miércoles, 30 de septiembre de 2015

Marcar los límites personales. Dia 22 #Retoiria365



En el vídeo de hoy hablo para los que sufren el problema de que no saben como marcar sus límites personales con los demás, pero esto también lo sufren sus parejas y quiero añadir aquí algunos consejos para vosotros.
Lo primero es ser comprensivo con tu pareja porque, al haberse criado en este ambiente, no sabe como hacer las cosas de otra manera y si además de las presiones familiares añades enfados tuyos se sentirá peor y no sabrá como solucionarlo.
Habla de la situación y de lo que te molesta con tu pareja pero hazlo de manera calmada cuando estéis a solas para que sepa qué es lo que no te gusta y por qué, sin necesidad de que acabéis discutiendo.
Durante el proceso de aprendizaje apoyale todo lo que puedas en todo momento; es decir, habrá momentos en los que ceda ante quienes traspasan los límites, habrá momentos en los que caiga en viejos hábitos, también habrá momentos buenos... y en todos ellos te necesitará a su lado para no perder la motivación.
Evita enfrentarte a su familia porque con esto no harás más que empeorar la situación de tu pareja porque se sentirá que tiene que elegir un bando o incluso puede que quienes alguien use esto para intentar enfrentaros a vosotros. Con esto no digo que permitas que te pasen por encima; sólo evita el enfrentamiento en todo lo que sea posible, pero defiéndete si te atacan.
Cuando veas que abusan de tu pareja y sientes necesidad de defender a quien amas hazlo de la manera más educada posible y elogiando la maravillosa persona que es tu pareja, de esta manera le ayudarás a marcar su espacio vital y nadie podrá acusarte de nada.
Espero que os haya gustado. Si tenéis alguna duda, petición, crítica, idea o lo que sea me podéis dejar un comentario aquí, en mi canal: Iria te ayuda, en mi twitter: @Iriateayuda, en mi facebook: Iria te ayuda, en mi instagram: iriateayudainst  o si lo preferís podéis enviarme un correo a: iriamuch@gmail.com. Si os ha gustado y queréis leer más entradas como esta seguidme. Muchas gracias por leer y hasta mañana.

martes, 29 de septiembre de 2015

Celebración+agradecimiento. Dia 21 #Retoiria365



Tengo que admitir que me llena de orgullo y satisfacción haber llegado a los 21 vídeos en el canal y aunque en el blog ya había pasado esta línea me hace sentir genial haberlo repetido; ahora a mejorar.
Se que la calidad no está siendo la mejor e incluso a veces ha sido pésima, pero no quiero desanimarme porque cuanto más practique más mejoraré y eso os beneficiará.
Admito que es bastante fácil desanimarse por el cansancio y la lucha contra mi misma es encarnizada, pero ver los comentarios me ayuda a seguir adelante.
Espero que os haya gustado. Si tenéis alguna duda, petición, crítica, idea o lo que sea me podéis dejar un comentario aquí, en mi canal: Iria te ayuda, en mi twitter: @Iriateayuda, en mi facebook: Iria te ayuda, en mi instagram: iriateayudainst  o si lo preferís podéis enviarme un correo a: iriamuch@gmail.com. Si os ha gustado y queréis leer más entradas como esta seguidme. Muchas gracias por leer y hasta mañana.

lunes, 28 de septiembre de 2015

Miedo al sexo opuesto. Dia 20 #Retoiria365



Hoy he temido por la integridad del vídeo que tenía que subir porque mientras se estaban subiendo se ha ido la luz en mi casa y no ha vuelto hasta las seis de la tarde y durante este tiempo no paraba de pensar en como lo iba a arreglar o_o Afortunadamente todo se solucionó.
No tengo nada que añadir al vídeo porque en él ya digo todo lo que hace falta para quitarse el miedo a los demás, pero si consideráis que me falta algo preguntadmelo en los comentarios.
Espero que os haya gustado. Si tenéis alguna duda, petición, crítica, idea o lo que sea me podéis dejar un comentario aquí, en mi canal: Iria te ayuda, en mi twitter: @Iriateayuda, en mi facebook: Iria te ayuda, en mi instagram: iriateayudainst  o si lo preferís podéis enviarme un correo a: iriamuch@gmail.com. Si os ha gustado y queréis leer más entradas como esta seguidme. Muchas gracias por leer y hasta mañana.

domingo, 27 de septiembre de 2015

TMI Tag/ Tag demasiada información. Dia 19 #Retoiria365



En este vídeo contesto una serie de preguntas, aquí os las dejo por si queréis contestarlas:
1. Que llevas puesto?
2. Has estado enamorado/a?
3. Has tenido una ruptura terrible?
4. Cuanto mides?
5. Cuanto pesas?
6. Tienes algún tatuaje?
7. Tienes algún piercing?
8. OTP? (Pareja de personajes de ficción que te encanta)
9. Serie favorita?
10. Banda favorita?
11. Algo que hechas de menos.
12. Canción favorita?
13. Que edad tienes?
14. Signo zodiacal.
15. Cualidad que buscas en una pareja.
16. Frase favorita.
17. Actor favorito.
18. Color favorito.
19. Música alta o baja?
20. A donde vas cuando estas triste?
21. Cuanto tardas en ducharte?
22. Cuanto tardas en prepararte por la mañana?
23. Alguna vez te has peleado físicamente?
24. Qué te pone?
25. Qué no te pone?
26. Por qué te uniste a youtube?
27. A que le temes?
28. Lo último que te hizo llorar.
29. La última vez que dijiste a alguien que le amabas.
30. Qué significa tu nombre de usuario?
31. Último libro que leíste.
32. Qué libro estás leyendo?
33. Última series que viste.
34. Última persona con la que hablaste.
35. Qué relación tienes con la última persona a la que mensajeaste?
36. Comida favorita.
37. Lugar que quieres visitar.
38. Último lugar en el que estuviste.
39. Tienes un amor platónico?
40. La última vez que besaste a alguien.
41. La última vez que te insultaron.
42. Caramelo favorito.
43. Qué instrumentos tocas?
44. Joya favorita.
45. Último deporte que practicaste.
46. Última canción que cantaste.
47. Frase para ligar favorita.
48. Alguna vez la has usado?
49. La última vez que estuviste con alguien.
50. Quien debería contestar a estas preguntas ahora?
Espero que os haya gustado. Si tenéis alguna duda, petición, crítica, idea o lo que sea me podéis dejar un comentario aquí, en mi canal: Iria te ayuda, en mi twitter: @Iriateayuda, en mi facebook: Iria te ayuda, en mi instagram: iriateayudainst  o si lo preferís podéis enviarme un correo a: iriamuch@gmail.com. Si os ha gustado y queréis leer más entradas como esta seguidme. Muchas gracias por leer y hasta mañana.

sábado, 26 de septiembre de 2015

Motivación contra Pereza. Dia 18 #Retoiria365



En el vídeo de hoy os explico los puntos de vista de la motivación y la pereza y la verdad es que a pesar de que mi motivación está ganando últimamente mucho terreno sigo sintiendo a mi pereza demasiado cerca y me gustaría poner algo más de distancia entre nosotras, por lo que quiero encontrar algún consejo más para que la pereza se vaya de mi vida.
Quiero desarrollar todo un sistema de premios y castigos para hacer crecer mi motivación y disminuir mi pereza; sólo necesito algo de inspiración para organizarlo, esto es difícil porque primero tengo que decidir cuales son los parámetros que quiero medir para considerar si merezco premio o castigo, después elegir qué serán premios y qué castigos y, por último, cumplirlo, que esta es la parte más difícil.
Como ya sabréis de tanto leerlo en el blog, me resulta difícil no autopremiarme aunque no lo merezca, por lo que primero tendría que desarrollar mi autocontrol y después usarlo para todo lo demás.
Seguro que alguien mientras estás leyendo esto no dejas de pensar: "a mi me pasa lo mismo" o algo parecido; precisamente por esto hago esta entrada para que sepas que nos pasa a muchos que queremos mejorar nuestras vidas, pero antes tenemos que mejorarnos a nosotros mismos. Quiero darte ánimos a que sigas esforzándote cada día un poco más y cuando te sientas desfallecer ponte en contacto conmigo y nos animaremos mutuamente.
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viernes, 25 de septiembre de 2015

Dejar de ver porno. Dia 17 #Retoiria365



El vídeo de hoy trata de ayudar a quienes desean dejar de consumir pornografía y en el menciono algo que os puede resultar interesante:
Estimulo supernormal.
Se que la entrada de hoy no es ni medianamente buena pero no quería fallar a pesar de los problemas tecnológicos.
Espero no haberos decepcionado. Si tenéis alguna duda, petición, crítica, idea o lo que sea me podéis dejar un comentario aquí, en mi canal: Iria te ayuda, en mi twitter: @Iriateayuda, en mi facebook: Iria te ayuda, en mi instagram: iriateayudainst  o si lo preferís podéis enviarme un correo a: iriamuch@gmail.com. Si os ha gustado y queréis leer entradas mejores que esta seguidme. Muchas gracias por leer y hasta mañana.

jueves, 24 de septiembre de 2015

Dejar de ser controlador. Dia 16 #Retoiria365



Ahora mismo estoy pasando por otro momento de desmotivación y no me apetece escribir, pero esto me ha dado una idea para comentar algo que nos pasa a los que nos dedicamos a los demás; el blog es algo que hago por mi propia iniciativa y mi propio placer por lo que no lo considero tan importante como debería, sin embargo, si escribir este blog sirviese para ayudar a los demás o para cumplir el sueño de otra persona seguro que estaría super comprometida e hiper motivada todos los días a dar el 110% de mi misma y que cada entrada fuese la mejor del mundo y entiendo que no debo ser así, que debería querer mejorar para mí y por mí, pero aún estoy en proceso de aprendizaje y aunque no me sentía motivada ya he escrito algunas líneas y eso me hace sentir bien; me agarraré a este sentimiento y lo agrandaré cada día un poco más.
He estado pensando en qué consejo le daría a alguien que se encontrase en mi situación y además de los vídeos y el canal se me ocurre que podría imaginarme que tengo una lectora a la que ayudo todos los días, que se llama Iria y que tiene que aprender a priorizarse a si misma antes que a los demás y que cada una de mis entradas le ayudan a acercarse cada día un poco más a su objetivo soñado.
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miércoles, 23 de septiembre de 2015

Consejos para organizarse para estudiar a distancia. Dia 15 #Retoiria365



Cuando inicias tus estudios a distancia una de las primeras cosas que te dan es una guía en la que te indican la "organización" de las asignaturas en la que indican cuantas horas semanales debes dedicarle a la asignatura, cuando debes terminar de estudiar cada tema y todo lo estupendisimo que va a ser todo; el problema es que cada asignatura se organiza sin tener en cuenta que tienes otras asignaturas, otras cosas que hacer: trabajo, tareas del hogar, familia amigos... en general dan por hecho que no tienes vida y que sólo estudias esa asignatura, pero todos sabemos que esto no es así.
Lo primero que os recomiendo es que leáis mi entrada del blog sobre organizarse en la universidad (aunque no vayáis a estudiar en la universidad):
- Como gestionar el tiempo en la universidad.
Lo primero es tener claro cuantas horas tenemos disponibles al día por lo que tenemos que crear un horario con las cosas que ya tenemos que hacer: trabajo, tareas del hogar, compromisos, citas médicas... y de ahí sacar cuales son las horas que tenemos libres. Si no encuentras horas libres deberías o eliminar las partes no importantes (vida social) o no matricularte de estudios a distancia. El mínimo de horas diarias que deberías dedicar al estudio son 5 y a ser posible más.
Ahora que ya tenemos claro el horario que tenemos disponible necesitamos repartir cada día cuantas asignaturas vamos a estudiar y cuanto tiempo le vamos a dedicar a cada una para llegar con todo aprendido a la fecha del examen final. Hay que tener en cuenta para esta organización también los trabajos que tendréis que entregar y el tiempo que hay que dedicarle a cada uno; esto también hay que añadirlo al calendario.  Poneos metas realistas, los fantasmas no llegan a ninguna parte.
Además de vuestra agenda que debe estar siempre con vosotros,  tened varios calendarios con toda vuestra organización anotada y colocadlos en varios sitios que los veáis para que no se os olvide nada.
En lugar de tomaros descansos para tomar algo o así es mejor que los descansos sean intercambiando asignaturas para optimizar el tiempo de estudio.
Se que lo pinto como algo horrible, pero tened en cuenta que si os lo digo es por vuestro bien y si yo volviese atrás sabiendo lo que se ahora volvería a elegir la enseñanza a distancia, pero aplicaría estos consejos.
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martes, 22 de septiembre de 2015

Como deshacerse de pesados. Dia 14 #Retoiria365



En los tiempos actuales el espacio personal y los límites que marcamos con los demás se han difuminado debido a las redes sociales y a compartir nuestras vidas en exceso y, aunque siempre han existido, hay personas que han olvidado por completo que los humanos somos individuos con pensamientos propios y derecho a decidir sobre nuestras vidas.
Estas personas no comprenden un no por respuesta y se enganchan a los demás como si fuesen sanguijuelas. Además son lo suficientemente inteligentes como para encontrar a personas tímidas que no se van a enfrentar a ellos y les van a permitir todo lo que quieran.
No debes sentirte mal porque uno de estos impresentables te haya atrapado en sus redes; a todos nos ha pasado en algún momento de nuestra vida y no importa cuanto tiempo llevéis conociéndoos si has tomado la decisión de no querer a esta persona en tu vida estás en tu derecho y nadie puede hacerte sentir mal por ello. Si no encuentras las fuerzas para hacerlo en ti mismo habla sobre la situación con personas de tu confianza y si aún así no eres capaz comunícate conmigo y yo te daré la patada en el culo que necesitas (desde el cariño).
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lunes, 21 de septiembre de 2015

Como evitar que se herede la fobia social. Dia 13 #Retoiria365



El vídeo de hoy es el número 13 y a pesar de todo lo que podía haber salido mal lo he grabado, editado subido y publicado correctamente por lo que de ahora en adelante el número 13 ya no representa mala suerte para mí.
Además la de hoy es mi entrada número 200 en el blog! Que ilusión; por muchas veces que "prometí" publicar a diario en el blog, nunca me imaginé llegando a las 200 entradas y ahora que lo he logrado tengo ganas de llegar a un millón :D
Debería decir o hacer algo especial, pero la verdad es que no quiero comprometerme a nada más durante este año. Sólo espero no perder fuelle después del primer mes.
Se que esta no está ni entre las 10 mejores entradas que he escrito pero al menos quiero que os sirva de ejemplo de que si perseveras antes o después llegarás a tu meta.
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domingo, 20 de septiembre de 2015

20 songs tag/ Tag de las 20 canciones. Dia 12 #Retoiria365



El vídeo de hoy es un tag en el que cuento 20 canciones relacionadas conmigo:
1- Tu canción favorita. Hakuna Matata
2- Tu canción más odiada.
3- Una canción que te pone triste. Ed Sheeran Thinking out loud
4- Una canción que te recuerda a alguien. Christina Aguilera Hurt
5- Una canción que te pone feliz.
6- Una canción que te recuerda a un momento específico. Jay y Bob el silencioso
7- Una canción cuya letra te sepas perfectamente.Carrie Underwood Before he cheats
8- Una canción que te haga bailar al momento.
9- Una canción que te ayuda a dormir.
10- Una canción que te gusta en secreto.Nicki Minaj Anaconda
11- Una canción con la que te sientes identificado. Marc Anthony Vivir mi vida
12- Una canción que te solía encantar y ahora odias.
13- Una canción de tu disco favorito.
14- Una canción que puedas tocar con algún instrumento.
15- Una canción que has cantado o te gustaría cantar en público.Natasha Bedingfield Unwritten (Cover)
16- Una canción para conducir.
17- Una canción de tu infancia.Backstreet boys everybody Spice Girls Wannabe
18- Una canción que nadie espera que te guste. Eminem Lose yourself
19- La canción que quieres que suene en tu boda.
20- La canción que quieres que suene en tu funeral. Fall out boys Immortals
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sábado, 19 de septiembre de 2015

Por qué digo que no he logrado nada. Dia 11 #Retoiria365



Querida Iria:
Últimamente estás pasando por un momento de transición y estás aprendiendo muchas cosas  nuevas sobre ti misma. Se que la mayor parte del tiempo da miedo, como  todos los cambios en la vida, pero en esos momentos en los que dejas de tener miedo y empiezas a ver a donde te lleva este proceso puedes ver que es un lugar hermoso y bueno donde ser una mejor tú y más en paz contigo y los que te rodean.
Cambiar siempre es difícil, tienes que destruir parte de lo que eras para dejar sitio a la versión nueva y mejorada y destruir algo de ti misma claro que da miedo; es perfectamente lógico, pero recuerda que es por un bien mayor: tu felicidad, y cuando hayas llegado sabrás que  mereció la pena.
No espero de ti nada fuera de lo común y sólo te pido  que en tus momentos de flaqueza y cuando falles seas tan comprensiva e indulgente contigo misma como lo eres con los demás porque te mereces la oportunidad de equivocarte y recibir otra oportunidad. Te prometo que yo haré lo mismo por ti y te recogeré cuando caigas.
Recuerda que estás siendo observada todo el tiempo y los que te vigilan te quieren y siempre han querido que tu seas feliz, ellos están a tu lado pase lo que pase.
Con todo mi amor, Iria.
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viernes, 18 de septiembre de 2015

Celebración de mi 25 cumpleaños. Dia 10 #Retoiria365



El vídeo de hoy no es de consejos si no que es partes de mi 25 cumpleaños y la verdad es que fue estupendo a pesar de no ser lo que yo había querido por la falta de organización por mi parte. Los que me seguís hace tiempo seguro que os preguntáis como es que a mi me faltó organización; es tan sencillo que me dan ganas de patearme el culo a mi misma: no conté bien los meses hasta mi cumpleaños.
Obviamente, mi cumpleaños es siempre en la misma fecha y es muy fácil calcular cuanto falta, lo que me falló fue mi propia percepción del tiempo  y ni siquiera se explicar como pasó.
Mi plan fue ir apartando un poco de dinero todos los meses y ponerlo junto para la celebración, pero como fue tan poco y sólo 8 meses cuando llego el momento no tenía suficiente para nada de lo que había planeado. Aunque yo me equivocase, el plan de separar un poco todos los meses para tu cumpleaños es una buena idea (porque no es mía); lo que tienes que hacer es calcular cuanto te va a costar lo que quieres hacer en tu próximo cumpleaños, dividir esa cantidad entre los meses que faltan para tu celebración y cada mes apartar esa cantidad hasta que lo logres.
Si después de hacer los cálculos ves que no vas a llegar a esa cantidad puedes reducir lo que quieres gastar en tu fiesta o buscar formas de aumentar tus ingresos para alcanzar tu meta, elige la opción que mejor se adapte a tu situación.
En lo referente al resto de la organización, para mí lo más importante es que elijas bien quienes quieres que compartan tu día especial contigo y que les avises con suficiente antelación como para que puedan organizarse para asistir.
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jueves, 17 de septiembre de 2015

Hacer empanada de jamon y queso. Dia 9 #Retoiria365



En el vídeo de hoy os enseño a preparar uno de mis platos favoritos y para quienes prefieren tenerlo todo por escrito aquí os lo dejo:
Ingredientes:
- Hojaldre (2 hojas)
- Jamon de York.
- Queso Edam en lonchas.
- 1 huevo.
Instrumentos:
- Horno.
- Bandeja de horno.
- Rodillo de amasar.
- Bol para el huevo.
- Tenedor.
- Pincel de cocina.
- Papel de horno (si no viene con el hojaldre).
Preparación:
- Precalentamos el horno a 200º, por arriba y por abajo.
- Amasamos la parte de abajo del hojaldre hasta que llegue al tamaño de la bandeja del horno.
- Cubrimos la bandeja del horno con el papel de horno.
- Colocamos el hojaldre sobre el papel sobre la bandeja.
- (opcional) Cubrimos el hojaldre con tomate y oregano para dar sabor a pizza.
- Cubrimos el hojaldre con una capa de queso, encima una de jamon de york y por encima otra de queso. (quedan 3 capas: queso, jamon, queso)
- Amasamos la segunda capa de hojaldre hasta que sea un poco mas pequeña que la primera.
- Cubrimos los ingredientes con el hojaldre.
- Doblando desde abajo hacia arriba, unimos la base de la empanada con la tapa. Nos podemos ayudar del tenedor.
- Con el pincel de cocina cubrimos con el huevo batido toda la tapa de la empanada.
- Pinchamos la tapa de la empanada con el tenedor para evitar que se hinche y se rompa.
- Metemos la empanada en el horno (ahora calentando solo por abajo) durante 20 minutos.
- Sacar del horno y dejar enfriar 10 minutos, después cortar y servir.
:D
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miércoles, 16 de septiembre de 2015

Aprendo a montar en bicicleta. Dia 8 #Retoiria365



El vídeo de hoy es muy especial para mí porque superé uno de mis mayores miedos y he descubierto no sólo que soy capaz sino que además me gusta mucho y quiero convertirlo e mi medio de transporte habitual.
Hace muchos años mi padre intentó enseñarme pero yo abandoné y desde entonces he sido la rara que no sabía montar en bicicleta, supongo que hay más gente como yo y quiero animaros a que lo hagáis porque además de los que ya dije en el vídeo hay muchos más beneficios de montar en bicicleta:
6 ventajas de montar en bicicleta.
9 motivos para moverse en bici por la ciudad.
Y estos son solo 2 de todos los que podéis encontrar en la red.
Si necesitáis más motivos para decidiros a intentarlo yo tengo el definitivo:
ES COMO SI VOLASES!!!!!!!! : D
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martes, 15 de septiembre de 2015

Quitarse el miedo a operarse. Dia 7 #Retoiria365



Este vídeo lo he hecho por una petición de un suscriptor que va a ser operado esta semana, por lo que no tengo mucho que decir; sólo que muchisimas gracias a todos por depositar vuestra confianza en mí porque ayudaros en todo lo que me sea posible me motiva para mantenerme centrada en subir los vídeos.
Estoy agradecidísima por todas y cada una de vuestras visitas y vuestros comentarios, me demostráis que estoy logrando mi sueño que es hacer del mundo un lugar mejor.
<3<3<3MUCHAS GRACIAS! <3<3<3
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lunes, 14 de septiembre de 2015

Tag 100 preguntas que nadie pregunta. Dia 6 #Retoiria365



En el vídeo de hoy respondo a 100 preguntas que al parecer nadie pregunta, para que empecéis a saber cosas de mi que en el bog y el canal es difícil de descubrir.
Esta entrada me parece redundante puesto que hay poco que añadir a un vídeo de 22:56 minutos, por lo que os voy a pedir que seáis vosotros quienes me hagáis preguntas que os puedan interesar a parte de todas las que ya he contestado.
Aquí os dejo las que están en el vídeo:
1)¿Duermes con las puertas del closet abiertas o cerradas?
2)¿Tomas el shampoo y el acondicionador de los hoteles?
3)¿Duermes con las sabanas atascadas debajo del colchón?
4) ¿Alguna vez has robado una señal de la calle? 
5) ¿Te gustan las notas post-it?
6)¿Cortas cupones y nunca los usas?
7) ¿Prefieres ser atacada por un gran oso o un enjambre de abejas?
8) ¿Tienes pecas?
9)¿Siempre sonríes en fotos?
10) ¿Que es lo que mas te irrita?
11) ¿Cuentas tus pasos cuando caminas?
12) ¿Has orinado en el monte(bosque)?
13) ¿Y hecho pupú?
14) ¿Bailas aunque no haya música sonando?
15) ¿Muerdes tus lapices y bolígrafos?
16) ¿Con cuantas personas has dormido esta semana?
17) ¿De que tamaño es tu cama?
18) ¿Cual es tu canción esta semana?
19) ¿Esta bien que los hombres usen rosado?
20) ¿Aun ves comiquitas?
21) ¿Cual es tu película menos favorita?
22) ¿Donde enterrarías tu tesoro escondido si tuvieras uno?
23) ¿Que bebes cuando cenas?
24) ¿En que salsa sumerges los nuggets?
25) ¿Cual es tu comida favorita?
26) ¿Que películas ves una y otra vez y aun amas?
27) ¿Última persona que besaste/te beso?
28) ¿Fuiste scout?
29) ¿Posarías desnuda para una revista?
30) ¿Cuando fue la ultima vez que le escribiste una carta a alguien?
31) ¿Puedes cambiar el aceite de un carro?
32) ¿Te han multado por exceso de velocidad?
33) ¿Te has quedado sin gasolina?
34) ¿Sandwich favorito?
35) ¿Lo mejor que puedes comer para desayunar?
36) ¿A que hora te acuestas habitualmente?
37) ¿Eres perezosa?
38) ¿Cuando eras niña de que te disfrazabas en halloween?
39) ¿Cual es tu horóscopo chino?
40) ¿Cuantos idiomas hablas?
41) ¿Tienes alguna suscripción de revistas?
42) ¿Que es mejor legos o rompecabezas?
43) ¿Eres malcriada?
44) ¿Quien es mejor Lenon o Letterman?
45) ¿Has ido a la opera?
46)¿Lle temes a las alturas?
47) ¿Cantas en el carro?
48) ¿Cantas en la ducha?
49) ¿Bailas en el carro?
50) ¿Has usado un arma?
51) ¿Ultima vez que un fotógrafo tomo tu foto?
52) ¿Piensas que los musicales son cursis?
53) ¿Te estresas en navidad?
54) ¿Has comido conejo?
55) ¿Pie de frutas favorito?
56) ¿De niña que querías ser cuando grande?
57) ¿Crees en fantasmas?
58) ¿Has tenido un deja-vu?
59)¿Tomas vitamina diariamente?
60) ¿Usas pantuflas?
61) ¿Usas bata de baño?
62) ¿Que usas para dormir?
63) ¿Primer concierto?
64) ¿Walmart, Target o Kmart?
65) ¿Nike o Adidas?
66) ¿Cheetos o Fritos?
67) ¿Maní o semillas de girasol?
68) ¿Has oído hablar del grupo Tres Bien? 
69) ¿Tomado clases de baile?
70) ¿En que profesión ves a tu futuro marido?
71) ¿Puedes curvar tu lengua?
72) ¿Ganado un concurso de deletreo?
73) ¿Has llorado de felicidad?
74) ¿Posees discos de vinilo?
75) ¿Posees un toca discos?
76) ¿Te gusta quemar inciensos?
77) ¿Has estado enamorada?
78) ¿A quien te gustaría ver en concierto?
79) ¿Cual fue el ultimo concierto al que fuiste?
80) ¿Té caliente o frío?
81) ¿Té o café?
82) ¿Azúcar o Splenda?
83) ¿Sabes nadar?
84) ¿Puedes aguantar la respiración sin taparte la nariz?
85) ¿Eres paciente?
86) ¿DJ o banda para una boda?
87) ¿Has ganado algún concurso?
88) ¿Has tenido alguna cirugía plástica?
89) ¿Aceitunas negras o verdes?
90) ¿Sabes tejer o coser?
91) ¿Mejor habitación para una chimenea?
92) ¿Quieres casarte?
93) ¿Si estas casada, cuanto tiempo llevas?
94) ¿Cual fue tu crush en bachillerato?
95) ¿Montas una escena hasta que consigues lo que quieres?
96) ¿Tienes hijos?
97) ¿Quieres hijos?
98) ¿Cual es tu color favorito?
99) ¿Extrañas a alguien ahora?
100) ¿Cual es tu placer culposo?
Espero que os haya gustado. Si tenéis alguna duda, petición, crítica, idea o lo que sea me podéis dejar un comentario aquí, en mi canal: Iria te ayuda, en mi twitter: @Iriateayuda, en mi facebook: Iria te ayuda, en mi instagram: iriateayudainst  o si lo preferís podéis enviarme un correo a: iriamuch@gmail.com. Si os ha gustado y queréis leer más entradas como esta seguidme. Muchas gracias por leer y hasta mañana.

domingo, 13 de septiembre de 2015

Como hacer un cuadro de productividad. Dia 5 #Retoiria365




Hoy la verdad es que no me apetece escribir por lo que voy a tratar de inspiraros a que hagáis las cosas precisamente cuando no tenéis ninguna gana.
Los pasos ya los conocemos, lo más complicado es aplicarlos. Para mí lo más difícil es mantener el objetivo final en mente por lo que prefiero tener metas a corto y medio plazo, aunque hay veces que ni esto funciona.
Cuando tengo uno de estos momentos, antes simplemente me inventaba alguna escusa y no hacía lo que tenía que hace, pero con el tiempo he ido entrenando mi fuerza de voluntad, aunque aún me queda un largo camino para dominar a esta bestia.
Lo que más me motiva es el pensamiento de que toda la gente a la que admiro y que considero exitosos siempre están trabajando, incluso cuando no les apetece o están cansados, porque yo quiero ser como ellos algún día. Por eso quiero ser la mejor versión de mi misma para vosotros para poder demostraros que con trabajo duro se puede lograr cualquier cosa e inspiraros a que logréis hacer realidad vuestros sueños.
Espero haberos ayudado. Si tenéis alguna duda, petición, crítica, idea o lo que sea me podéis dejar un comentario aquí, en mi canal: Iria te ayuda, en mi twitter: @Iriateayuda, en mi facebook: Iria te ayuda, en mi instagram: iriateayudainst  o si lo preferís podéis enviarme un correo a: iriamuch@gmail.com. Si os ha gustado y queréis leer más entradas como esta seguidme. Muchas gracias por leer y hasta mañana.

sábado, 12 de septiembre de 2015

Tener confianza en uno mismo. Dia 4 #Retoiria365



Otro vídeo y entrada del blog para mis tímidos.
Hoy sólo os he hecho una recopilación de todas las veces que ya he hablado de este tema:
Todos los vídeos.
Blog: autoestima.
Blog: autoestima 2
Blog: conocerse a uno mismo.
Espero haberos ayudado. Si tenéis alguna duda, petición, crítica, idea o lo que sea me podéis dejar un comentario aquí, en mi canal: Iria te ayuda, en mi twitter: @Iriateayuda, en mi facebook: Iria te ayuda, en mi instagram: iriateayudainst  o si lo preferís podéis enviarme un correo a: iriamuch@gmail.com. Si os ha gustado y queréis leer más entradas como esta seguidme. Muchas gracias por leer y hasta mañana.

viernes, 11 de septiembre de 2015

Como evitar enfadarse. Dia 3 #Retoiria365



La mayoría de nosotros sabemos lo que es estar enfadado; no es nada raro ni algo que solo tengan unos pocos locos es algo común a todos los seres humanos, incluso los animales dan muestras de enfadarse algunas veces, pero que sea algo totalmente humano no quiere decir que debamos permitir que controle nuestras vidas y las de quienes nos rodean.
Todos conocemos a alguien a quien todo el mundo evita y procuran hacer las cosas a su manera para evitar sus enfados (si no conoces a alguien así plantéate si eres tu esa persona) y esto no es agradable para nadie, por lo que este tipo de personas acaban provocando que nadie quiera estar cerca de ellos. Este es el gran miedo de todos los que evitan cualquier conflicto; convertirse en esa persona y lo que provocan con esta actitud es que todo el mundo les pase por encima y no les tenga en cuenta y al final se sienten igual de solos que quien siempre discute.
Para evitar esto debemos entrenar nuestra asertividad de la que os hablé en el canal y en el blog:
- Vídeo: Como ser más asertivos.
- Blog: Asertividad.
Espero haberos ayudado. Si tenéis alguna duda, petición, crítica, idea o lo que sea me podéis dejar un comentario aquí, en mi canal: Iria te ayuda, en mi twitter: @Iriateayuda, en mi facebook: Iria te ayuda, en mi instagram: iriateayudainst  o si lo preferís podéis enviarme un correo a: iriamuch@gmail.com. Si os ha gustado y queréis leer más entradas como esta seguidme. Muchas gracias por leer y hasta mañana.

jueves, 10 de septiembre de 2015

Adulta aprende a patinar. Dia 2 #Retoiria365



Como ya sabéis, estoy decidida a ser la mejor versión de mi misma y una de las cosas que quiero mejorar es mi salud haciendo ejercicio físico, pero debido a mis problemas de motivación tengo que encontrar formas divertidas para que me apetezca hacer deporte y una de ellas es patinar.
Los patines los compré en Decathlon y me costaron 25 euros porque estaban de oferta y gracias a Dios eran el último par y eran de mi talla. Los demás rondaban los 40 euros y por otras tiendas también tienen ese precio por lo que os recomiendo que os paseéis por vuestra ciudad, comparéis los precios de varias tiendas y os dejéis aconsejar por los profesionales.
En el vídeo voy sin protecciones, pero recomiendo que también compréis casco y demás protectores porque pude hacerme daño por ser una imprudente.
He ido a patinar otra vez más, pero aquí ya ha empezado el invierno y la lluvia me ha impedido volver, pero cada vez que pueda iré a patinar porque me gusta mucho.
Me gustaría hacer una quedada con vosotros para patinar, que os parece?
Espero haberos ayudado. Si tenéis alguna duda, petición, crítica, idea o lo que sea me podéis dejar un comentario aquí, en mi canal: Iria te ayuda, en mi twitter: @Iriateayuda, en mi facebook: Iria te ayuda, en mi instagram: iriateayudainst  o si lo preferís podéis enviarme un correo a: iriamuch@gmail.com. Si os ha gustado y queréis leer más entradas como esta seguidme. Muchas gracias por leer y hasta mañana.

miércoles, 9 de septiembre de 2015

Es mi cumpleaños! Dia 1 #Retoiria365



El vídeo de hoy es una demostración de lo loca que estoy.
En el blog he prometido lo mismo muchísimas veces y no lo he cumplido ahora el reto está en youtube y tengo un hashtag en las redes sociales (#retoiria365) es el primer día y ya estoy aterrorizada de fallar pero emocionada por hacer algo tan diferente a lo que yo soy.
En teoría esto me empujará a llevar el blog al mismo ritmo, lo cual, no asegura que la calidad vaya a aumentar pero si la cantidad que por ahora ya es algo.
En el vídeo digo que para mí los 25 son importante pero no aclaro el porqué, así que os lo cuento aquí "en exclusiva": para mi los 25 son importantes porque para mí marcan el final de una era en la que eres "jóven", en el sentido despectivo de la palabra, y te conviertes en un "adulto", también en el sentido despençctivo de la palabra. No es una gran explicación, pero es la que tengo.
Mi intención con el canal es seguir con los vídeos de consejos y añadir mis experiencias personales, mis ideas, tags, cortos... cualquier cosa que se me ocurra y me comprometo a hacer aquello que me haga feliz puesto que si trato de hacer algo para satisfacer a los demás pero que a mi no me gusta se notará y será un mal vídeo.
Mis intenciones son sencillas: superar mi problema de la inconstancia e inspiraros a vosotros a superar cualquier obstáculo que os impida lograr vuestros sueños.
Espero que os haya gustado. Si tenéis alguna duda, petición, crítica, idea o lo que sea me podéis dejar un comentario aquí, en mi canal: Iria te ayuda, en mi twitter: @Iriateayuda, en mi facebook: Iria te ayuda, en mi instagram: iriateayudainst  o si lo preferís podéis enviarme un correo a: iriamuch@gmail.com. Si os ha gustado y queréis leer más entradas como esta seguidme. Muchas gracias por leer y hasta mañana.