viernes, 26 de diciembre de 2014

Mi capsula del tiempo. Abrir el 26 de diciembre del 2019



En el vídeo de hoy hablo con mi yo del futuro y me recuerdo cuales son mis objetivos a alcanzar y espero que al publicarlo en el canal me ayudéis a mantenerme centrada en mis propositos de los proximos 5 años.

Me gustaría sabes cuales son los vuestros y así todos en equipo podríamos ayudarnos mutuamente y si es posible conseguir más cosas de las que soñamos; en especial, lograr ser felices.

No tengo mucho más que decir excepto que espero que esta última semana del año sea estupenda y que el año que viene seáis muchísimo más felices que el día que hayáis sido más felices en este año.

Espero que os haya gustado. Si tenéis alguna duda, petición, crítica, idea o lo que sea me podéis dejar un comentario aquí, en mi canal: Iria te ayuda, en mi twitter: @Iriateayuda, en mi facebook: Iria te ayuda o si lo preferís podéis enviarme un correo a: iriamuch@gmail.com. Si queréis leer más entradas como esta seguidme. Muchas gracias por leer y hasta mañana.



viernes, 12 de diciembre de 2014

La motivación en el trabajo.



En el vídeo de hoy hablo sobre técnicas para motivarse en el trabajo, porque el capitalismo extremo al que hemos llegado hace que a las empresas les interese tratar a los empleados como máquinas de hacer dinero de usar y tirar lo que provoca que los empleados pierdan el empuje para hacer mejor su trabajo, puesto que son considerados como prescindibles.
Obviamente, no vamos a poder cambiar la actitud de las empresas inmediatamente pero si que podemos cambiar nuestra visión de lo que es nuestro trabajo; en lugar de considerarlo como eso que tenemos que hacer para pagar las facturas y no vivir en la calle debemos considerarlo como una herramienta para tener el soporte económico para perseguir nuestros sueños sean cuales sean. Las horas que pasamos allí dejaremos de pensar que son un castigo para pensar que son un paso más en la buena dirección y que cuando lleguemos a nuestro objetivo las recordaremos con agradecimiento por todo lo que nos enseñaron que nos resultó útil para hacer nuestros sueños realidad.
Se perfectamente que sueno como una ilusa pero eso no me va a hacer cejar en mi empeño de ayudar a todo el que pueda incluyéndote a ti.
Espero haberos ayudado. Si tenéis alguna duda, petición, crítica, idea o lo que sea me podéis dejar un comentario aquí, en mi canal: Iria te ayuda, en mi twitter: @Iriateayuda, en mi facebook: Iria te ayuda o si lo preferís podéis enviarme un correo a: iriamuch@gmail.com. Si os ha gustado y queréis leer más entradas como esta seguidme. Muchas gracias por leer y hasta mañana.

miércoles, 3 de diciembre de 2014

Cómo ocupar la mente para no obsesionarse.



En el vídeo que subí hoy menciono varias formas para evitar obsesionarnos y una de ellas es mantener nuestra mente ocupada para que no nos puedan atacar los pensamientos obsesivos y hay varias cosas que podemos hacer para ocupar nuestra mente y que no pueda volver nuestra obsesión.
La lectura es una actividad que requiere que pongamos toda nuestra atención en ella y no podamos hacer otras cosas, lo cual la convierte en una de las mejores actividades para mantener nuestra mente alejada de obsesiones.
Si preferís una actividad menos pasiva podéis poneros a escribir sobre cualquier cosa, excepto vuestra obsesión, porque necesitamos parte de las capacidades que usamos al leer y nuestras capacidades creativas.
Una forma de evitar las obsesiones y unir las dos actividades anteriores es estudiar, porque una parte se trata de leer y otra de escribir para asegurarnos de que lo hemos aprendido. Aunque ya no seáis estudiantes y penséis que no tenéis tiempo debido al trabajo daos cuenta de que si tenéis tiempo para obsesionaros podéis aprovechar ese tiempo para autoeducaros, ya sea en algo relacionado con vuestro campo, o algo nuevo o incluso algún idioma, que siempre son útiles.
Si estudiar no es lo vuestro, siempre podéis jugar a los detectives y poneros a investigar algún tema que os interese o cosas relacionadas con vuestro empleo y que os sirvan para mejorar y ser más útiles en vuestro puesto de trabajo, lo cual si lo hacéis bien os puede llegar un ascenso o incluso un aumento de sueldo. Las investigaciones deben ser sobre cualquier tema excepto aquel que nos obsesiona aunque sintamos tentaciones.
Si os parecéis a mi, una manera para olvidaros de las obsesiones y de vosotros mismos es ayudando a los demás porque te centras en sus necesidades y en como ayudarles y al ver los graves problemas que tienen los demás tus tonterías dejan de parecerte tan importantes y agradeces todo lo bueno que tienes. Podéis tratar de ayudar a quienes os rodean o si os gusta el voluntariado es una opción estupenda que además de una labor filantrópica no pone en contacto con personas que tienen intereses comunes con nosotros y conocer gente nueva siempre es positivo.
Recordad que cualquier obsesión es mala por lo que no debéis sustituir una obsesión por otra. Si os sucede esto, por favor, buscad ayuda profesional.
Espero haberos ayudado. Si tenéis alguna duda, petición, crítica, idea o lo que sea me podéis dejar un comentario aquí, en mi canal: Iria te ayuda, en mi twitter: @Iriateayuda, en mi facebook: Iria te ayuda o si lo preferís podéis enviarme un correo a: iriamuch@gmail.com. Si os ha gustado y queréis leer más entradas como esta seguidme. Muchas gracias por leer y hasta mañana.

martes, 2 de diciembre de 2014

Como gestionar el tiempo en la universidad.



En el vídeo en el que di consejos sobre como empezar en la universidad os dije que escribiría consejos para gestionar el tiempo para sacar las mejores notas en la universidad.
Uno de los errores más comunes cuando empezamos la universidad es que pensamos que podemos hacer lo mismo que en el instituto: empezar a estudiar a mitad del curso y hacer los trabajos a última hora; sin embargo, el trabajo que requiere la universidad debemos empezar a hacerlo desde el primer día como si fuese el último antes del examen final y así todos los días hasta que, de verdad, llegue el final del curso.
Otro error que suelen cometer no sólo los que acaban de empezar si no también los que llevan varios años es confiarse en sus conocimientos previos y no preparan las cosas. Mi consejo, para todos, es que tanto los exámenes como los trabajos y las exposiciones orales los preparemos con mucho tiempo de anticipación. Desde el momento en que sabemos cual es la fecha de entrega empecemos a esforzarnos todos los días para sacar lo mejor de nosotros mismos.
En la universidad tu mejor aliado es tu agenda, sea la que sea, porque en ella te organizarás tus horas de estudio, las de trabajo, las de lectura... y debemos tenerla siempre en nuestras manos y lo mejor adaptada posible a nuestras necesidades.
Este consejo nos lo han dado miles de veces pero no le hacemos caso y es que estudiemos 3 horas como mínimo todos los días desde el primer día de clase. Ya se que no es fácil pero encontrar las horas suficientes para estudiar y preparar todo, merece la pena.
Para aprovechar mejor el tiempo debemos olvidarnos de lo de descansar y utilizar los fines de semana para estudiar más y adelantar trabajos que tengamos que hacer. Tenemos que asimilar que al iniciar nuestros estudios superiores, ya sean universitarios o formación profesional, dejamos de tener eso que la gente normal llama tiempo libre.
Todos estos consejos son inútiles si nos dedicamos a hacer lo de siempre que es procastrinar en todo y el único consejo que funciona es que no dejemos nada para luego; todo lo que surja para hacer tiene que ser atendido inmediatamente aunque estemos cansados, o tengamos más tiempo...
En resumidas cuentas, la gestión del tiempo en los estudios superiores se basa en que prioricemos nuestros estudios como lo más importante de nuestras vidas y dejar todo lo demás como secundario e incluso si es necesario eliminar ciertas cosas que nos distraen y no son tan importantes.
Espero haberos ayudado. Si tenéis alguna duda, petición, crítica, idea o lo que sea me podéis dejar un comentario aquí, en mi canal: Iria te ayuda, en mi twitter: @Iriateayuda, en mi facebook: Iria te ayuda o si lo preferís podéis enviarme un correo a: iriamuch@gmail.com. Si os ha gustado y queréis leer más entradas como esta seguidme. Muchas gracias por leer y hasta mañana.

lunes, 1 de diciembre de 2014

Aprender inglés: preguntas y respuestas.





Empiezo el mes con una pequeña lección de inglés y como doy varios ejemplos os los pongo por escrito:

- Do you have a car? Yes, I do: Tienes un coche? Si, lo tengo_ /du llu jaf a car? lles, ai du/

- What brand is your car? My car is a Mercedes Benz: Qué marca es tu coche? Mi coche es un Mercedes Benz_ /güot brend is llor car? mai car is a mersedis bens/

- Have you tried the cake? No, I havent: Has probado la tarta? No, no la he probado_ /jaf llu traid de keik? nou, ai jabent/

- Do you want pizza?: Quieres pizza?_ /du llu güont pitsa?/

- Have you made coffe?: Has hecho café?_ /jaf llu meid cofi?/

- What?: Que?_ /güot?/

- Who?: Quien?_ /jú?/

- When?: Cuando?_ /güen?/

- Where?: Donde?_ / güer?/

- How?: Cómo?_ /jau?/

- Why?: Por qué?_ /güai?/

- Why are you cooking? Because Sara is coming for dinner: Por qué estás cocinando? Porque Sara viene a cenar_ /güai ar llu kukin? bicós Sara is comin for diner/

- What do you do? I´m a plumber: Cual es tu trabajo? Soy fontanero_ /güot du llu du? aim a plamer/

- What´s the weather like? It´s sunny: Que tiempo hace? Está soleado_ /güots de güeder laik? its sani/

Además de las mencionadas en el vídeo existen otros dos tipos de preguntas en inglés:

*Question tags: preguntas que se añaden al final de una frase de signo contrario para buscar confirmación. Son como cuando nosotros añadimos al final de una frase el, no?

- You are Mary´s friend, aren´t you?: Eres el amigo de Mary, no?_ /llu ar meris frend, arent llu?/

* Preguntas en forma pasiva, que se usan más comúnmente al contar algo que alguien preguntó o en la narrativa. Siempre se usa el pasado y la pregunta se precede por el if:

- She asked if we were goinr to the lake house: Ella preguntó si iríamos a la casa del lago_ /xi askd if güi güer goin to de leik jaus/

- They wondered if anyone was going to come: Se preguntaron si alguien iba a venir_ /Dei güonderd if enigüan güos goin tu com/

Aquí seguramente me falten ejemplos y explicaciones por lo que contadme vuestras dudas para que pueda completar la información.

# El ejercicio de hoy es escribir 10 preguntas diferentes en inglés.

Espero haberos ayudado. Si tenéis alguna duda, petición, crítica, idea o lo que sea me podéis dejar un comentario aquí, en mi canal: Iria te ayuda, en mi twitter: @Iriateayuda, en mi facebook: Iria te ayuda o si lo preferís podéis enviarme un correo a: iriamuch@gmail.com. Si os ha gustado y queréis leer más entradas como esta seguidme. Muchas gracias por leer y hasta mañana.

domingo, 23 de noviembre de 2014

Lo que me pasa por la cabeza.

Nos vamos a saltar la parte de siempre cuando esto me pasa; tuve una buena racha y bajé el ritmo. No estoy desanimada, estoy aprendiendo como funciono mejor para trabajar. Esta entrada es única y exclusivamente para compartir con quienes de verdad leéis el blog algunos pensamientos que no soy capaz de etiquetar ni archivar en otras categorías; vamos, lo que todo el mundo conoce como cajón desastre.
Como ya sabéis, para el canal tengo 2 redes sociales que son facebook (Iria te ayuda) y twitter (@Iriateayuda) y me cuesta muchísimo trabajo ser activa en ellas porque no tengo ni idea de que quiero hacer. Sigo a otros youtubers, leo sus publicaciones y me parecen estupendas pero cuando yo quiero publicar algo empiezo a dudar y me digo a mi misma que eso no es útil o que a la gente le da igual o que a mis seguidores les es indiferente porque no me contestan y al final acabo perdiendo la iniciativa o me olvido de la idea y he perdido mi oportunidad. Llevo un tiempo intentando ser más activa en twitter porque es más fácil pero recibo tan pocas respuestas y tengo tan pocos seguidores que tengo la sensación de que estoy en una cuenta fantasma. No escribo todo esto para quejarme, ni para dar pena, ni para conseguir más seguidores; simplemente quiero exponer mis inseguridades para deshacerme de ellas y darle el uso que me de la gana a las cuentas que me he abierto.
Este año 2014 ha sido un año agridulce para mí, pero la verdad es que están pesando más las cosas malas por lo que estoy contando los días que quedan para que se termine (38) y ya me estoy preparando para el 2015 que pretendo que sea un año inolvidable. Voy a hacer todo lo que esté en mi mano para que el nuevo año sea el mejor de toda mi vida hasta ese momento y a partir de ahí todo será mejorar.
Escribir en el blog, a pesar de que es mucho más sencillo, me resulta menos agradable que hacer todo lo que tengo que hacer para los vídeos. Supongo que tiene que ver con el hecho de que youtube es mucho más interactivo que blogger y al recibir comentarios y votos positivos o negativos me resulta más sencillo saber qué le gusta a mis suscriptores y qué no; sin embargo, cuando escribo en el blog como ahora, porque me apetece, me siento estupendamente aunque crea que nadie va a leerlo ni a decir absolutamente nada, simple y llanamente porque me gusta, así que en vez de comprometerme a ser constante o a tener calidad prefiero comprometerme a escribir con ganas y no por obligación, lo cual supongo que hará que mejore la calidad y si no funciona volveré a cambiar el sistema, total a vosotros os da igual.
Me apasiona la organización, es una actividad que me relaja y me hace sentir bien cuando estoy teniendo un mal día, pero últimamente hasta esto lo he dejado de lado, creo que es porque estoy cansada de este año y pensar en los 38 días que me quedan me agobia pero la verdad es que siempre que organizo consigo que los días se me pasen volando por lo que debería volver a hacerlo.
Aquí tenéis una pequeña muestra de como funciona mi cabeza y como son mis líneas de pensamiento.  Espero que os haya gustado. Si tenéis alguna duda, petición, crítica, idea o lo que sea me podéis dejar un comentario aquí, en mi canal: Iria te ayuda, en mi twitter: @Iriateayuda, en mi facebook: Iria te ayuda o si lo preferís podéis enviarme un correo a: iriamuch@gmail.com. Muchas gracias por leer y hasta mañana.

viernes, 21 de noviembre de 2014

Cómo motivarse para hacer deporte.



En el vídeo que he subido hoy os cuento unas cuantas técnicas para convencer a nuestro cerebro y a nuestro cuerpo de que tenemos que hacer ejercicio, pero lo que de verdad debería motivarnos a hacerlo es que el deporte es la parte más importante de nuestra salud porque el ser humano evolucionó gracias a su capacidad para mantenerse activo incluso en los meses de invierno; cazando, recolectando, migrando...
Los humanos no estamos hechos para estar quietos y cuando estamos activos nuestro cuerpo obtiene beneficios tales como: energía para hacer cosas, hormonas de la felicidad llenando nuestros sistemas, mejores digestiones, piel, cabello y uñas sanos y bonitos, aspecto general atractivo, longevidad...
Obviamente este no va a ser el motivo que os lleve a hacer ejercicio puesto que la sociedad nos ha convencido de que si no obtenemos beneficios inmediatos no merece la pena pero al menos me gustaría que os lo planteaseis porque en el futuro cuando seáis viejos y tengáis muchisimas enfermedades no podréis dar marcha atrás.
Espero haberos ayudado. Si tenéis alguna duda, petición, crítica, idea o lo que sea me podéis dejar un comentario aquí, en mi canal: Iria te ayuda, en mi twitter: @Iriateayuda, en mi facebook: Iria te ayuda o si lo preferís podéis enviarme un correo a: iriamuch@gmail.com. Si os ha gustado y queréis leer más entradas como esta seguidme. Muchas gracias por leer y hasta mañana.

miércoles, 29 de octubre de 2014

¿Por qué nos resulta tan difícil perdonar?



En el vídeo de hoy os doy maneras para poder perdonar a quien te ha ofendido o dañado, pero no debería hacer falta puesto que todos nos equivocamos y cometemos errores y deberíamos comprender que los demás también.
Perdonar a los demás cuando nos dañan nos resulta dificil porque nos ha dolido y el cerebro considera que tiene que recordar siempre las cosas que le han dolido para poder evitarlas en el futuro y la manera que tenemos de impedir que nuestro instinto le guarde rencor a la otra persona para siempre es convencerlo de que no tiene que ser así.
El problema de esto es que, básicamente, tenemos que sentarnos a hablar con un mono desquiciado que es la mejor imagen para describir el instinto de supervivencia del ser human. Obviamente, es imposible negociar con palabras con un mono por lo que debemos usar las técnicas César Millán, el encantadro de perros y poner nuestra energía a trabajar; es decir, tenemos que creer, de verdad, que esa persona ya no representa un peligro para nosotros para así convencer a nuestra parte animal. Esto se logra aplicando los consejos que doy en el vídeo.
Espero haberos ayudado. Si tenéis alguna duda, petición, crítica, idea o lo que sea me podéis dejar un comentario aquí, en mi canal: Iria te ayuda, en mi twitter: @Iriateayuda, en mi facebook: Iria te ayuda o si lo preferís podéis enviarme un correo a: iriamuch@gmail.com. Si os ha gustado y queréis leer más entradas como esta seguidme. Muchas gracias por leer y hasta mañana.

jueves, 23 de octubre de 2014

Mi bolsodisea continúa.

El mes pasado os conté que había cambiado comprar bolsos por comprar cosméticos, pues bien al darme cuenta he dejado de hacerlo y con el paso de los días he notado como las ganas de volver a los bolsos han ido aumentando y para reducirlas me he dedicado a ver vídeos en YouTube sobre bolsos: que llevo en mi bolso, unboxings, reviews... cualquier cosa relacionada con mi vicio.
Con el paso de los días me centré en los vídeos de lo que lleva la gente en sus bolsos y me he dado cuenta de que la mayor parte de lo que metemos ahí dentro es porquería; que si maquillaje por si te hace falta retocarte, que si una agenda por si nos olvidamos de algo, que si una tablet por si nos aburrimos... Mi primer pensamiento fue que la mayoría de los hombres sólo llevan consigo cuando salen de casa su teléfono, su cartera y sus llaves (con suerte alguno se acuerda de llevar pañuelos de papel) y no les pasa nada, no necesitan de tantos por si acasos para sobrevivir y después me di cuenta de que no necesitan cargar con los por si acasos porque lo hacemos nosotras. El segundo pensamiento me vino cuando entré en una espiral de vídeos sobre lo que llevaban en su bolso chicas que tenían algún bolso de las grandes marcas (ya sabéis a lo que me refiero) donde la mayoría de propietarias de bolsos de 800 euros llevan dentro de estos contenidos que todos juntos no superaban el dineral que les había costado el recipiente y en ese momento me vino un pensamiento que publiqué en twitter: ¿para que quieres llevar un bolso que cuesta más que todo lo que llevas dentro? Y teniendo en cuenta que a mi no me gusta llevar nada de valor ni importante en el bolso por si me lo roban eso implicaría que si alguna vez llevo un bolso de diseñador al ladrón le valdría más llevárselo vacío y no cargar con la tonelada de tonterías que llevo. Esto no quiere decir que no sienta deseos de comprarme uno de esos cuando tenga dinero, lo que quiere decir es que sentiré más remordimientos.
Aunque toda esta técnica ayuda, tengo que admitir que hay momentos de debilidad cuando paso por ciertos escaparates y veo alguno de ellos ahí, mirándome, como diciéndome: "por favor, llévame contigo. Aquí estoy sólo y abandonado" en esos momentos me planteo claudicar y gastarme lo que llevo encima para poder añadir uno más a la colección y lo único que me impide hacerlo es mi fuerza de voluntad para no romper mi promesa y ahorrar para mi futuro, así que ya sabéis: si queréis lograr algo empezad a ejercitar vuestra fuerza de voluntad.
Espero haberos ayudado. Si tenéis alguna duda, petición, crítica, idea o lo que sea me podéis dejar un comentario aquí, en mi canal: Iria te ayuda, en mi twitter: @Iriateayuda, en mi facebook: Iria te ayuda o si lo preferís podéis enviarme un correo a: iriamuch@gmail.com. Si os ha gustado y queréis leer más entradas como esta seguidme. Muchas gracias por leer y hasta mañana.

martes, 21 de octubre de 2014

Como escribo mis guiones.

Para que quede claro, no me creo ninguna guionista profesional ni nada eso; cuando digo guiones me refiero a que escribo por adelantado y a mano los textos que luego digo en los vídeos y que pongo en el blog. Excepto cuando no tengo tiempo por haber procastrinado demasiado y tengo que escribir una entrada con prisas como esta y otras que seguro reconoceréis.
Si conoces todos mis vídeos y mi blog te harás una idea de como lo hago porque lo he mencionado varias veces de refilón pero ahora voy a contar el proceso paso a paso:
1º Me invento el título: al empezar el mes me siento y escribo los títulos de todos los vídeos y las entradas del blog en mi agenda y en una hoja para tenerlos a la vista.
2º Tormenta de ideas: en la hoja pongo donde tengo los títulos voy escribiendo al lado de cada uno las ideas que me vienen sobre ese tema.
3º Escribo el primer borrador: cuando le toca a una idea que la desarrolle voy seleccionando las ideas que tuve antes las ordeno y las desarrollo.
4º Lo paso a limpio: cuando me siento satisfecha con el borrador lo paso a limpio a mi libreta de guiones para vídeos o entradas del blog, según corresponda.
5º Expongo al público: si es una entrada la paso al blog y la publico para que la leáis y si es un vídeo lo uso para grabar y luego editar, pero eso ya sería otra entrada que haré si me la pedís.
Con esta explicación queda patente que no soy ninguna guionista profesional ni escritora de categoría ni nada por el estilo, pero si estás empezando y quieres soltarte esta es una buena técnica para empezar y que después tu encuentres alguna que se adapte mejor a tu estilo.
Espero haberos ayudado. Si tenéis alguna duda, petición, crítica, idea o lo que sea me podéis dejar un comentario aquí, en mi canal: Iria te ayuda, en mi twitter: @Iriateayuda, en mi facebook: Iria te ayuda o si lo preferís podéis enviarme un correo a: iriamuch@gmail.com. Si os ha gustado y queréis leer más entradas como esta seguidme. Muchas gracias por leer y hasta mañana.

lunes, 20 de octubre de 2014

Como hacer una limpieza profunda.



En el vídeo de hoy os doy las claves para que organicéis una mudanza de la manera más eficiente posible y os dije  que en la entrada del blog os contaría como hacer una limpieza profunda para que la mudanza sea más ligera.
Antes de hacer nada tenemos que marcarnos un límite de los objetos de valor sentimental que nos podemos quedar. Tiene que ser un número menor de 15 para evitar acumular con esta escusa. Daremos prioridad a las fotografías y a aquellos objetos que además del valor sentimental tengan un valor económico alto.
Cuando empecemos a separar nuestras posesiones lo haremos en 4 grupos: 1 para tirar, 1 para donar, 1 para vender y 1 para guardar. Lo que es para tirar es todo aquello que guardes por si acaso, lo que esté roto o estropeado; todo lo que no te sirva para usar ni a ti ni a nadie. Aquello que sea para donar tienen que ser cosas que estén en buen estado pero que tú no utilices. Para vender un objeto tiene que estar en buen estado y que haya quien lo compre, lo que mejor se vende es la tecnología. Conservaremos sólo aquello que de verdad utilicemos. Todo lo que no hayamos usado en este último año debe irse porque no lo necesitamos. Acumular cosas por si acaso es una enfermedad. Recuerda que todo lo que dones estará ayudando a personas que lo necesitan.
Si no te ves capaz de realizar este proceso pide ayuda a alguien que no se vaya a dejar llevar por sentimentalismos y no se vaya a dejar chantajear por los tuyos.
Otra cosa que tendemos a acumular "por lo que pueda pasar" son documentos que nosotros consideramos importantes; esto es algo que yo misma tengo que mejorar. Todos aquellos documentos que sean de hace más de 3 años podemos deshacernos de ellos, asegurándonos de que no se puedan leer nuestros datos personales. La única excepción a esta regla son los contratos que aún estén vigentes como el de nuestro empleo, el de la vivienda, el del teléfono...
Ciertas personas tienen la tendencia de coleccionar cosas inútiles como tickets de la compra, envoltorios de comidas o cosas así. Si eres de este tipo de personas: tira esa porquería inmediatamente, aunque no te vayas a mudar. Eso es basura y en el contenedor es donde debe estar. No empieces con las escusas porque sabes que me da igual, tíralos ahora mismo.
En la entrada de mañana os contaré como escribo mis guiones, aunque con todo lo que os he contado ya deberíais imaginároslo ¿os atrevéis a adivinar?
Espero haberos ayudado. Si tenéis alguna duda, petición, crítica, idea o lo que sea me podéis dejar un comentario aquí, en mi canal: Iria te ayuda, en mi twitter: @Iriateayuda, en mi facebook: Iria te ayuda o si lo preferís podéis enviarme un correo a: iriamuch@gmail.com. Si os ha gustado y queréis leer más entradas como esta seguidme. Muchas gracias por leer y hasta mañana.


domingo, 19 de octubre de 2014

Como solucionar discusiones cuando ya se está enfadado.

En las 2 entradas anteriores y el vídeo del viernes os conté como evitar discutir y como actuar durante una discusión pero aún no os he contado lo que tenéis que hacer en caso de que ya hayáis tenido la discusión y haya terminado mal.
Obviamente el primer paso es ir a hablar con esa persona para poder poner solución al problema.
Cuando estemos teniendo la conversación debemos admitir honestamente cuales ha sido nuestros errores y nuestra intención de solucionarlos.
Aunque la otra persona no admita sus propios errores no debemos echarle cosas en cara ni de este ni de otros conflictos.
A la hora de que la otra persona se exprese debemos ser comprensivos ya que eso es lo que nosotros esperamos de los demás.
Si somos comprensivos no haría falta decir esto pero, por si acaso, os recuerdo que no debemos exigirle nada a nadie porque no somos quien para hacerlo.
Después de expresar vuestros respectivos puntos de vista debéis buscar cuales son las cosas en las que coincidís y en donde tenéis diferencias insalvables sobre las que tendréis que desarrollar juntos un plan para evitarlas.
En la mayor parte de los casos, los conflictos suceden porque alguien se está extralimitando, por lo que en esa conversación hay que dejar claro cuales son los límites de cada persona y cuales serán las consecuencias de traspasarlos.
Si a estos le añadís lo que dije en el vídeo y en las 2 entradas anteriores estaréis aplicando la mejor técnica posible para solucionar cualquier conflicto.
Aunque apliquéis todos los consejos que os he dado es posible que el problema no se solucione e incluso que se rompa la amistad y, aunque será duro superarlo, debemos aceptarlo, seguir adelante, no agobiar a la otra persona, tomarnos un tiempo para estar tristes si es necesario y recordar los buenos momentos.
Con esta entrada doy por zanjado el tema de las discusiones porque ya os he contado todo lo que se, pero si tenéis algún problema en concreto y necesitáis ayuda comentadmelo y así podré daros algún consejo adaptado a vuestra situación.
La entrada de mañana irá unida a un vídeo que tengo que subir porque el martes no voy a poder y ambos tratarán sobre como organizarse para hacer una mudanza de la manera más eficiente posible. Si queréis que mencione algo en concreto comentadmelo.
Espero haberos ayudado. Si tenéis alguna duda, petición, crítica, idea o lo que sea me podéis dejar un comentario aquí, en mi canal: Iria te ayuda, en mi twitter: @Iriateayuda, en mi facebook: Iria te ayuda o si lo preferís podéis enviarme un correo a: iriamuch@gmail.com. Si os ha gustado y queréis leer más entradas como esta seguidme. Muchas gracias por leer y hasta mañana.

sábado, 18 de octubre de 2014

Qué no debemos hacer en una discusión.

Ayer subí al canal un vídeo sobre como evitar discutir y las técnicas para enfrentarse a una discusión y prometí que hoy os contaría lo que no tenemos que hacer al encontrarnos en una discusión. No debemos:
- Faltar al respeto a la otra persona.
- Usar la violencia física y verbal.
- Retirarle la palabra a la otra persona.
- Meter en el conflicto a personas ajenas.
- Usar otros conflictos al hablar de ese momento.
- Chantajear de ninguna manera.
- Gritar.
- Pagar otros problemas con esta persona.
- Amenazar.
En resumidas cuentas, si mantenemos la calma y respetamos a la otra persona en todo momento todo irá bien.
Espero haberos ayudado. Si tenéis alguna duda, petición, crítica, idea o lo que sea me podéis dejar un comentario aquí, en mi canal: Iria te ayuda, en mi twitter: @Iriateayuda, en mi facebook: Iria te ayuda o si lo preferís podéis enviarme un correo a: iriamuch@gmail.com. Si os ha gustado y queréis leer más entradas como esta seguidme. Muchas gracias por leer y hasta mañana.

viernes, 17 de octubre de 2014

Técnicas para solucionar una discusión.



En el vídeo de hoy os cuento ciertas técnicas muy útiles para evitar tener que discutir con alguien, pero a veces nos resulta imposible evitarlas y tenemos que saber como podemos abordarlas sin que nos supongan un grave problema.
Cuando se inicia un conflicto lo primero que hace el cerebro es llenarnos el sistema de adrenalina porque para nuestro lado animal el conflicto es sinónimo de tener que luchar o huir, por eso debemos esforzarnos por controlar a nuestro lado animal, mantener nuestras mentes frías y analizar la situación desde la tranquilidad poniendo nuestras emociones en un segundo plano. Para hacer esto mucha gente prefiere alejarse del conflicto o de la persona con la que tiene el conflicto y solucionarlo más tarde en mi opinión esto resulta contraproducente porque cuanto más tiempo pase más vueltas le vamos a dar al tema, peor nos vamos a sentir, mezclaremos cosas que no tienen nada que ver y cuando vayamos a intentar solucionarlo se habrá convertido en un grave problema, por eso yo siempre recomiendo que tratemos de solucionar los problemas en el momento en que se producen y no alargarlos más allá de lo necesario.
Todos tenemos claro, aunque muchas veces se nos olvide, que la mejor forma de solucionar una discusión es dialogando; exponiendo nuestro punto de vista, escuchando el de la otra persona y poniendo remedio a aquello que nos causa problemas. La teoría es maravillosa y si todos la aplicásemos el mundo sería un lugar mejor, pero como somos unos animales, en el sentido literal de la palabra, nos dejamos llevar por nuestros instintos, cabezoneamos, no escuchamos lo que nos dicen... y todas esas cosas que nos recuerdan que venimos del mono y no hace tanto que nos bajamos del árbol. Así que, por el bien de todos, recordad que sois seres evolucionados con la capacidad de la palabra y no tenéis que atacar a los demás para sobrevivir, tenemos que convivir los unos con los otros.
No todos los conflictos se pueden solucionar de manera satisfactoria para todos al 100%,  pero aplicando los consejos que doy en el vídeo y en los párrafos anteriores podréis iniciar una negociación en la cual llegaréis a puntos intermedios y podréis pasar por encima del problema sin necesidad de que muera uno de los bandos.
Estos son todos los consejos que tengo para solucionar discusiones porque en realidad es algo muy sencillo, la parte difícil es evitar que nuestras emociones y nuestro instinto animal intervengan y lo estropeen todo.
Por si os interesa mañana os contare lo que no se debe hacer frente a un conflicto, para no empeorarlo y poder solucionarlo lo antes posible.
Espero haberos ayudado. Si tenéis alguna duda, petición, crítica, idea o lo que sea me podéis dejar un comentario aquí, en mi canal: Iria te ayuda, en mi twitter: @Iriateayuda, en mi facebook: Iria te ayuda o si lo preferís podéis enviarme un correo a: iriamuch@gmail.com. Si os ha gustado y queréis leer más entradas como esta seguidme. Muchas gracias por leer y hasta mañana.

jueves, 16 de octubre de 2014

¿En qué se mide la fuerza de voluntad?

Todas las fuerzas que existen tienen su propia forma de ser medidas, que si newtons, que si kilopondios...pero sólo las que pueden ser percibidas a través de los sentidos pero he descubierto que la que yo necesito medir no, la fuerza de voluntad. No existe ninguna fórmula que te diga como medir en números concretos cuanta fuerza de voluntad tienes o cuanta necesitas para lograr ese objetivo concreto.
Como ya sabréis en la mayor parte de mis vídeos y entradas del blog os digo o insinúo que nada se puede lograr sin fuerza de voluntad y que debemos entrenarla todos los días porque es como un músculo, lo cual tampoco es fácil porque al entrenarla no se perciben los cambios en ninguna parte de nuestro cuerpo y hasta que nos damos cuenta de que la hemos desarrollado de verdad pasa muchísimo tiempo y la mayoría abandonamos antes de llegar a verla.
Todo esto viene a que a estas alturas me he dado cuenta de que si que he entrenado mi fuerza de voluntad y ha mejorado poco a poco a lo largo de estos años y ha dado sus frutos tanto esfuerzo por aumentarla y mantenerla. Por fin me he dado cuenta de cual es el verdadero secreto para convertir tu fuerza de voluntad en tu músculo más fuerte: intentar algo todos los días, lo que sea que no hagas normalmente, y repetir lo mismo una y otra vez sin rendirse ni por cansancio, ni por falta de tiempo, no dejar de hacerlo por ningún motivo del mundo y no ponerse excusas nunca.
Los que me seguís sabéis que no os cuento nada nuevo pero os puedo asegurar que es verdad yo lo he puesto en practica de una vez por todas y vosotros sois testigos de los resultados, así que si tenéis un sueño, hacedme caso, no os rindáis porque es duro, o porque estáis cansados, o porque sea difícil, o porque os digan que no lo podéis lograr; intentadlo hasta que lo logréis aunque sintáis que os estrelláis una y otra vez contra una pared y que esa pared no se mueve, la primera vez no se moverá, ni la cuarta ni la sexta pero llegará un momento en que empezará a ceder y ni siquiera lo notaréis pero debéis seguir insistiendo hasta que un día sin más os despertéis y os deis cuenta de que lo habéis logrado y la mejor parte será que no os habrá parecido tan largo el camino e incluso tendréis recuerdos maravillosos del tiempo que pasasteis tratando de lograr lo que es vuestro.
Espero haberos ayudado. Si tenéis alguna duda, petición, crítica, idea o lo que sea me podéis dejar un comentario aquí, en mi canal: Iria te ayuda, en mi twitter: @Iriateayuda, en mi facebook: Iria te ayuda o si lo preferís podéis enviarme un correo a: iriamuch@gmail.com. Si os ha gustado y queréis leer más entradas como esta seguidme. Muchas gracias por leer y hasta mañana.

miércoles, 15 de octubre de 2014

Frases sobre la amistad.

Para alargar el tema de ayer quiero compartir con vosotros las mejores frases sobre la amistad que he podido encontrar en Internet:
- Todo el mundo quiere tener un buen amigo, pero pocos se toman la molestia de serlo.
- Un amigo nunca te dice lo que quieres escuchar, te dice la verdad y lo que es mejor para ti.
- Los amigos son la familia que eliges.
- Un amigo es como la sangre que acude a la herida sin ser llamado.
- Un amigo es el que se queda a tu lado aunque probablemente preferiría estar en otro lado.
- Un amigo es aquel que cuando te ve hacer el idiota, sabe que no es un estado permanente.
- Un amigo es quien, cuando le dices que quieres ir al Everest te pregunta si es una buena idea, un buen amigo es el que te pregunta si con 2 jersey será suficiente.
- Un amigo es quien entra cuando todos los demás se van.
- La amistad nace cuando desaparece el interés.
- Al amigo no los busques perfecto, búscalo amigo.
- La amistad duplica las alegrías y divide las angustias.
- Los amores van y vienen los amigos permanecen.
- La amistad es como el vidrio, transparente y frágil.
No todas os parecerán buenas pero para mí todas definen lo que significa la amistad, ¿que opináis? ¿Conocéis alguna que mereciera estar en la lista?
Espero que os haya gustado. Si tenéis alguna duda, petición, crítica, idea o lo que sea me podéis dejar un comentario aquí, en mi canal: Iria te ayuda, en mi twitter: @Iriateayuda, en mi facebook: Iria te ayuda o si lo preferís podéis enviarme un correo a: iriamuch@gmail.com. Si os ha gustado y queréis leer más entradas como esta seguidme. Muchas gracias por leer y hasta mañana.

martes, 14 de octubre de 2014

Cómo distinguir cuando se ha terminado una amistad.





En el vídeo de hoy os cuento lo que tenéis que hacer para mantener las amistades, pero es cierto que hay ciertas amistades que no debemos mantener que son:

- Aquellas amistades en las que cuando te propongas quedar con esa persona te sientes mal y no te apetece.

- Aquellas personas que cuando te están contando algo te aburren y no te interesa nada de lo que te cuentan.

- Aquellas personas que te hagan sentir mal con su actitud hacia ti, o chantajeándote o cosas así.

- Aquellos amigos que te metan en problemas de cualquier tipo.

- Aquella gente que sientes que no les apetece pasar tiempo contigo, no les interesas y/o parece que les obligas a seguir siendo amigo tuyo.

Si al leer esto habéis pensado en alguna persona en concreto lo que tenéis que hacer es sacar a esa persona de vuestro entorno porque amigos ya no lo eráis hace tiempo. Ya se que no os gusta tener que enfrentaros y en este caso no es necesario, simplemente dejad de comunicaros con esta persona y si ellos se sentían igual hacia vuestra amistad cada uno irá por su lado y punto pero si la otra persona no tenía ese mismo sentimiento os pedirá explicaciones y tendréis que dárselas y según lo que habléis así será el resultado.

Espero haberos ayudado. Si tenéis alguna duda, petición, crítica, idea o lo que sea me podéis dejar un comentario aquí, en mi canal: Iria te ayuda, en mi twitter: @Iriateayuda, en mi facebook: Iria te ayuda o si lo preferís podéis enviarme un correo a: iriamuch@gmail.com. Si os ha gustado y queréis leer más entradas como esta seguidme. Muchas gracias por leer y hasta mañana.


lunes, 13 de octubre de 2014

Me hago mayor.

Ya se que a muchos les molestará que diga esta expresión siendo tan joven, pero me siento así no sólo porque hoy me he pasado todo el día enferma con catarro, si no porque siento que las diferencias generacionales ya me han hecho efecto y hay muchas cosas culturales que no entiendo. Para empezar con el móvil nuevo táctil que me han dado por cambiarme de compañía llevo 3 semanas con el y no me doy entendido, a estas alturas la gente normal ya lo tiene dominado. El conocido programa de mensajería instantánea que tiene a todo el mundo enganchado para mí es como conducir una nave espacial.
Como ya sabéis mis redes sociales son como un paseo por el desierto porque no se me ocurre que publicar y sin embargo cuando veo las de los demás tienen un montón de cosas, incluso fotos de su comida. Luego cuando me planteo hacerlo yo mi primer pensamiento es: "a nadie le interesa esto".
Cuando escucho música prefiero escuchar la de cuando yo era una niña o incluso más antigua porque la mayoría de la que se produce ahora me suena mal y toda igual, con esto no quiero decir que los músicos actuales sean malos si no que yo no me adapto a las "modernidades". Y bueno ni hablemos de los videoclips que con eso ya me tapo los ojos porque eso en mis tiempos se emitía en codificado (un saludo especial a quien sepa a lo que me refiero).
Casi no compro ropa porque a mi me gusta que cuando pago por algo no parezca que esté usado por varias personas, por eso me resulta dificilísimo encontrar cosas que me gusten o que al menos no odie. Aunque a veces hay suerte y encuentro alguna pieza que me convence.
Con esto no pretendo quejarme de nada ya que yo soy inteligente y me adapto a todo, lo que pretendo es contarles a mis lectores mas jóvenes que respetéis a quienes no comprenden vuestra realidad y vuestra vida y si te piden ayuda no seas desagradable y le ayudes lo mejor que puedas porque a la velocidad que avanzan ahora mismo las cosas en menos de 10 años seréis vosotros quienes os encontréis en esta situación y no os gustará que se rían de vosotros por ello.
Espero haberos ayudado. Si tenéis alguna duda, petición, crítica, idea o lo que sea me podéis dejar un comentario aquí, en mi canal: Iria te ayuda, en mi twitter: @Iriateayuda, en mi facebook: Iria te ayuda o si lo preferís podéis enviarme un correo a: iriamuch@gmail.com. Si os ha gustado y queréis leer más entradas como esta seguidme. Muchas gracias por leer y hasta mañana.

domingo, 12 de octubre de 2014

Nos vendieron una utopía.

Soy una joven de 24 años, estudiante de grado de psicología en la UNED sin ninguna experiencia laboral que busca trabajo en un mercado en el que se nos exige: juventud, estudios especializados, experiencia, carnet de conducir y coche propio y si nos despistamos hasta un curso de malabarista.
La prensa pinta a mi generación como un montón de ni-nis que buscan no hacer nada y pasárselo bien y hacer realidad eso de vivir de sus padres hasta que puedan vivir de sus hijos y mi intención no es negar que esta clase de gente existe, ni mucho menos justificarlos. Mi deseo es dar voz a todos aquellos que nacimos entre 1985 y 1995 a los que se pasaron años y años convenciéndonos, a través de series de televisión, películas, prensa, etcétera, de que si nos esforzábamos e íbamos a la universidad tendríamos todo lo que deseásemos, pero nos hemos encontrado con que todo lo que nos prometieron es mentira.
Todos conocemos a gente que se ha esforzado muchísmo para sacarse una carrera universitaria y ahora se encuentran en trabajos que no tienen nada que ver con lo que estudiaron o que no tienen trabajo y también conocemos a personas que estudiaron lo mínimo y ahora tienen trabajo fijo y están en buenos puestos.
Con esto no quiero decir que no vayáis a la universidad, yo soy una firme creyente en estudiar aquello que te apasiona, lo que quiero deciros es que no os sintáis presionados por estudiar algo que os digan que os dará mucho dinero o prestigio, si no que estudies aquello que os haga felices, ya sea ir a la universidad, estudiar una profesión o lo que sea porque en el futuro no sabemos como vamos a terminar y al menos que disfrutemos aquello que estamos haciendo ahora mismo.
Espero haberos ayudado. Si tenéis alguna duda, petición, crítica, idea o lo que sea me podéis dejar un comentario aquí, en mi canal: Iria te ayuda, en mi twitter: @Iriateayuda, en mi facebook: Iria te ayuda o si lo preferís podéis enviarme un correo a: iriamuch@gmail.com. Si os ha gustado y queréis leer más entradas como esta seguidme. Muchas gracias por leer y hasta mañana.

sábado, 11 de octubre de 2014

¿Hemos salido de la crisis?

No se si veis los telediarios o leéis la prensa escrita, pero yo si y según los medios de comunicación hace mes y medio que se acabó la crisis y todo va mejor.
Quizás yo vivo en un mundo diferente al suyo, porque yo no veo que las cosas estén mejorando, si no que cada día veo más gente perdiendo su empleo, siendo desahuciados de sus casas, más iniciativas para dar comida a familias en riesgo de exclusión social... por lo tanto me resulta complicado ver eso que dicen los periodistas de que hemos salido de la crisis y que en 2015 España será el país cuya economía crezca más en toda Europa.
Yo no soy ninguna experta en economía mundial, pero si que soy una experta en esforzarme cada día por tratar de ayudar a los demás, ya sea donando papillas para bebés en alguna colecta o haciendo vídeos para dar consejos a alguien que está a miles de kilómetros de mí, y me parece que la crisis que estamos sufriendo no es sólo económica si no social y hasta que no evolucionemos como sociedad no podremos solucionar la crisis económica que afecta a los ciudadanos de a pie.
Tengo claro que este cambio no se va a producir de un día para otro y no lo voy a lograr sola pero poco a poco estamos viendo los cambios que son necesarios para que el mundo sea un lugar mejor y si cada uno de los que estamos leyendo esto hiciésemos todos los días una sola cosa para mejorar el mundo lograríamos un pequeño avance en la buena dirección. No es necesario que hagamos siempre grandes gestos, simplemente con firmar una petición por Internet para lograr algún derecho, o donar algo de comida, o ayudar a alguien... lo que nos sea posible a cada uno. Obviamente, no notaremos los efectos de nuestras acciones a medio ni a corto plazo pero hacer lo correcto siempre será un paso hacia delante para todos.
Este tema ya lo he mencionado anteriormente pero últimamente tengo la sensación de que los medios de comunicación están haciendo que se nos olvide que todavía hay muchas personas que lo están pasando mal y necesitan ayuda.
Me gustaría enfatizar la necesidad que tenemos todos de ayudarnos los unos a los otros, no sólo para salir de la crisis si no también para mejorar como sociedad y evolucionar hacia el futuro.
En resumen, el mundo está pasando una gran crisis económica y social y hasta que no solucionemos entre todos la parte social no podremos mejorar en lo relativo a la economía.
Espero haberos ayudado. Si tenéis alguna duda, petición, crítica, idea o lo que sea me podéis dejar un comentario aquí, en mi canal: Iria te ayuda, en mi twitter: @Iriateayuda, en mi facebook: Iria te ayuda o si lo preferís podéis enviarme un correo a: iriamuch@gmail.com. Si os ha gustado y queréis leer más entradas como esta seguidme. Muchas gracias por leer y hasta mañana.

viernes, 10 de octubre de 2014

Como me autopresioné para lograr mis objetivos.



En este vídeo explico lo que a mí me funcionó para al fin lograr lo que llevo años prometiendo; 1 entrada diaria en el blog y 2 vídeos semanales en el canal, pero quiero compartir con vosotros como fue mi experiencia aplicándolos.
Yo llevo teniendo mi objetivo claro casi desde que empecé mi canal y este blog y lo tengo escrito por todas partes: aquí, en mi agenda, en carteles que me dejo por la casa... el problema es que no me imponía una fecha límite ni dividía bien el objetivo en metas mensuales y semanales y por fin logré adaptar las metas a mis capacidades aunque las metas fuesen tan simples como: "el lunes tengo que escribir un párrafo de un guión como mínimo".
Mi objetivo también se lo he contado a mucha gente de mi entorno incluidos vosotros pero nunca daba ningún dato concreto por lo que ellos no le daban importancia, así que cuando le di yo la importancia que quería que tuviese ellos también me tomaron más en serio. También ha influido en mi motivación el hecho de publicar en mi facebook personal cada vez que hago algo por lo que si fallo alguien puede decírmelo.
Mi sistema de premios y castigos era que si cumplía mis objetivos podía leer todo lo que quisiera y si no cumplía no podía ponerme a dormir hasta que lo hubiese hecho; septiembre fue un mes en el que dormí muy poco y octubre va por el mismo camino.
En el vídeo menciono que aprendí de mi experiencia que uno no puede relajarse aunque tenga trabajo adelantado y los que seguís el blog ya sabéis que me refiero a que como vi que tenía varias entradas escritas por adelantado me relajé unos días y no escribí tanto y ahora me encuentro con que tengo que escribirlas en el momento de subirlas y no me gustan tanto como las que hago con tiempo, a mano, y luego las paso al ordenador.
Yo sigo aplicando el sistema que di en el vídeo de aumentar la productividad para medir mi productividad diaria y debo admitir que aunque no soy todo lo productiva que me gustaría estoy mejorando poco a poco y eso también es bueno.
El diario que escribo yo no lo hago diariamente sólo cuando hay algo que me parece digno de mención, porque para escribir una pagina de un diario todos los días hay que ser constantes y todos sabemos que ser constante para mí es algo incomprensible.
En relación con la motivación quiero que sepáis que últimamente lo estoy pasando fatal con lo de mantener el ritmo de subir una entrada diaria y cada vez que me tengo que poner a escribir mi primer pensamiento es: "hoy no escribo" mi cerebro ya no me pone escusas simplemente deja que mi desmotivación tire de mi para que no lo haga y la única manera que tengo de hacerlo es pensar en vosotros, en no decepcionaros y demostraros que con esfuerzo podéis lograr todo lo que os propongáis y de paso daros consejos todos los días para que podáis mejorar en todos los aspectos de vuestra vida. Por eso quiero daros las gracias por estar ahí y leer todos los días lo que escribo a pesar de que no soy la mejor blogera posible; muchísimas gracias por vuestro apoyo incluso a los silenciosos que no comentáis pero leéis las entradas a diario.
Espero haberos ayudado. Si tenéis alguna duda, petición, crítica, idea o lo que sea me podéis dejar un comentario aquí, en mi canal: Iria te ayuda, en mi twitter: @Iriateayuda, en mi facebook: Iria te ayuda o si lo preferís podéis enviarme un correo a: iriamuch@gmail.com. Si os ha gustado y queréis leer más entradas como esta seguidme. Muchas gracias por leer y hasta mañana.

jueves, 9 de octubre de 2014

Como ahorrar para el futuro.

Siguiendo con el tema de ayer y antes de ayer quiero daros unos cuantos consejos para que podáis empezar a ahorrar para poder construir vuestro futuro, sea el que sea.
Lo mejor es empezar lo antes posible para poder juntar lo máximo posible, así que si has decido ahorrar, no importa tu edad hazlo inmediatamente sin pensar si eres demasiado mayor o demasiado jóven.
Aquí si que es importante tener una cuenta bancaria de algún tipo, la que mejor se adapte a vuestras necesidades. No os quedéis con el primer banco o con aquel que lleve usando vuestra familia de toda la vida; investigad todos los que podáis, comparad lo que os ofrecen y buscad información en Internet sobre esos bancos.
Debéis asignar una cantidad fija para apartar todos los meses y ponerla en la cuenta nada más empezar el mes y no tocarla jamás por nada del mundo.
Es bueno poner unos límites sobre lo que deseáis comprar con ese dinero; por ejemplo, es para compraros una casa en el futuro, para abrir un negocio o algo así pero no podéis sacar dinero para otros vicios como una videoconsola, o un ordenador o cosas menos importantes.
En este caso hay que saber quienes a nuestro alrededor es mejor que no sepan nada sobre nuestros ahorros, ya que podrían pedirnos dinero para sus caprichos o para problemas en los que se han metido por su falta de cabeza. Todos sabemos quienes son estas personas en nuestra vida y es tan sencillo como no mencionarles nada de que estamos ahorrando y si alguna vez nos piden dinero decirles que no tenemos nada. El único motivo para tocar ese dinero antes de tiempo es un problema médico y sólo si es alguien de tu propia familia, si no es así el dinero es intocable.
Ya se que estas últimas entradas han sido bastante cortas pero entre todo lo que he escrito y los vídeos que he grabado sobre ahorrar y sobre el consumismo no tengo mucho más que contaros sobre este tema excepto que os pongáis a hacerlo inmediatamente y dejéis de poner excusas. Es más os reto a que me dejéis un comentario contándome vuestra excusa para no ahorrar y yo os daré una respuesta para que la dejéis de lado.
Espero haberos ayudado. Si tenéis alguna duda, petición, crítica, idea o lo que sea me podéis dejar un comentario aquí, en mi canal: Iria te ayuda, en mi twitter: @Iriateayuda, en mi facebook: Iria te ayuda o si lo preferís podéis enviarme un correo a: iriamuch@gmail.com. Si os ha gustado y queréis leer más entradas como esta seguidme. Muchas gracias por leer y hasta mañana.

miércoles, 8 de octubre de 2014

Cómo ahorrar para algo concreto.

En el vídeo de ayer y su respectiva entrada os di una serie de consejos para ahorrar pero, normalmente, cuando la gente decide empezar a ahorrar suele ser porque quieren algo y no disponen del dinero necesario; por eso quiero ayudaros a ahorrar para ese objetivo.
Como siempre, el primer paso es tener el objetivo claro; es decir, no vale quiero ahorrar para viajar tienes que plantearte: "quiero ahorrar 1000 euros para viajar a China dentro de 6 meses" o cualquier otro objetivo que queráis de manera que cada vez que queráis gastar el dinero penséis "no, me quedan tantos días para lograr el viaje" y reduciréis la tentación.
Cuando tengáis claro el tiempo que queréis tener para lograr el objetivo dividís el dinero que tenéis que juntar entre el número de meses que os falta para tener que ahorrarlo y cada mes sabéis que tenéis que apartar esa cantidad.
Lo siguiente es poner una hucha o mejor aún una cuenta bancaria en la que metáis el dinero y no podáis tocarlo hasta alcanzar el objetivo.
Al final del mes podemos añadir lo que nos haya sobrado de nuestro dinero para gastar al dinero ahorrado y así tardaremos menos en llegar al objetivo.
No son muchas ideas pero sumadas a las que ya os he dado os van a servir de mucha ayuda:
- Primer vídeo ahorrar: Podemos ahorrar si queremos.
- Primera entrada ahorrar: Ahorrar es fácil si le ponemos empeño.
Espero haberos ayudado. Si tenéis alguna duda, petición, crítica, idea o lo que sea me podéis dejar un comentario aquí, en mi canal: Iria te ayuda, en mi twitter: @Iriateayuda, en mi facebook: Iria te ayuda o si lo preferís podéis enviarme un correo a: iriamuch@gmail.com. Si os ha gustado y queréis leer más entradas como esta seguidme. Muchas gracias por leer y hasta mañana.

martes, 7 de octubre de 2014

Como ser un comprador inteligente.



En este vídeo os cuento como podéis ahorrar y una parte importante es saber como no dejar que el consumismo nos controle.

Lo primero es NO comprar lo primero que encontramos: tenemos que comparar precios, calidad, ofertas... y en la actualidad no solo tenemos las tiendas si no también Internet y debemos ser muy exhaustivos para asegurarnos de que encontramos el mejor producto con la mejor relación calidad-precio (en el caso de internet teniendo en cuenta también los gastos de envío).

Si queremos comprar algo de comida que compremos todos los días o cada poco tiempo debemos buscar donde comprarlo a granel para que nos salga más barato.

Tratar de hacer una sola compra grande al mes en lugar de ir comprando cositas todos los días.

Salir de casa con el dinero justo para que si tienes la tentación de hacer una compra compulsiva no puedas hacerlo y también tener el estómago lleno antes de salir de casa para evitar comprar por hambre.

Llevar siempre con nosotros algo para comer por si nos da hambre fuera de casa y evitar comprar en maquinas.

Siempre que compréis algo grande y, especialmente, si hay algún contrato por medio leed siempre la letra pequeña por si acaso.

También es bueno ser un poco desconfiados al comprar y no comprar si no estamos al 100% seguros.

Espero haberos ayudado. Si tenéis alguna duda, petición, crítica, idea o lo que sea me podéis dejar un comentario aquí, en mi canal: Iria te ayuda, en mi twitter: @Iriateayuda, en mi facebook: Iria te ayuda o si lo preferís podéis enviarme un correo a: iriamuch@gmail.com. Si os ha gustado y queréis leer más entradas como esta seguidme. Muchas gracias por leer y hasta mañana.








lunes, 6 de octubre de 2014

Llamando a las musas!

Llevo 35 días publicando una entrada en el blog cada día y últimamente ya no se que más hacer para entreteneros, o enseñaros algo, o simplemente daros algo para leer.  Llevo un rato mirando a la pantalla en blanco y no se me ocurre nada más que contar. No es la primera vez que me pasa pero si que es la primera vez que me pasa teniendo que terminar antes de que se acabe el día y me estoy agobiando. Está claro que aún no he empezado a hacer eso de tener las entradas preparadas con antelación si no esto no me pasaría.
Estas últimas semanas que he tenido que escribir las entradas deprisa he notado que me cuesta muchísimo tener ideas, tardo un montón en tener una sola idea y cuando la tengo no me sale escribir bien. Tengo la sensación de que todo lo que escribo es igual y no se que hacer.
Os cuento esto no sólo porque no tenga ni idea de que contar si no para que veáis que incluso quienes damos consejos a los demás tenemos días malos e incluso malas rachas de inspiración en las que se nos bloquea la mente y sólo se nos ocurre darnos cabezazos contra la pared a ver si así estimulamos nuestras neuronas.
Este es mi consejo para cuando os pase esto, aunque no se os ocurra algo escribid, dibujad, pintad, grabad... lo que sea que vosotros queráis hacer para que el cerebro no se aletargue y no se acostumbre a usar la escusa de no tener ideas para no trabajar.
Siento que la de hoy no sea más extensa pero, sinceramente, estoy seca de ideas.
Espero haberos ayudado. Si tenéis alguna duda, petición, crítica, idea o lo que sea me podéis dejar un comentario aquí, en mi canal: Iria te ayuda, en mi twitter: @Iriateayuda, en mi facebook: Iria te ayuda o si lo preferís podéis enviarme un correo a: iriamuch@gmail.com. Si os ha gustado y queréis leer más entradas como esta seguidme. Muchas gracias por leer y hasta mañana.

domingo, 5 de octubre de 2014

Tengo que dejar de autocensurarme.

Aunque en el blog sólo hay 121 entradas, he tenido muchísimas ideas para escribir, el problema es que la mayoría no pasan la prueba de todas las dudas que me planteo: ¿les gustará?, ¿será útil?, ¿sabré contarlo bien?, ¿tendré suficiente información?, ¿ofenderé a alguien?, ¿dejaré algún punto importante sin tocar? y muchas más, pero cuando ya han pasado por todas estas preguntas y estoy a punto de decidir que sí la voy a escribir llega la pregunta del millón: ¿alguien me juzgará por publicarla? Aquí es donde la mayoría quedan eliminadas porque en internet, como en la vida, siempre habrá alguien que te juzgue por cualquier cosa que hagas o que no hagas porque hay personas que viven sus vidas juzgando a los demás para hacerles creer que ellos son mejores que los demás en todos los aspectos cuando en realidad sus vidas son tan deprimentes que necesitan controlar a los demás para sentirse mejor y los inseguros tenemos la tendencia a olvidarnos de esto y hacer caso de lo que dicen esas personas y nos lo tomamos muy en serio. Aunque yo os diga una y otra vez que hay que tener seguridad en uno mismo, esto no quiere decir que yo no tengas mis inseguridades o que no tenga que lidiar con ellas de vez en cuando.
Mi problema es que me preocupa lo que los demás piensen de mí, aunque con los años he logrado que me afecte mucho menos, pero a la hora de publicar en el blog vuelven todas mis inseguridades y se multiplican. Supongo que tiene que ver con que considero que un blog es un medio de comunicación serio y que las personas que leen blogs son también personas muy serias y que esperan una alta calidad, gran rigor informativo y un millón de cosas más; sin embargo, recibo las mismas críticas cuando me esfuerzo por escribir una entrada muy buena que cuando escribo una a última hora: ninguna; por lo que tengo que dejar mis inseguridades de lado y escribir todo lo que se me ocurra.
Esta situación es muy parecida a lo que me pasaba cuando quise empezar a salir a correr, que no lo hacía porque me daba vergüenza que me viesen y dijesen algo de mí, pero al final me decidí a hacerlo y me di cuenta de que la gente ni me miraba; cada uno va a lo suyo y no les interesa lo que hagan los demás y ahora salgo a correr 3 veces por semana a un lugar donde hay más corredores y todos se preocupan por sí mismos, no por si tu corres más o menos, por lo que lleves puesto o cualquier otra chorrada.
Así que a partir de ahora todos nos vamos a quitar los miedos y las inseguridades de la cabeza y vamos a vivir nuestra vida como nos de la gana.
Espero haberos ayudado. Si tenéis alguna duda, petición, crítica, idea o lo que sea me podéis dejar un comentario aquí, en mi canal: Iria te ayuda, en mi twitter: @Iriateayuda, en mi facebook: Iria te ayuda o si lo preferís podéis enviarme un correo a: iriamuch@gmail.com. Si os ha gustado y queréis leer más entradas como esta seguidme. Muchas gracias por leer y hasta mañana.

sábado, 4 de octubre de 2014

Los enemigos de la constancia.

Hoy he estado a punto de rendirme porque estoy teniendo un día malo, porque no tenía nada escrito, porque es bastante tarde... se me ha llenado la cabeza de escusas y por un momento lo pensé: "está bien hoy no escribo una entrada total es sólo un día" pero siempre empieza igual con un sólo día, después ese día se convierte en sólo una semana y así sucesivamente. Como no quiero recuperar ningún mal hábito se me ha ocurrido hacer una lista de cuales son los enemigos a vencer por la constancia para que no se me olviden y pueda enfrentarme mejor a ellos.
El primer y mayor enemigo de la constancia es la pereza/vagancia es la madre de todos los vicios y todos la tenemos en mayor o menor medida. Los que somos vagos redomados lo pasamos fatal al intentar quitárnosla de encima. Su hija mayor la procrastinación también está en guerra con la constancia y dejar de ceder a ella es casi tan difícil como con la pereza pero si cada día hacemos una sola cosa que pensemos en dejar para otro momento ya estaremos venciendo.
La constancia es la hija de la fuerza de voluntad y si nos falta esta es muy difícil lograr ser constantes así que hay que empezar a entrenar la fuerza de voluntad a base de intentarlo un millón de veces o hasta que nos salga.
Ser constante requiere de muchísimo auto-control por lo que si te falta no podrás lograr tus objetivos y el auto-control es incluso más difícil de entrenar porque cuando te falla te das a los placeres de la vida en vez de trabajar y esto refuerza tu mala conducta.
Cuando eres organizado en todos los aspectos de tu vida te resulta más fácil ser constante, lo cual obviamente yo aún no lo soy, así que trata de eliminar la desorganización allá donde vayas. Una manera de que la organización mejore la constancia es crearse rutinas de manera que nos sea más sencillo repetir la misma acción todos los días.
La constancia siempre va asociada a lograr un objetivo por lo que si no tenemos un objetivo o no lo tenemos demasiado claro la constancia será dispersada y estaremos perdidos. El tener un objetivo claro es la mejor forma de motivarnos cuando queremos ceder a la vagancia porque la desmotivación es amiga de la vagancia y enemiga de la constancia.
El enemigo que viene después de vencer a todos los demás es el fracaso y a este no se le puede vences como a los demás si no que hay que sufrirlo, entenderlo, analizar porqué ha sucedido, desarrollar un nuevo plan y volver a empezar.
El fracaso no viaja solo tiene siempre con él al abandono, cada vez que fracasamos todos pasamos por ese momento en el que queremos dejarlo todo y no sufrir más, pero no debemos ceder porque después de un millón de derrotas conseguir tus objetivos es incluso mejor.
Espero haberos ayudado. Si tenéis alguna duda, petición, crítica, idea o lo que sea me podéis dejar un comentario aquí, en mi canal: Iria te ayuda, en mi twitter: @Iriateayuda, en mi facebook: Iria te ayuda o si lo preferís podéis enviarme un correo a: iriamuch@gmail.com. Si os ha gustado y queréis leer más entradas como esta seguidme. Muchas gracias por leer y hasta mañana.

viernes, 3 de octubre de 2014

Cómo conseguir una buena relación con tus padres.





En el vídeo de hoy os cuento como conseguir que vuestros padres os den más libertades y os doy el enlace a la entrada de este blog que os enseña a negociar con ellos lo que queréis, por eso no me voy a extender en este tema si no que voy a tratar de crear un puente entre vosotros y vuestros progenitores.

Lo primero que tenéis que tener claro es que vuestros padres todo lo que hacen es por vuestro bien y buscando vuestro beneficio incluso cuando os prohiben hacer algo o se niegan a compraros algo. Con esto no quiero decir que siempre tengan razón, porque los padres no son perfectos y a veces se equivocan, pero debemos recordar que lo hacen con la mejor de sus intenciones y tratando de darnos lo mejor a su parecer por lo que es importante que seamos comprensivos y tratemos de hacerles ver nuestro punto de vista dialogando con ellos, sin discutir ni pelear.

Vuestros padres os quieren y os apoyarán siempre en todo lo que necesitéis así que no debéis tener miedo de contarles vuestras ideas, sueños, miedos, problemas... y ellos jamás os juzgarán y tratarán de aconsejaros y ayudaros de la mejor manera que puedan y sepan.

Los padres se sienten orgullosos de sus hijos, aunque no nos lo digan tanto como nos gustaría, y les encanta hablar de sus hijos con otra gente de lo que hacen, de lo que les pasa, de lo que quieren hacer... y esto es estupendo pero a veces cuentan cosas que no queremos que cuenten o a personas que no queremos que sepan de nuestras vidas y en lugar de decirles. "no te voy a contar nada nunca jamás" es mejor que hablemos con ellos y les expliquemos que nos sentimos incómodos cuando cuentan ciertas cosas que son privadas o a cierta gente e iniciaremos una conversación sobre donde están los límites donde nos sentimos cómodos y dónde consideramos que se está dando un exceso de información.

La forma más sencilla de aumentar la confianza con nuestros padres es tener conversaciones con ellos no sólo para lograr cosas si no para que nos conozcan y les conozcamos porque son quienes nos dieron la vida así que es importante saber cosas de ellos y esto hará que encontremos aquellas cositas que tenemos en común y sepamos en cuales discrepamos y podamos hablarlo tranquilamente esto también servirá para que podáis ver los temas desde su punto de vista y ellos podrán hacer lo mismo y cuando tengáis que negociar sobre algo os resultará más sencillo.

Algunos jóvenes se quejan de que sus padres no les muestran el afecto que ellos necesitan pero me gustaría que le diéseis la vuelta y os preguntaseis: ¿les demuestro a mis padres que les quiero a diario? Quizás os sorprendáis al daros cuenta de que exigís algo que no dais y si cambiáis vuestra actitud también cambiará la de ellos.

Espero haberos ayudado. Si tenéis alguna duda, petición, crítica, idea o lo que sea me podéis dejar un comentario aquí, en mi canal: Iria te ayuda, en mi twitter: @Iriateayuda, en mi facebook: Iria te ayuda o si lo preferís podéis enviarme un correo a: iriamuch@gmail.com. Si os ha gustado y queréis leer más entradas como esta seguidme. Muchas gracias por leer y hasta mañana.

jueves, 2 de octubre de 2014

Un hábito ¿se crea en 21 días?

A la pregunta del título, si has buscado en internet cosas sobre la constancia, o sobre cómo dejar de procrastrinar o sobre como lograr algo o incluso has visto mis vídeos y entradas, tu repuesta será inmediatamente sí, pero después de 31 días publicando una entrada diaria en el blog yo tengo que discrepar con todos los que afirman esto porque para mí sigue suponiendo un gran esfuerzo cada vez que tengo que ponerme a escribir. Entonces ¿que es lo que pasa? ¿Acaso lo de los 21 días es una gran falacia?
En este caso el problema no son los 21 días si no que yo no he cumplido con las condiciones necesarias para que una acción se convierta en un hábito. Al principio lo hice bien, dedicándole un ratito al día a escribir, a mano, las entradas por adelantado por lo que tenía tiempo de sobra, pero al verme tan desahogada empecé a dejar lo de escribir de lado y las últimas semanas me encontré con que no tenía más entradas escritas y tenía que escribirlas en el mismo día, como he hecho hoy, o escribirlas directamente en el ordenador y esas me salen fatal. Por esto yo no he desarrollado el hábito de escribir todos los días, porque en realidad no llegué a escribir los 21 días aunque publicase entradas cada día.
De mi experiencia he sacado que la forma de crear un hábito en 21 días es no sólo hacer la misma acción los 21 días si no que también debemos realizarla siempre a la misma hora, no abandonarlo a medio camino aunque tengamos trabajo adelantado y buscar formas de motivarnos todos los días porque se nos va a hacer cuesta arriba y vamos a querer dejarlo.
Para motivarnos durante esos 21 días os recomiendo que os pongáis pequeños premios por lograr el objetivo diario, como algo de comer que os guste o ver algún vídeo o algo simple que os motive porque si no cumplís con el objetivo no os daréis el premio.
Los objetivos diarios serán diferentes dependiendo de cual es el hábito que queremos crear pero mi recomendación es que como mínimo le dediquéis 15 minutos diarios para que el cerebro se adapte, aunque si os es posible dedicarle algo más de tiempo será mucho mejor.
Mi intención para este mes es crear el hábito de escribir todos los días dos guiones, ya sea para vídeos o para entradas del blog. Me pondré todos los días a las 12 del mediodía porque es un momento en el que se que estoy libre. No se si lograré mi objetivo, ni si desarrollaré este hábito pero lo voy a intentar una y otra vez hasta que me salga de forma natural.
Espero haberos ayudado. Si tenéis alguna duda, petición, crítica, idea o lo que sea me podéis dejar un comentario aquí, en mi canal: Iria te ayuda, en mi twitter: @Iriateayuda, en mi facebook: Iria te ayuda o si lo preferís podéis enviarme un correo a: iriamuch@gmail.com. Si os ha gustado y queréis leer más entradas como esta seguidme. Muchas gracias por leer y hasta mañana.

miércoles, 1 de octubre de 2014

Mis libros favoritos.

Esta entrada está dedicada a la señorita Laura Gónzalez Lerma no sólo porque me lo pidió el otro día a través de facebook si no que además me comenta algo casi siempre que publico, así que ya sabéis: si queréis que escriba sobre algún tema o haga algún vídeo me lo comentáis aquí o en alguna de mis redes sociales y lo haré inmediatamente.
Como ya sabréis porque lo he dicho en varias ocasiones soy una adicta a la lectura; me encanta leer cualquier cosa y siempre que alguien me recomienda un libro, lo leo inmediatamente. No tengo un género favorito, ni discrimino a ningún género  ni autor hasta que haberlo leído y aún así no dejo de leer todo lo que pasa por mis manos. Mis gustos son personales y no todo el mundo tiene que coincidir conmigo; de todos modos, os voy a recomendar algunos libros, sagas y autores que han destacado más que otros para mí. Por supuesto, dejadme comentarios recomendándome vuestros libros favoritos.
El primer autor que seguí y me gustan la mayoría de sus libros es Clive Barker que escribe terror mayoritariamente. Ahora estoy leyéndome dos sagas de la misma autora: Lena Valenti que es una autora española de novela erótica, una de ellas es la "saga vanir", que trata sobre vampiros y hombres lobo con la mitología nórdica como fondo, y la otra es "amos y mazmorras", que es sobre agentes secretos investigando un caso de trata de blancas. Otra saga de novela erótica que me ha gustado es la saga "Crossfire" que se parece a las 50 sombras pero mejor escrito y con una protagonista más inteligente. Para seguir con las sagas también me encantaron "los juegos del hambre" (admito que soy de esa gente que después de ver la primera película dije "el libro es mejor"), también me encantó la saga "Vampire academy" aunque me pareció horrible la película que sacaron y la última saga que voy a mencionar es la primera a la que me enganche y por la que me desesperé esperando por el siguiente libro cada vez que acababa el anterior es la saga "oscuros".
Todo el mundo admira a Anne Rice y yo no soy menos pero admito que hay algunas de sus novelas que no me apasionan tanto como otras; las que más me gustan son "entrevista con el vampiro" y "la reina de los condenados".
Otro libro que me encantó pero no me gustó nada la película es "hermosas criaturas" y aunque es el primero de otra saga los siguientes me parece que van perdiendo fuerza.
Un título raro que me gustó mucho y me pareció precioso es "delicioso suicidio en grupo" del escritor Arto Paasilina.
Quiero dejar claro que también consumo literatura escrita originalmente en castellano pero me resulta más difícil encontrar alguno que me apasione pero mis 3 favoritos son: "el túnel", "tres sombreros de copa" y "Don Álvaro y la fuerza del sino".
La última saga que leí, más bien devoré (me leí 3 libros en 15 días) fue la de Guillermo del toro la "saga de la oscuridad" de la que ahora se está emitiendo la serie de televisión y adoro esos 3 libros.
Obviamente hay muchísimos más pero me resulta imposible recordarlos todos así que esta es una muestra de mis gustos; ahora que lo veo me doy cuenta de que, sin ser mi género favorito, tiendo a preferir los libros de terror y de seres mitológicos.
Antes de que me comentéis diciéndome que os cuente de que tratan os digo que prefiero que lo veáis por vosotros mismos para no crearos ningún tipo de expectativa y que luego os decepcionen o que yo lo haga parecer que no es de vuestro agrado cuando puede que si lo sea.
Espero que os haya gustado. Si tenéis alguna duda, petición, crítica, idea o lo que sea me podéis dejar un comentario aquí, en mi canal: Iria te ayuda, en mi twitter: @Iriateayuda, en mi facebook: Iria te ayuda o si lo preferís podéis enviarme un correo a: iriamuch@gmail.com. Si os ha gustado y queréis leer más entradas como esta seguidme. Muchas gracias por leer y hasta mañana.

martes, 30 de septiembre de 2014

Cómo hacer una exposición oral interesante.



En el vídeo de hoy os he dado una serie de consejos para que podáis realizar una buena exposición oral y saquéis buena nota; uno de esos consejos es que tratéis de que vuestro público aprenda algo de lo que vais a contarles y en eso es en lo que voy a tratar de ayudaros.

Todos los que somo o hemos sido estudiantes sabemos lo aburrida que puede llegar a ser una clase si el profesor habla siempre con el mismo tono de voz, sin poner énfasis en nada y en voz baja. Para evitar que vuestros oyentes se duerman debéis controlar la modulación de la voz, que no parezca que estáis leyendo un texto sin más, ni que soltéis el discurso de carrerilla como si fueseis loros, poned más énfasis en las partes importantes, hablad en voz alta para que se os oiga bien por toda el aula, marcad bien los signos de puntuación...

Otro defecto que tienen algunos oradores y que debemos evitar es que al poner diapositivas no se les ocurre nada nuevo y escriben todo o casi todo su discurso en ellas y le da la sensación, a quien le escucha, de que está leyendo lo que dice por lo que prefiere leer las diapositivas e ignorar a quien habla. Esto no os sucederá si os esforzáis por ser creativos y tratáis de que las diapositivas apoyen lo que decís con fotos, vídeos, gráficos... pero sin ser independientes de lo que decís. Si es necesario que añadáis texto poned frases cortas como títulos; evitad textos e más de 2 líneas.

En el vídeo ya mencioné que debemos interactuar con nuestro público pero quiero recalcar esto porque es una de las maneras más sencilla de que los que nos escuchan retengan la información que les estamos dando. Una forma de interactuar y asegurarse de que aprenden algo es poner en relación lo que les estamos explicando con cosas de su vida cotidiana.

Al interactuar con nuestro público debemos tener cuidado de que si hacemos una broma y funciona no abusar de este recurso porque si no nuestro discurso pasaría a ser un monólogo humorístico y eso provocaría que el profesor pensase que no nos tomamos su asignatura en serio y nos suspendiese.

Algunos alumnos al hacer una exposición oral comenten el error de elegir una sola fuente de información para redactar su discurso por lo que simplemente hacen un recorta y pega; es mucho mejor que realicemos una investigación extensa y que unamos la información en nuestro discurso de esta manera usaremos nuestras propias palabras y nos será más fácil memorizarlo y al estar explicándolo sonará más natural que si leyésemos un texto copiado.

Espero haberos ayudado. Si tenéis alguna duda, petición, crítica, idea o lo que sea me podéis dejar un comentario aquí, en mi canal: Iria te ayuda, en mi twitter: @Iriateayuda, en mi facebook: Iria te ayuda o si lo preferís podéis enviarme un correo a: iriamuch@gmail.com. Si os ha gustado y queréis leer más entradas como esta seguidme. Muchas gracias por leer y hasta mañana.

lunes, 29 de septiembre de 2014

Se está acabando septiembre.

Hoy es 29 de septiembre y, aunque algunos días he tenido la sensación de que no se me daban pasado, me he dado cuenta de que este mes casi no he notado que se me escapaba el tiempo entre los dedos, lo cual es muy positivo para mí.
Ya os he contado en varias entradas y vídeos cuales son mis técnicas para hacer pasar más rápido el tiempo; las he aplicado todas en este mes y a mayores he hecho bastantes planes para los fines de semana.
Mirándolo en retrospectiva, estos 29 días han pasado más rápidamente que la mayor parte del tiempo este año, lo cual me motiva para mantener el ritmo el mes que viene e incluso tratar de aumentar la cantidad de trabajo diario y de paso subir mi nivel de productividad.
Al principio de este mes, cansada de que el tiempo no avanzase a mi ritmo, decidí que no me permitiría pensar ni un sólo momento en la velocidad del reloj y esto se logra manteniendo al cerebro ocupado, que es quien se encarga de todo, incluída nuestra percepción del tiempo. Aunque admito que ha habido momentos en los que he vuelto a las viejas costumbres mis esfuerzos se han visto recompensados al darme cuenta hoy de que mañana se acaba el mes.
Si tenéis el mismo problema que yo buscad mis entradas y mis vídeos sobre el tema porque os ayudarán y además la búsqueda os ocupará la mente un rato.
Aplicando todos los consejos que doy lograréis tener la sensación de que el tiempo va casi tan rápido como vuestra mente.
Como habréis notado ya estoy pensando en el futuro, a pesar de que uno de mis consejos es específicamente que nos centremos en el presente y olvidemos el futuro; esto es un problema en el que yo tengo que trabajar mucho porque mi mayor placer es organizar el futuro y disfruto mucho con todo lo relacionado con prepararse para mañana por lo que tengo la tendencia a vivir más en la semana que viene que en lo que me está pasando ahora mismo. Admito que no tengo ni idea de qué se puede hacer para solucionar este problema excepto corregir a mi cerebro cada vez que se despista de lo que está sucediendo ahora y se pone a pensar en lo que pasará dentro de 6 meses.
Ya que menciono lo de los 6 meses quiero contaros algo que lleva pasándome todo este mes; mi cerebro me repite todos los días "dentro de 6 meses" pero no sé por qué, ni tengo ningún evento que vaya a suceder en ese momento, ni nada que yo recuerde conscientemente. Cada vez que me sucede le repito a mi cerebro que deje eso y se centre en los próximos 6 minutos y aunque funciona en el momento el pensamiento recurrente siempre vuelve.
Espero que os haya gustado. Si tenéis alguna duda, petición, crítica, idea o lo que sea me podéis dejar un comentario aquí, en mi canal: Iria te ayuda, en mi twitter: @Iriateayuda, en mi facebook: Iria te ayuda o si lo preferís podéis enviarme un correo a: iriamuch@gmail.com. Si os ha gustado y queréis leer más entradas como esta seguidme. Muchas gracias por leer y hasta mañana.

domingo, 28 de septiembre de 2014

Cómo evitar abusar de las tecnologías.

Últimamente las tecnologías se han convertido en parte importante de nuestras vidas, me incluyo porque el miércoles estrené mi primer smartphone con tarifa de Internet, pero no debemos olvidarnos que los seres humanos necesitamos muchas otras cosas para sobrevivir y nuestro cerebro requiere de una estimulación especial para no atrofiarse. Aquí van algunos consejos para que las tecnologías no tomen el control de vuestras vidas.
Es bueno tener horarios con los que nos restrinjamos las horas que pasamos usando cualquier tipo de aparato electrónico y entre medias también debemos marcarnos horarios en los que no usemos ningún aparato. En los momentos en los que no podamos usar nada tecnológico debemos aprovechar para estimular a nuestro cerebro con cualquier cosa: leer, escribir, dibujar, pasear por la naturaleza, charlar, hacer la croqueta...
Ya mencioné en otra entrada que la gente está teniendo problemas de sueño porque prefieren estar enganchados a cualquier cacharro en lugar de dormir. Para evitar problemas es mejor que a la hora de acostarnos apaguemos todos y cada uno de los aparatos que tengamos y no los encendamos hasta el día siguiente por la mañana.
Otro de los grandes problemas que tenemos es que lo hacemos todo utilizando algún aparatejo y cuando este se estropea o lo perdemos es un gran drama para nosotros por lo que debemos esforzarnos en no depender al 100% de esas cosas y tener otras maneras de hacer lo mismo sin necesidad de tanto chisme.
Las vacaciones son un momento fantástico para aprovechar y desconectarse totalmente y alejarse no sólo de nuestra rutina si no también de todas esas cosas que nos convierten en esclavos de la tecnología.
Un gran problema en la sociedad actual y el cual me repatea es que las personas están tan enganchadas al teléfono móvil que son incapaces de dejarlo un rato para prestarle atención a la persona que tienen delante, esto es horrible y hace sentir a la otra persona que no os interesa y que no la respetáis así que para no perder amigos es mejor que pongamos el teléfono en silencio y le dediquemos toda nuestra atención a la persona o personas con las que estemos pasando el rato en ese momento.
Espero haberos ayudado. Si tenéis alguna duda, petición, crítica, idea o lo que sea me podéis dejar un comentario aquí, en mi canal: Iria te ayuda, en mi twitter: @Iriateayuda, en mi facebook: Iria te ayuda o si lo preferís podéis enviarme un correo a: iriamuch@gmail.com. Si os ha gustado y queréis leer más entradas como esta seguidme. Muchas gracias por leer y hasta mañana.

sábado, 27 de septiembre de 2014

Mi viaje a Inglaterra.

En el verano de 2006 recibí una beca para viajar a Inglaterra durante 29 días y hacer un curso de inmersión en la lengua y cultura inglesas en la "Swandean school of english". Eramos un grupo de 50 chicos y chicas españoles de Galicia de entre 15 y 17 años.
El lugar al que fuimos se llama Worthing que es un pequeño municipio situado en la costa sur de Inglaterra en el que todo es como en las películas; las casas son todas iguales, el muelle es blanco de madera y llega bastante dentro del mar... vamos un lugar precioso que merece la pena visitar. Excepto las playas que no tienen arena si no piedras y es imposible caminar por ellas descalzo.
Fuimos para allí el día 1 de agosto y en cuanto llegamos, la cultura inglesa me golpeó en la cara porque cuando mi familia de acogida me llevaron a su casa en coche me asusté antes de darme cuenta de que se conduce por el lado contrario al resto del mundo por lo que casi me da un infarto al ver que la mujer que iba en el lado que para mí era el del conductor se giraba hacia atrás para hablar conmigo mientras el coche estaba en marcha. Al llegar a la casa me ofrecieron una taza de té y fue el momento en el que me enamoré del té inglés con su olor a galletas pero sabor amargo (mmm, se me hace la boca agua solo de recordarlo) y para cenar probé el famoso roast beef y la verdad es que estaba bueno aunque la salsa no me convenció debido a que es una salsa dulce, creo que lleva frutos del bosque.
Al día siguiente empezamos las clases y por ser el primer día nos hicieron una prueba de nivel para agruparnos por niveles. En el grupo en el que me pusieron a mí eramos 4 españoles, 2 francesas y 5 chinos. Las clases eran muy divertidas. Después de 2 semanas se nos hizo otra prueba de nivel para cambiarnos de nivel según nuestras necesidades. Debo admitir que en las clases no aprendí demasiado porque yo ya había aprendido suficiente inglés como para tener conversaciones fluidas pero si que aprendí mucho vocabulario de temas que desconocía.
En la casa de mi familia de acogida no sólo estaba yo; al llegar estaba también acogida una chica alemana y a los dos días de estar allí vino otra chica alemana amiga de la primera porque en la casa de acogida en la que estaba no la trataban bien. Después de que yo llevase allí 3 semanas las chicas alemanas se volvieron a su país y después vinieron dos chicas francesas.
La escuela además de darnos clase nos llevaban los sábados a excursiones a diferentes ciudades como: Londres, Brighton, Chichester... En Londres estuvimos en todos los sitios típicos: el big ben, harrods, Buckingham palace... y vimos el famoso cambio de guardia, que si me lo permitís está bastante sobre valorado. Brighton es donde se encuentra el YMCA (la canción de los Village People de los gestos) y allí tuvimos la maravillosa experiencia de asistir al desfile del orgullo gay y nos lo pasamos en grande.
Me gustaría poder hablar bien de la comida pero la verdad es que fue lo único que me decepcionó porque ni siquiera el mítico "fish and chips" me pareció tan bueno como nos hicieron creer.
No tengo mucho más que contar puesto que durante esos 29 días lo que hicimos fue sobre todo ir a clase y dejarnos llevar a diferentes sitios para hacer muchas fotos. Esa fue la única vez que estuve en Inglaterra por lo que me comprometo a que cuando vaya la próxima vez trataré de sacarle más provecho y poder contaros más cosas.
Espero haberos ayudado. Si tenéis alguna duda, petición, crítica, idea o lo que sea me podéis dejar un comentario aquí, en mi canal: Iria te ayuda, en mi twitter: @Iriateayuda, en mi facebook: Iria te ayuda o si lo preferís podéis enviarme un correo a: iriamuch@gmail.com. Si os ha gustado y queréis leer más entradas como esta seguidme. Muchas gracias por leer y hasta mañana.


viernes, 26 de septiembre de 2014

Qué no les gusta a los hombres.



En el vídeo de hoy les cuento a las chicas que es lo que les agrada al sexo opuesto pero también a ellos hay cosas que no le gustan:

Si eres su novia no eres ni su madre ni su jefa por lo que no debes darle órdenes porque eso no les gusta nada de nada.

Cuando hay un problema sea el que sea ellos son resolutivos pero no está bien que mientras intentan solucionar algo no paremos de presionarles de cualquier manera.

A nosotras nos gusta dar vueltas sobre los temas una y otra vez o por las tiendas...pero ellos no lo soportan porque en realidad las vueltas son innecesarias y ellos prefieren ir directos al grano.

Muchas veces nos enfadamos por cosas que no tienen tanta importancia y suele ser con ellos con quien nos enfadamos y obviamente a nuestra pareja le sienta mal que nos enfademos y más cuando es algo que carece de importancia.

En resumen, al igual que las mujeres, si se les trata como a iguales y con respeto no tendrán motivos para enfadarse.

Espero haberos ayudado. Si tenéis alguna duda, petición, crítica, idea o lo que sea me podéis dejar un comentario aquí, en mi canal: Iria te ayuda, en mi twitter: @Iriateayuda, en mi facebook: Iria te ayuda o si lo preferís podéis enviarme un correo a: iriamuch@gmail.com. Si os ha gustado y queréis leer más entradas como esta seguidme. Muchas gracias por leer y hasta mañana.




jueves, 25 de septiembre de 2014

Un blog activo es un blog exitoso.

Desde que empecé el blog he buscado consejos sobre cómo lograr un blog exitoso y he encontrado muchísimos, desde la forma de promocionarlo hasta como escribir mejor las entradas pero hay uno que se repetía siempre y que ahora me he dado cuenta de que es verdad: para que tu blog tenga éxito tiene que estar activo.
Sólo en este mes mi blog ha recibido 761 visitas lo que quiere decir que 761 personas han leído mis consejos y si por lo menos la mitad le han sacado provecho para mí ya es un gran éxito.
Esto me lleva a lo mismo por enésima vez: la constancia; siendo constante he logrado más en 1 mes que en los 3 años anteriores y la única diferencia es que he sido constante. La constancia es algo tan sencillo y a la vez tan difícil que no se muy bien como explicarlo; es sencillo porque sólo tienes que hacer lo mismo todos los días pero es difícil porque somos vagos, nos aburrimos de repetir las cosas, sufrimos las desmotivaciones...
Si queréis escribir un blog y ser constantes en ello esto es lo que yo he hecho este mes:
- Escribir los títulos de todas las entradas del mes antes de tiempo. Yo tengo un calendario pero sirve una lista, siempre y cuando estén las 30 ó 31 entradas del mes.
- Hacer una tormenta de ideas para cada título para saber lo que queremos escribir sobre ese tema.
- Escribir todas las entradas por adelantado para no tener problema al subir una entrada si caemos en la tentación de no trabajar. Yo este mes no lo he logrado del todo pero pretendo escribir todas las entradas del mes que viene antes de que empiece el mes (si queréis saber como me va comentad).
- Usar como inspiración cosas personales nuestras para no quedarnos sin ideas y para que nuestros lectores nos conozcan más profundamente.
- Cuando escribáis sed creativos, explorad todas las técnicas de escritura y no tengáis miedo de equivocaros ni de que no les guste a la gente y al publicar no os auto-censuréis publicad cualquier cosa (dentro de la legalidad).
- Ponerse un horario para publicar siempre a la misma hora. Como ya sabéis a mi este se me da fatal pero os prometo que siempre empiezo a escribir a la misma hora.
-  No os olvidéis de poner etiquetas en vuestras entradas relacionadas con lo que habéis escrito porque no sólo la gente que ya os conoce puede disfrutar de vuestro blog todos tienen derecho.
- Lleva un diario auto-motivándote con tus avances porque si tus lectores son como los míos vas a tener que suplicar por sus comentarios así que mejor que te recuerdes todos los días lo que estás haciendo bien.
-  Por encima de todo tienes que disfrutar con lo que haces porque si no es así ¿para que malgastas  tu tiempo?
Espero haberos ayudado. Si tenéis alguna duda, petición, crítica, idea o lo que sea me podéis dejar un comentario aquí, en mi canal: Iria te ayuda, en mi twitter: @Iriateayuda, en mi facebook: Iria te ayuda o si lo preferís podéis enviarme un correo a: iriamuch@gmail.com. Si os ha gustado y queréis leer más entradas como esta seguidme. Muchas gracias por leer y hasta mañana.

miércoles, 24 de septiembre de 2014

Acelerar el tiempo hoy.

Hace tiempo hablé de como acelerar el tiempo y aunque aplico todos los consejos que dí, sigo sintiendo que el tiempo no da pasado por lo que decidí centrarme en el día para que no me pareciese tan lento y he desarrollado algunas técnicas que me han ayudado.
El mayor problema de los que no se nos pasa el tiempo es que no paramos de pensar en el futuro; lo que haremos mañana, lo que queremos que pase... por lo que tenemos que hacer un gran esfuerzo para dejar de pensar en el futuro y concentrarnos en el aquí y ahora y no pensar más allá de hoy.
Debemos intentar no mirar el reloj porque eso nos suele dar la sensación de que no avanzan las agujas. Tampoco vale el ordenador, ni el móvil, ni ningún otro reloj.
Es bueno auto-imponerse un horario diario que esté lleno de cosas que hacer para estar ocupados y no pensar en el tiempo. Al hacer este horario debemos asegurarnos de no dejar espacio para aburrirse.
Si alguna vez piensas que te aburres recuerda que en una casa siempre hay cosas que hacer.
Hablando de lo de hacer cosas en casa, tenemos que recordar que todos tenemos ciertas obligaciones y debemos hacerlas a diario lo más pronto posible y de la mejor manera que nos salga.
Ya sabéis que me apasiona la lectura y me puedo pasar horas y horas leyendo un libro y no me entero de lo que está pasando, así que si sois como yo os recomiendo que os enganchéis a la lectura de cualquier cosa, incluso las etiquetas de los champús.
Otra manera de hacer que vuestro día se pase más rápido es cultivar vuestra creatividad en cualquiera de sus aspectos, así además de acelerar vuestro tiempo ejercitaréis vuestra mente.
Cuando hayáis agotado todo lo anterior y aún así no se os de pasado el día mi consejo es que utilicéis ese tiempo que os sobra para ayudar a los demás ya sea a la gente de vuestro entorno o incluso apuntándonos a algún tipo de voluntariado, lo cual no sólo hará que se nos pase más rápido el tiempo si no que además nos reportará felicidad.
Espero haberos ayudado. Si tenéis alguna duda, petición, crítica, idea o lo que sea me podéis dejar un comentario aquí, en mi canal: Iria te ayuda, en mi twitter: @Iriateayuda, en mi facebook: Iria te ayuda o si lo preferís podéis enviarme un correo a: iriamuch@gmail.com. Si os ha gustado y queréis leer más entradas como esta seguidme. Muchas gracias por leer y hasta mañana.

martes, 23 de septiembre de 2014

Qué no les gusta a mujeres.





En el vídeo de hoy os cuento lo que les gusta a las mujeres, pero para entendernos mejor es necesario también cuales son las cosas que no nos gustan.

Durante siglos las mujeres hemos tenido que luchar para demostrar que tenemos las mismas capacidades que los hombre por lo que no nos gusta que nos subestimen y mucho menos que nos prohíban hacer algo porque "eso no es cosa de mujeres".

Otra cosa en la que nos molesta muchísimo que nos subestimen es en lo intelectual sobre todo que nos manden callar con la frase: "tu calla que de esto no sabes". En general no soportamos que nos manden callar.

Todos hemos oído más de una vez en nuestra vida a alguna mujer quejándose de que su pareja no baja la tapa del inodoro, pero el problema no es sólo la tapa si no la dejadez en el hogar, puesto que prestar atención a los detalles y esforzarse por mantener la casa limpia y ordenada es una muestra de respeto hacia las personas con las que convives y si esa persona es tu pareja con más motivo deberías esforzarte.

Una tendencia de los hombres suele ser creer que cuando una mujer se enfada es porque le ha venido la regla y se aseguran de que ella lo sepa; esto es lo peor que se le puede hacer a una mujer puesto que estás insinuando que su criterio no es válido porque ella tiene ovarios sanos, lo cual no te gustaría que sucediese al revés y te dijesen que tu opinión no vale porque has eyaculado.

Ahora que menciono la regla, muchos estaréis pensando: "agh, qué asco" y seguro que cuando una mujer habla de ello delante de vosotros le decís que no hable de eso porque es asqueroso; pues bien esto también nos molesta porque para empezar la regla es signo de salud, si no tuviésemos la regla las mujeres la especie se habría extinguido y además la sangre menstrual es mucho más limpia que los fluídos a los que os exponéis diariamente.

Y ya que estoy ligeramente enfadada os diré que lo peor que podéis hacer cuando una mujer se cabrea es decirle: "cálmate" ó "tranquilízate", porque en el momento de ofuscación eso hace saltar algún resorte de nuestro interior que nos hace cabrearnos muchísimo más y dependiendo del nivel de cabreo que tuviésemos antes esto nos puede volver violentas.

En resumidas cuentas, si se nos trata con respeto y de igual a igual no tenemos motivos para enfadarnos.

Espero haberos ayudado. Si tenéis alguna duda, petición, crítica, idea o lo que sea me podéis dejar un comentario aquí, en mi canal: Iria te ayuda, en mi twitter: @Iriateayuda, en mi facebook: Iria te ayuda o si lo preferís podéis enviarme un correo a: iriamuch@gmail.com. Si os ha gustado y queréis leer más entradas como esta seguidme. Muchas gracias por leer y hasta mañana.