poco a poco seremos más felices.
Espero haberos ayudado. Si tenéis alguna duda, petición, crítica, idea o lo que sea me podéis dejar un comentario aquí, en mi canal: Iria te ayuda, en mi twitter:@Iriateayuda, en mi facebook: Iria te ayuda o si lo preferís podéis enviarme un correo a: iriamuch@gmail.com. Si os ha gustado y queréis leer más entradas como esta seguidme. Muchas gracias por leer y hasta mañana.

domingo, 3 de noviembre de 2013

Cómo leer más rápido.

Actualmente hay muchísima gente que dice que no le gusta leer y esto ocurre por dos simples motivos: porque nadie les enseñó de pequeños el placer de leer y porque no leen de manera eficiente.
Leer eficientemente significa que tus ojos leen tan rápido que tu cerebro es capaz de crear imágenes de lo que estás leyendo sin que te des cuenta.
Lo primero y más importante para leer más rápido y mejor es leer mucho; leer todo lo que pase por nuestras manos: libros, revistas, periódicos, etiquetas... El entrenamiento lleva a la perfección.
Además de leer mucho hay que hacerlo todos los días un mínimo de media hora para que el cerebro se acostumbre.
Si eres de esas personas que van señalando lo que van leyendo te recomiendo que dejes de hacerlo inmediatamente (el puntero del ratón también cuenta) porque tu cerebro y tus ojos pueden ir mucho más rápido que tu dedo y señalando lo único que consigues es entorpecerte.
Otra de las costumbres que ralentiza nuestra lectura es ir moviendo los labios a la vez que leemos. Como en el ejemplo anterior tus ojos y tu cerebro son más rápidos que tus labios de hecho al hacer esto le estás quitando energía a tu cerebro para que pueda leer mejor. Si lo consideras necesario para practicar al principio ponte un lápiz en la boca y sujetalo sin que se te caiga mientras lees.
Espero haberos ayudado. Si tenéis alguna duda, petición, crítica, idea o lo que sea me podéis dejar un comentario aquí, en mi canal: Iria te ayuda, en mi twitter: @Iriateayuda, en mi facebook: Iria te ayuda o si lo preferís podéis enviarme un correo a: iriamuch@gmail.com. Si os ha gustado y queréis leer más entradas como esta seguidme. Muchas gracias por leer y hasta mañana.

sábado, 2 de noviembre de 2013

Introducción a la constancia.

Esta entrada está dedicada a Lía y a Jesús :D
¿Que es la constancia?
La capacidad del ser humano para repetir una acción o hacer un gran esfuerzo en una actividad hasta lograr sus objetivos.
¿Como funciona la constancia?
Funciona empujándonos a intentar las cosas hasta que se convierte en algo habitual o sencillo y dejamos de necesitar ese empuje.
¿Cuánto tiempo dura la constancia?
Muy poco tiempo, porque cuando el primer intento falla surgen fuerzas contrarias, como la desmotivación y la pereza.
¿Cuánto tiempo tarda en hacer efecto la constancia?
Los expertos dicen que después de 21 días seguidos aplicándola se notan sus efectos, pero dependiendo del individuo puede tardar más.
¿Por qué es importante la constancia? 
Porque es el único camino hacia el éxito y para lograr cualquier objetivo que te propongas.
¿Cómo se aumenta la constancia?
-Entrenándola: repitiendo las cosas una y otra vez y volviendo a hacerlo después de fracasar. Nunca rendirse.
-Motivándose: recordar cual es nuestro objetivo, dándonos premios con los pequeños logros.
-No poner escusas: no perder el tiempo en buscar culpables, analizar lo que se ha hecho conservar lo bueno y cambiar lo malo y volver a intentarlo. Ensayo-error.
-Superar nuestros límites: cuando creamos que vamos a rendirnos esforzarnos el doble.
-Evitar factores externos: no dejar que nos influyan las críticas de los demás ni permitir que lo que tenemos que hacer dependa de los demás.
-Convertirlo en un juego: utilizando técnicas cómo competir con uno mismo o incluso competir con otros.
- Hacer que las acciones nos sean agradables: a veces no hacemos lo que tenemos que hacer porque no nos gusta, lo mejor es unir esa acción con algo que sí nos guste como escuchar música mientras hacemos las tareas del hogar.
Espero haberos ayudado. Si tenéis alguna duda, petición, crítica, idea o lo que sea podéis dejarme un comentario aquí, en mi canal: Iria te ayuda, en mi twitter: @Iriateayuda, en mi facebook: Iria te ayuda o si lo preferís podéis enviarme un correo a: iriamuch@gmail.com. Si os ha gustado y queréis leer más entradas como esta seguidme. Muchas gracias por leer y hasta mañana.          

viernes, 1 de noviembre de 2013

Empieza la cuenta atrás para el 2013.

Hoy es 1 de noviembre y quedan sesenta días exactamente para que se termine el 2013. Han pasado 305 días de este año y aunque al principio del año todos empezamos con muchísimas ilusiones ya que habíamos sobrevivido al fin del mundo otra vez y nos llenamos de propósitos para ser mejores, estar más sanos, tener un trabajo... no hemos logrado casi ninguno y algunos ni siquiera han dado un paso en la buena dirección.
Pues esto es un aviso de que tenemos 2 meses para ponernos las pilas y cumplir con todos esos propósitos que nos habíamos planteado el primer día de este año y ahora ya no sirven ni consejos, ni plazos ni nada sólo nos queda ponernos a trabajar duramente todos los días si es necesario incluso trabajar 25 horas al día y madrugar 2 ;)
Tomaros esto como una muestra de fuerza hacia vosotros mismos; demostraros que podéis lograr cualquier cosa que os propongáis cuando os la propongáis y además si lográis cumplir todos vuestros propósitos en 2 meses podréis cambiar vuestra forma de poneros objetivos, por ejemplo: podéis proponeros grandes objetivos que podáis dividir en metas a corto plazo como 2 meses y lograr cualquier cosa que os propongáis.
Tomad mi ejemplo llevo desde que empecé con este blog proponiéndome escribir una entrada cada día y después de 2 años aún no lo he logrado pero he decidido que se acabó; se acabaron las tonterías, las escusas, la pereza... a partir de hoy voy a cumplir mi objetivo y punto. Estoy decidida a, en estos dos meses, cambiar mi actitud hacia este blog y darle todo el cariño que se merece.
Espero haberos motivado. Si tenéis alguna duda, petición, crítica, idea o lo que sea me podéis dejar un comentario aquí, en mi canal: Iria te ayuda, en mi twitter: @Iriateayuda, en mi facebook: Iria te ayuda o si lo preferís podéis enviarme un correo a: iriamuch@gmail.com. Si os ha gustado y queréis leer más entradas seguidme. Muchas gracias por leer y hasta mañana.