jueves, 24 de abril de 2014

El que mucho abarca poco aprieta.

Esta entrada está dedicada a una chica que me envió un correo pidiéndome ayuda con el problema que da título a este artículo; es decir, se trata de aquellos que tratamos de hacer cientos de cosas en un día pero que al final nunca logramos hacer nada.
Para empezar voy a dejar aquí lo enlaces a mis vídeos y entradas del blog sobre organización, porque quienes tenemos este problema tendemos a organizar nuestros días de forma idealista y sin tener en cuenta nuestras capacidades reales:
-Vídeo: Como organizar el tiempo
-Blog: ¿Como organizas tu tiempo?
Lo segundo es priorizar correctamente, lo que significa decidir qué tareas son más importantes y cuales menos. Esto es un problema para nosotros porque creemos que todas las tareas son importantísimas. Para ayudarme con esto descubrí una herramienta llamada: "cuadro de prioridades" y desde que la uso me resulta mucho más sencillo realizar mis tareas.
En la línea que va hacia arriba medimos la importancia de la tarea y en la línea que va hacia la derecha la urgencia, es decir, si tenemos mucho o poco tiempo para terminar la tarea. Tenemos el espacio dividido en cuatro partes:
- la esquina superior derecha es la zona de lo más y urgente y sólo tiene tres espacios para evitar que pongamos ahí nuestra lista de cosas que hacer.
- la esquina inferior derecha representa las cosas urgentes pero poco importantes. Aquí entra en juego nuestra capacidad de decirle a otros que hagan cosas por nosotros.
- la esquina superior izquierda es el espacio donde colocaremos esas tareas que son importantes pero para las cuales tenemos bastante tiempo para hacerlas. En esto os recomiendo que dediquéis un rato a dividirlas e tareas más pequeñas que podáis realizar en 5 minutos y os marquéis en vuestra agenda unos plazos para terminar. Si le dedicas 5 minutos al día, poco a poco iréis viendo los resultados.
- la esquina inferior izquierda es la basura. Esta es la parte más complicada para nosotros porque somos incapaces de admitir que ciertas tareas en realidad no valen la pena. Pregúntate esto: si una tarea no es importante ni urgente ¿por qué inviertes tu energía en ella?
Así quedaría nuestro "cuadro de prioridades" terminado:
Obviamente el trabajo, los estudios, la familia, nuestra felicidad y los proyectos para nuestro futuro son lo más importante. Todo lo demás son menos importantes y su prioridad depende de nosotros y de lo ocupados que nos tengan las importantes.
Algunas tareas poco importantes se pueden combinar y realizar varias a la vez.
Aunque descansar no es nuestra prioridad principal también es necesario porque si estás agotado es imposible hacer las cosas. Mi consejo es que al organizar nuestros días añadamos algunos descansos de media hora y los aprovechemos para hacer cosas de ocio como: leer, meditar, navegar por internet...
Algunas de nuestras obligaciones/prioridades importantes pueden no ser de nuestro agrado como estudiar o nuestro trabajo pero debemos hacerlas porque son necesarias y eso es lo que debemos tener en nuestra mente.
 Espero haberos ayudado. Si tenéis alguna duda, petición, crítica, idea o lo que sea me podéis dejar un comentario aquí, en mi canal: Iria te ayuda, en mi twitter: @Iriateayuda, en mi facebook: Iria te ayuda o si lo preferís podéis enviarme un correo a: iriamuch@gmail.com. Si os ha gustado y queréis leer más entradas como esta seguidme. Muchas gracias por leer y hasta mañana.



domingo, 6 de abril de 2014

Se acepta gallego como animal acuático.

El viernes salió el sol aquí en mi ciudad después de una semana lloviendo y antes de eso ya llevábamos dos meses seguidos de lluvias, lo cual parece tremendo ya que la gente no para de quejarse a todas horas.
A mí la verdad es que ya no me afecta tanto ya que después de 23 años me he acostumbrado a los tres meses de lluvias de todos los años. Mi truco fue darme cuenta de que la sabiduría popular ya nos avisaba de cómo va a ser la climatología: "hasta el cuarenta de mayo no te quites el sayo" y "en abril aguas mil".
El consejo que quiero daros con esto es: que quejarse no soluciona nada así que es mejor evitar hacerlo, especialmente si son cosas que no se pueden controlar como el clima, la familia en la que has nacido o cosas así.
Cuando digo que es mejor evitar quejarse me refiero a decir: "odio la lluvia, ojalá hiciese sol" o "me encantaría tener otro color de ojos" y frases por el estilo; si tienes un problema que se puede solucionar hablando con alguien o quejándote a alguien tienes que hacerlo.
Hablo por experiencia cuando os digo que no merece la pena ni frustrarse, ni agobiarse por cosas que escapan a nuestro control porque esto nos produce estrés y una serie de pensamientos y emociones negativas que no sirven para absolutamente nada. Se que al principio es super difícil y cuesta un montón dejar de quejarse pero pasado el tiempo merece la pena por la cantidad de positividad que empieza a fluir por nosotros.
 Espero haberos ayudado. Si tenéis alguna duda, petición, crítica, idea o lo que sea me podéis dejar un comentario aquí, en mi canal: Iria te ayuda, en mi twitter: @Iriateayuda, en mi facebook: Iria te ayuda o si lo preferís podéis enviarme un correo a: iriamuch@gmail.com. Si os ha gustado y queréis leer más entradas como esta seguidme. Muchas gracias por leer y hasta mañana.

miércoles, 2 de abril de 2014

Frases motivadoras para ser más constarnte.

En la era de internet todos lo hemos hecho: buscar frases sobre algo que necesitamos o queremos hacer ¿para que engañarnos? Probablemente hayas llegado hasta aquí de esta manera; no te preocupes yo también lo he hecho y por eso voy a dejar aquí la recopilación de mis frases favoritas sobre la constancia:
1- Si añades un poco a lo poco y lo haces frecuentemente pronto llegará a ser mucho. Esta es mi favorita por la sencillez de su concepto y la verdad que encierra. Seguro que si os fijáis os daréis cuenta de que desde que la descubrí he mejorado un montón en el blog.
2- Solo hay un modo seguro de dar una vez en el clavo y es dar cien en la herradura. Está claro que si haces lo mismo cien veces a la ciento una te saldrá mejor.
3- Dentro de un año te encantaría haber empezado hoy. Si te la planteas al revés, es decir, hoy te encantaría que hace un año te hubieses puesto a hacer lo que quieres hacer ahora para poder ver el resultado así que empieza hoy para ver resultados dentro de un año.
4-  El que la sigue la consigue. Esta frase tan conocida encierra una gran verdad que todo gran maestro shaolin conoce y es que con constancia puedes lograr todos tus deseos.
5- La constancia es un puente entre el deseo y la realización. En otras palabras: si tienes un sueño y eres constante lo lograrás.
6- Puedes llegar a cualquier parte siempre que andes lo suficiente. Si cada vez que intentases ir a un lugar parases de caminar a los pocos metros de salir nunca te moverías de casa, pues eso es lo que hacemos cuando no terminamos nuestros poryectos.
7- Da igual. Prueba otra vez. Fracasa otra vez. Fracasa mejor. Aunque esta no es una frase en el sentido convencional me gusta el concepto de volver a intenetarlo porque cada vez lo haces un poco mejor. Esta y la segunda son las que me motivan cuando las dudas vuelven.
8- No hace falta confiar para emprender ni tener éxito para perseverar. Esta sigue la línea de la anterior y de la 2 cuando dice que no hace falta tener éxito para ser constante en la tarea.
9- La inconstancia lo echa todo a perder, ella no deja que ninguna semilla germine. Cuando leo esta me imagino mis sueños como una semilla y a la constancia como agua y a la inconstancia como ácido. Si riegas una semilla con ácido la matas pero si le das agua crece, así que ¿con que vais a regar vuestros sueños?
Es posible que me esté haciendo pesada con lo de la constancia pero es porque estoy obsesionada con dejar de ser inconstante y espero que con mi proceso pueda ayudar a alguien.
 Espero haberos ayudado. Si tenéis alguna duda, petición, crítica, idea o lo que sea me podéis dejar un comentario aquí, en mi canal: Iria te ayuda, en mi twitter: @Iriateayuda, en mi facebook: Iria te ayuda o si lo preferís podéis enviarme un correo a: iriamuch@gmail.com. Si os ha gustado y queréis leer más entradas como esta seguidme. Muchas gracias por leer y hasta mañana.

martes, 1 de abril de 2014

La gente ha perdido los modales.

Buenos días a todos, aunque mientras escribo esto son las once menos veinte de la noche y no tengo ni idea de que hora es mientras leéis esto, ya sea a las nueve de la mañana o las doce de la noche, pero de todo corazón os deseo que tengáis un buen día y que el resto de los días de vuestra vida sean buenos porque eso es lo que significa cuando le decimos a alguien buenos días.
Esta introducción tan extraña viene porque hoy en el transporte público una señora se ha subido y le ha dicho al conductor: "buenos días, aunque de buenos no tienen nada" porque está lloviendo aquí y ya estoy harta de la gente que añaden alguna coletilla de ese tipo.
Si eres de esa clase de persona te informo que cuando le dices a alguien: buenos días, buenas tardes o buenas noches no le estás informando del clima, ni de tu estado de ánimo ni nada por el estilo le estás expresando tu sincero deseo de que le vaya bien y si no eres capaz de callarte la frasecita te recomiendo que mejor te quedes en silencio o simplemente digas "hola" ya que como digo siempre: SI NO TIENES NADA POSITIVO QUE DECIR MEJOR NO DIGAS NADA.
Ya es bastante difícil mantener una actitud positiva por uno mismo como para además tener que aguantar al amargado de turno recordándote lo malo que hay en el mundo y contándote sus penas, así que a todos aquellos que queráis mejorar vuestro positivismo os recomiendo que cuando os encontréis con alguien pesimista intentéis darle al menos una razón para no serlo tanto; ya se que es difícil pero eso ayudará a vuestros cerebros a ser cada vez más creativos a la hora de buscar motivos para ser feliz.
Espero haberos ayudado. Si tenéis alguna duda, petición, crítica, idea o lo que sea me podéis dejar un comentario aquí, en mi canal: Iria te ayuda, en mi twitter: @Iriateayuda, en mi facebook: Iria te ayuda o si lo preferís podéis enviarme un correo a: iriamuch@gmail.com. Si os ha gustado y queréis leer más entradas como esta seguidme. Muchas gracias por leer y hasta mañana.