martes, 30 de septiembre de 2014

Cómo hacer una exposición oral interesante.



En el vídeo de hoy os he dado una serie de consejos para que podáis realizar una buena exposición oral y saquéis buena nota; uno de esos consejos es que tratéis de que vuestro público aprenda algo de lo que vais a contarles y en eso es en lo que voy a tratar de ayudaros.

Todos los que somo o hemos sido estudiantes sabemos lo aburrida que puede llegar a ser una clase si el profesor habla siempre con el mismo tono de voz, sin poner énfasis en nada y en voz baja. Para evitar que vuestros oyentes se duerman debéis controlar la modulación de la voz, que no parezca que estáis leyendo un texto sin más, ni que soltéis el discurso de carrerilla como si fueseis loros, poned más énfasis en las partes importantes, hablad en voz alta para que se os oiga bien por toda el aula, marcad bien los signos de puntuación...

Otro defecto que tienen algunos oradores y que debemos evitar es que al poner diapositivas no se les ocurre nada nuevo y escriben todo o casi todo su discurso en ellas y le da la sensación, a quien le escucha, de que está leyendo lo que dice por lo que prefiere leer las diapositivas e ignorar a quien habla. Esto no os sucederá si os esforzáis por ser creativos y tratáis de que las diapositivas apoyen lo que decís con fotos, vídeos, gráficos... pero sin ser independientes de lo que decís. Si es necesario que añadáis texto poned frases cortas como títulos; evitad textos e más de 2 líneas.

En el vídeo ya mencioné que debemos interactuar con nuestro público pero quiero recalcar esto porque es una de las maneras más sencilla de que los que nos escuchan retengan la información que les estamos dando. Una forma de interactuar y asegurarse de que aprenden algo es poner en relación lo que les estamos explicando con cosas de su vida cotidiana.

Al interactuar con nuestro público debemos tener cuidado de que si hacemos una broma y funciona no abusar de este recurso porque si no nuestro discurso pasaría a ser un monólogo humorístico y eso provocaría que el profesor pensase que no nos tomamos su asignatura en serio y nos suspendiese.

Algunos alumnos al hacer una exposición oral comenten el error de elegir una sola fuente de información para redactar su discurso por lo que simplemente hacen un recorta y pega; es mucho mejor que realicemos una investigación extensa y que unamos la información en nuestro discurso de esta manera usaremos nuestras propias palabras y nos será más fácil memorizarlo y al estar explicándolo sonará más natural que si leyésemos un texto copiado.

Espero haberos ayudado. Si tenéis alguna duda, petición, crítica, idea o lo que sea me podéis dejar un comentario aquí, en mi canal: Iria te ayuda, en mi twitter: @Iriateayuda, en mi facebook: Iria te ayuda o si lo preferís podéis enviarme un correo a: iriamuch@gmail.com. Si os ha gustado y queréis leer más entradas como esta seguidme. Muchas gracias por leer y hasta mañana.

lunes, 29 de septiembre de 2014

Se está acabando septiembre.

Hoy es 29 de septiembre y, aunque algunos días he tenido la sensación de que no se me daban pasado, me he dado cuenta de que este mes casi no he notado que se me escapaba el tiempo entre los dedos, lo cual es muy positivo para mí.
Ya os he contado en varias entradas y vídeos cuales son mis técnicas para hacer pasar más rápido el tiempo; las he aplicado todas en este mes y a mayores he hecho bastantes planes para los fines de semana.
Mirándolo en retrospectiva, estos 29 días han pasado más rápidamente que la mayor parte del tiempo este año, lo cual me motiva para mantener el ritmo el mes que viene e incluso tratar de aumentar la cantidad de trabajo diario y de paso subir mi nivel de productividad.
Al principio de este mes, cansada de que el tiempo no avanzase a mi ritmo, decidí que no me permitiría pensar ni un sólo momento en la velocidad del reloj y esto se logra manteniendo al cerebro ocupado, que es quien se encarga de todo, incluída nuestra percepción del tiempo. Aunque admito que ha habido momentos en los que he vuelto a las viejas costumbres mis esfuerzos se han visto recompensados al darme cuenta hoy de que mañana se acaba el mes.
Si tenéis el mismo problema que yo buscad mis entradas y mis vídeos sobre el tema porque os ayudarán y además la búsqueda os ocupará la mente un rato.
Aplicando todos los consejos que doy lograréis tener la sensación de que el tiempo va casi tan rápido como vuestra mente.
Como habréis notado ya estoy pensando en el futuro, a pesar de que uno de mis consejos es específicamente que nos centremos en el presente y olvidemos el futuro; esto es un problema en el que yo tengo que trabajar mucho porque mi mayor placer es organizar el futuro y disfruto mucho con todo lo relacionado con prepararse para mañana por lo que tengo la tendencia a vivir más en la semana que viene que en lo que me está pasando ahora mismo. Admito que no tengo ni idea de qué se puede hacer para solucionar este problema excepto corregir a mi cerebro cada vez que se despista de lo que está sucediendo ahora y se pone a pensar en lo que pasará dentro de 6 meses.
Ya que menciono lo de los 6 meses quiero contaros algo que lleva pasándome todo este mes; mi cerebro me repite todos los días "dentro de 6 meses" pero no sé por qué, ni tengo ningún evento que vaya a suceder en ese momento, ni nada que yo recuerde conscientemente. Cada vez que me sucede le repito a mi cerebro que deje eso y se centre en los próximos 6 minutos y aunque funciona en el momento el pensamiento recurrente siempre vuelve.
Espero que os haya gustado. Si tenéis alguna duda, petición, crítica, idea o lo que sea me podéis dejar un comentario aquí, en mi canal: Iria te ayuda, en mi twitter: @Iriateayuda, en mi facebook: Iria te ayuda o si lo preferís podéis enviarme un correo a: iriamuch@gmail.com. Si os ha gustado y queréis leer más entradas como esta seguidme. Muchas gracias por leer y hasta mañana.

domingo, 28 de septiembre de 2014

Cómo evitar abusar de las tecnologías.

Últimamente las tecnologías se han convertido en parte importante de nuestras vidas, me incluyo porque el miércoles estrené mi primer smartphone con tarifa de Internet, pero no debemos olvidarnos que los seres humanos necesitamos muchas otras cosas para sobrevivir y nuestro cerebro requiere de una estimulación especial para no atrofiarse. Aquí van algunos consejos para que las tecnologías no tomen el control de vuestras vidas.
Es bueno tener horarios con los que nos restrinjamos las horas que pasamos usando cualquier tipo de aparato electrónico y entre medias también debemos marcarnos horarios en los que no usemos ningún aparato. En los momentos en los que no podamos usar nada tecnológico debemos aprovechar para estimular a nuestro cerebro con cualquier cosa: leer, escribir, dibujar, pasear por la naturaleza, charlar, hacer la croqueta...
Ya mencioné en otra entrada que la gente está teniendo problemas de sueño porque prefieren estar enganchados a cualquier cacharro en lugar de dormir. Para evitar problemas es mejor que a la hora de acostarnos apaguemos todos y cada uno de los aparatos que tengamos y no los encendamos hasta el día siguiente por la mañana.
Otro de los grandes problemas que tenemos es que lo hacemos todo utilizando algún aparatejo y cuando este se estropea o lo perdemos es un gran drama para nosotros por lo que debemos esforzarnos en no depender al 100% de esas cosas y tener otras maneras de hacer lo mismo sin necesidad de tanto chisme.
Las vacaciones son un momento fantástico para aprovechar y desconectarse totalmente y alejarse no sólo de nuestra rutina si no también de todas esas cosas que nos convierten en esclavos de la tecnología.
Un gran problema en la sociedad actual y el cual me repatea es que las personas están tan enganchadas al teléfono móvil que son incapaces de dejarlo un rato para prestarle atención a la persona que tienen delante, esto es horrible y hace sentir a la otra persona que no os interesa y que no la respetáis así que para no perder amigos es mejor que pongamos el teléfono en silencio y le dediquemos toda nuestra atención a la persona o personas con las que estemos pasando el rato en ese momento.
Espero haberos ayudado. Si tenéis alguna duda, petición, crítica, idea o lo que sea me podéis dejar un comentario aquí, en mi canal: Iria te ayuda, en mi twitter: @Iriateayuda, en mi facebook: Iria te ayuda o si lo preferís podéis enviarme un correo a: iriamuch@gmail.com. Si os ha gustado y queréis leer más entradas como esta seguidme. Muchas gracias por leer y hasta mañana.

sábado, 27 de septiembre de 2014

Mi viaje a Inglaterra.

En el verano de 2006 recibí una beca para viajar a Inglaterra durante 29 días y hacer un curso de inmersión en la lengua y cultura inglesas en la "Swandean school of english". Eramos un grupo de 50 chicos y chicas españoles de Galicia de entre 15 y 17 años.
El lugar al que fuimos se llama Worthing que es un pequeño municipio situado en la costa sur de Inglaterra en el que todo es como en las películas; las casas son todas iguales, el muelle es blanco de madera y llega bastante dentro del mar... vamos un lugar precioso que merece la pena visitar. Excepto las playas que no tienen arena si no piedras y es imposible caminar por ellas descalzo.
Fuimos para allí el día 1 de agosto y en cuanto llegamos, la cultura inglesa me golpeó en la cara porque cuando mi familia de acogida me llevaron a su casa en coche me asusté antes de darme cuenta de que se conduce por el lado contrario al resto del mundo por lo que casi me da un infarto al ver que la mujer que iba en el lado que para mí era el del conductor se giraba hacia atrás para hablar conmigo mientras el coche estaba en marcha. Al llegar a la casa me ofrecieron una taza de té y fue el momento en el que me enamoré del té inglés con su olor a galletas pero sabor amargo (mmm, se me hace la boca agua solo de recordarlo) y para cenar probé el famoso roast beef y la verdad es que estaba bueno aunque la salsa no me convenció debido a que es una salsa dulce, creo que lleva frutos del bosque.
Al día siguiente empezamos las clases y por ser el primer día nos hicieron una prueba de nivel para agruparnos por niveles. En el grupo en el que me pusieron a mí eramos 4 españoles, 2 francesas y 5 chinos. Las clases eran muy divertidas. Después de 2 semanas se nos hizo otra prueba de nivel para cambiarnos de nivel según nuestras necesidades. Debo admitir que en las clases no aprendí demasiado porque yo ya había aprendido suficiente inglés como para tener conversaciones fluidas pero si que aprendí mucho vocabulario de temas que desconocía.
En la casa de mi familia de acogida no sólo estaba yo; al llegar estaba también acogida una chica alemana y a los dos días de estar allí vino otra chica alemana amiga de la primera porque en la casa de acogida en la que estaba no la trataban bien. Después de que yo llevase allí 3 semanas las chicas alemanas se volvieron a su país y después vinieron dos chicas francesas.
La escuela además de darnos clase nos llevaban los sábados a excursiones a diferentes ciudades como: Londres, Brighton, Chichester... En Londres estuvimos en todos los sitios típicos: el big ben, harrods, Buckingham palace... y vimos el famoso cambio de guardia, que si me lo permitís está bastante sobre valorado. Brighton es donde se encuentra el YMCA (la canción de los Village People de los gestos) y allí tuvimos la maravillosa experiencia de asistir al desfile del orgullo gay y nos lo pasamos en grande.
Me gustaría poder hablar bien de la comida pero la verdad es que fue lo único que me decepcionó porque ni siquiera el mítico "fish and chips" me pareció tan bueno como nos hicieron creer.
No tengo mucho más que contar puesto que durante esos 29 días lo que hicimos fue sobre todo ir a clase y dejarnos llevar a diferentes sitios para hacer muchas fotos. Esa fue la única vez que estuve en Inglaterra por lo que me comprometo a que cuando vaya la próxima vez trataré de sacarle más provecho y poder contaros más cosas.
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viernes, 26 de septiembre de 2014

Qué no les gusta a los hombres.



En el vídeo de hoy les cuento a las chicas que es lo que les agrada al sexo opuesto pero también a ellos hay cosas que no le gustan:

Si eres su novia no eres ni su madre ni su jefa por lo que no debes darle órdenes porque eso no les gusta nada de nada.

Cuando hay un problema sea el que sea ellos son resolutivos pero no está bien que mientras intentan solucionar algo no paremos de presionarles de cualquier manera.

A nosotras nos gusta dar vueltas sobre los temas una y otra vez o por las tiendas...pero ellos no lo soportan porque en realidad las vueltas son innecesarias y ellos prefieren ir directos al grano.

Muchas veces nos enfadamos por cosas que no tienen tanta importancia y suele ser con ellos con quien nos enfadamos y obviamente a nuestra pareja le sienta mal que nos enfademos y más cuando es algo que carece de importancia.

En resumen, al igual que las mujeres, si se les trata como a iguales y con respeto no tendrán motivos para enfadarse.

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jueves, 25 de septiembre de 2014

Un blog activo es un blog exitoso.

Desde que empecé el blog he buscado consejos sobre cómo lograr un blog exitoso y he encontrado muchísimos, desde la forma de promocionarlo hasta como escribir mejor las entradas pero hay uno que se repetía siempre y que ahora me he dado cuenta de que es verdad: para que tu blog tenga éxito tiene que estar activo.
Sólo en este mes mi blog ha recibido 761 visitas lo que quiere decir que 761 personas han leído mis consejos y si por lo menos la mitad le han sacado provecho para mí ya es un gran éxito.
Esto me lleva a lo mismo por enésima vez: la constancia; siendo constante he logrado más en 1 mes que en los 3 años anteriores y la única diferencia es que he sido constante. La constancia es algo tan sencillo y a la vez tan difícil que no se muy bien como explicarlo; es sencillo porque sólo tienes que hacer lo mismo todos los días pero es difícil porque somos vagos, nos aburrimos de repetir las cosas, sufrimos las desmotivaciones...
Si queréis escribir un blog y ser constantes en ello esto es lo que yo he hecho este mes:
- Escribir los títulos de todas las entradas del mes antes de tiempo. Yo tengo un calendario pero sirve una lista, siempre y cuando estén las 30 ó 31 entradas del mes.
- Hacer una tormenta de ideas para cada título para saber lo que queremos escribir sobre ese tema.
- Escribir todas las entradas por adelantado para no tener problema al subir una entrada si caemos en la tentación de no trabajar. Yo este mes no lo he logrado del todo pero pretendo escribir todas las entradas del mes que viene antes de que empiece el mes (si queréis saber como me va comentad).
- Usar como inspiración cosas personales nuestras para no quedarnos sin ideas y para que nuestros lectores nos conozcan más profundamente.
- Cuando escribáis sed creativos, explorad todas las técnicas de escritura y no tengáis miedo de equivocaros ni de que no les guste a la gente y al publicar no os auto-censuréis publicad cualquier cosa (dentro de la legalidad).
- Ponerse un horario para publicar siempre a la misma hora. Como ya sabéis a mi este se me da fatal pero os prometo que siempre empiezo a escribir a la misma hora.
-  No os olvidéis de poner etiquetas en vuestras entradas relacionadas con lo que habéis escrito porque no sólo la gente que ya os conoce puede disfrutar de vuestro blog todos tienen derecho.
- Lleva un diario auto-motivándote con tus avances porque si tus lectores son como los míos vas a tener que suplicar por sus comentarios así que mejor que te recuerdes todos los días lo que estás haciendo bien.
-  Por encima de todo tienes que disfrutar con lo que haces porque si no es así ¿para que malgastas  tu tiempo?
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miércoles, 24 de septiembre de 2014

Acelerar el tiempo hoy.

Hace tiempo hablé de como acelerar el tiempo y aunque aplico todos los consejos que dí, sigo sintiendo que el tiempo no da pasado por lo que decidí centrarme en el día para que no me pareciese tan lento y he desarrollado algunas técnicas que me han ayudado.
El mayor problema de los que no se nos pasa el tiempo es que no paramos de pensar en el futuro; lo que haremos mañana, lo que queremos que pase... por lo que tenemos que hacer un gran esfuerzo para dejar de pensar en el futuro y concentrarnos en el aquí y ahora y no pensar más allá de hoy.
Debemos intentar no mirar el reloj porque eso nos suele dar la sensación de que no avanzan las agujas. Tampoco vale el ordenador, ni el móvil, ni ningún otro reloj.
Es bueno auto-imponerse un horario diario que esté lleno de cosas que hacer para estar ocupados y no pensar en el tiempo. Al hacer este horario debemos asegurarnos de no dejar espacio para aburrirse.
Si alguna vez piensas que te aburres recuerda que en una casa siempre hay cosas que hacer.
Hablando de lo de hacer cosas en casa, tenemos que recordar que todos tenemos ciertas obligaciones y debemos hacerlas a diario lo más pronto posible y de la mejor manera que nos salga.
Ya sabéis que me apasiona la lectura y me puedo pasar horas y horas leyendo un libro y no me entero de lo que está pasando, así que si sois como yo os recomiendo que os enganchéis a la lectura de cualquier cosa, incluso las etiquetas de los champús.
Otra manera de hacer que vuestro día se pase más rápido es cultivar vuestra creatividad en cualquiera de sus aspectos, así además de acelerar vuestro tiempo ejercitaréis vuestra mente.
Cuando hayáis agotado todo lo anterior y aún así no se os de pasado el día mi consejo es que utilicéis ese tiempo que os sobra para ayudar a los demás ya sea a la gente de vuestro entorno o incluso apuntándonos a algún tipo de voluntariado, lo cual no sólo hará que se nos pase más rápido el tiempo si no que además nos reportará felicidad.
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martes, 23 de septiembre de 2014

Qué no les gusta a mujeres.





En el vídeo de hoy os cuento lo que les gusta a las mujeres, pero para entendernos mejor es necesario también cuales son las cosas que no nos gustan.

Durante siglos las mujeres hemos tenido que luchar para demostrar que tenemos las mismas capacidades que los hombre por lo que no nos gusta que nos subestimen y mucho menos que nos prohíban hacer algo porque "eso no es cosa de mujeres".

Otra cosa en la que nos molesta muchísimo que nos subestimen es en lo intelectual sobre todo que nos manden callar con la frase: "tu calla que de esto no sabes". En general no soportamos que nos manden callar.

Todos hemos oído más de una vez en nuestra vida a alguna mujer quejándose de que su pareja no baja la tapa del inodoro, pero el problema no es sólo la tapa si no la dejadez en el hogar, puesto que prestar atención a los detalles y esforzarse por mantener la casa limpia y ordenada es una muestra de respeto hacia las personas con las que convives y si esa persona es tu pareja con más motivo deberías esforzarte.

Una tendencia de los hombres suele ser creer que cuando una mujer se enfada es porque le ha venido la regla y se aseguran de que ella lo sepa; esto es lo peor que se le puede hacer a una mujer puesto que estás insinuando que su criterio no es válido porque ella tiene ovarios sanos, lo cual no te gustaría que sucediese al revés y te dijesen que tu opinión no vale porque has eyaculado.

Ahora que menciono la regla, muchos estaréis pensando: "agh, qué asco" y seguro que cuando una mujer habla de ello delante de vosotros le decís que no hable de eso porque es asqueroso; pues bien esto también nos molesta porque para empezar la regla es signo de salud, si no tuviésemos la regla las mujeres la especie se habría extinguido y además la sangre menstrual es mucho más limpia que los fluídos a los que os exponéis diariamente.

Y ya que estoy ligeramente enfadada os diré que lo peor que podéis hacer cuando una mujer se cabrea es decirle: "cálmate" ó "tranquilízate", porque en el momento de ofuscación eso hace saltar algún resorte de nuestro interior que nos hace cabrearnos muchísimo más y dependiendo del nivel de cabreo que tuviésemos antes esto nos puede volver violentas.

En resumidas cuentas, si se nos trata con respeto y de igual a igual no tenemos motivos para enfadarnos.

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lunes, 22 de septiembre de 2014

Qué hacer cuando se va la luz.

Desde el descubrimiento de la electricidad y su utilización nuestra dependencia de ella no ha hecho más que aumentar paulatinamente hasta haber tomado la mayor parte de los aspectos de nuestra vida, por lo que cuando hay un apagón nos volvemos completamente inútiles, así que voy a contaros unas cuantas cosillas que podéis hacer cuando no haya electricidad.
Yo soy una apasionada de la lectura por lo que siempre recomiendo leer a todo el mundo en cualquier momento, así que para mí lo mejor que se puede hacer cuando se va la luz es leer un libro, el periódico...
Otra cosa que también me encanta es escribir (¿se nota?) por lo que también os lo recomiendo para que el tiempo que paséis sin electricidad se pase más rápido. Aunque a mí no se me da bien dibujar también es una buena opción.
En relación a leer y escribir también tenemos la opción de ponernos a estudiar, ya que al no tener otras distracciones le podemos sacar mucho partido.
Durante el tiempo en que no haya electricidad también podemos aprovechar para hacer algo de limpieza en nuestra casa; como barrer, quitar el polvo de las figuritas y también podemos ordenar nuestras cosas.
Si al irse la electricidad hay alguien con nosotros, podemos aprovechar para tener una conversación larga e interesante, de esta manera utilizaréis el apagón para estrechar vuestra relación.
Si la avería ha sido en vuestra casa podéis aprovechar para salir a dar una vuelta, a que os de el fresco, a tomar algo, a cualquier cosa que hagáis en la calle.
Se que mientras leíais esto no dejabais de pensar que todas esas cosas sólo se pueden hacer si hay luz fuera pero si es de noche ya no se puede; admito que la mayoría no, pero las dos últimas si que se pueden hacer sin necesidad de luz natural.
Cuando se va la luz y ya no hay luz fuera podemos aprovechar para meditar; es decir, hacer respiración profunda, dejar la mente en blanco y conectar con nuestro yo interior, o cualquier otra forma que conozcáis para meditar.
En la actualidad hay muchísimos estudios que dicen que la gente está durmiendo cada vez menos y la mayoría de éstos achacan esto a que preferimos estar enganchados a cualquier aparato electrónico hasta las tantas y dormir menos. Os recomiendo que si se va la luz de noche, apaguéis todos los interruptores y os metáis en cama temprano para dormir. Os prometo que os encontraréis mil veces mejor.
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domingo, 21 de septiembre de 2014

Mi set de grabación.

Llevo 3 años grabando vídeos, lo cual no parece mucho, pero para mí lo es porque en mi vida, excepto estudiar, nunca había hecho nada durante tanto tiempo y aunque haya habido momentos en los que no publicaba nada no quiero decir que lo abandonase todo por completo o que no estuviese trabajando. No me considero ninguna experta en grabación, ni edición, ni nada de esto; sólo quiero compartir con vosotros las experiencias que yo he vivido en este aspecto.
Mis primeros vídeos están grabados con una cámara de fotos situada sobre un montón de libros con uno de esos mini-trípodes de bolsillo que regalan en las tiendas de fotografía. De hecho, cuando grabé el primero no tenía ni idea de cómo editar por lo que está grabado en una sola toma de principio a fin y tuve que repetirlo como 10 veces hasta que me salió bien. Un poco después mi hermano me descubrió el maravilloso mundo de la edición de vídeos y empecé a grabar todo seguido incluso los fallos y luego los editaba para que los viéseis bien.
Más adelante, para mi cumpleaños, le pedí a mi familia y amigos que no me comprasen nada y me diesen el dinero para poder comprarme un ordenador portátil. En este ordenador venía un programa para grabar vídeos específicamente y le pedí a mi hermano que me instalase el programa de edición; así que grababa los vídeos con la cámara del portátil que no era mejor que la de fotos pero el sonido sí que lo era.
Este año empecé a buscar una cámara de vídeo buena porque tenía pensado ahorrar y comprarme una para mejorar la calidad de los vídeos, pero al llegar el 11 de julio de este año, mi quinto aniversario con mi novio, me sorprendió regalándome una cámara de vídeo de muy buena calidad, por lo que ya no necesitaba buscar más. Para sacar el máximo partido a esta preciosidad se me ocurrió comprar un trípode de esos que usan los profesionales pero como no tengo mucho dinero decidí ir a un cash converters y encontré uno pequeño a buen precio, 12,5€. Decidí vender unas cuantas cosillas que tenía tiradas por casa, entre ellas el mini-trípode, y de esta manera el nuevo me salió por 2,5€. Tengo intención de que esto me dure muchos años.
No he mencionado nada sobre la iluminación porque no tengo ni la más remota idea y mi forma de iluminar los vídeos es grabar frente a una ventana.
Este es mi set de grabación:


Espero que os haya gustado. Si tenéis alguna duda, petición, crítica, idea o lo que sea me podéis dejar un comentario aquí, en mi canal: Iria te ayuda, en mi twitter: @Iriateayuda, en mi facebook: Iria te ayuda o si lo preferís podéis enviarme un correo a: iriamuch@gmail.com. Si os ha gustado y queréis leer más entradas como esta seguidme. Muchas gracias por leer y hasta mañana.

sábado, 20 de septiembre de 2014

Cómo mantener la amistad.

Ayer en el vídeo y el blog hablé sobre como hacer amigos pero no nos sirve de nada si no somos capaces de mantener a esos amigos a nuestro lado.
La amistad, como todas las relaciones humanas, requiere por ambas partes que se haga un esfuerzo para que se mantenga esa relación y pueda crecer.
Para que una amistad pueda durar toda la vida lo más importante es mantener el contacto y en la era de la comunicación existen muchísimas maneras de hacerlo por lo que si no lo haces le estás diciendo a la otra persona que no te interesa que esté en tu vida.
Aunque mantener la comunicación a través de los medios digitales es mucho más sencillo, no debemos olvidarnos de que pasar tiempo juntos en persona es necesario por lo que tenemos que hacer el esfuerzo de quedar en persona de vez en cuando para tomar algo o lo que sea.
Muchas amistades se rompen debido a que las dos personas cambian y acaban discutiendo, para evitar esto lo que hay que hacer es compartir aquellas cosas que nos diferencian y aunque no nos gusten todas tratar de comprender a la otra persona.
En las discusiones a veces se pierden los estribos y se le falta el respeto a la otra persona; esto puede romper una amistad, por lo que debemos esforzarnos al máximo para tratar siempre con respeto a nuestros amigos y en general a todo el mundo.
Que nos esforcemos al máximo siempre en ser la mejor versión de nosotros mismos no quiere decir que no vayamos a equivocarnos, porque nos va a pasar y cuando suceda no debemos ser orgullosos, tenemos que pedir perdón de todo corazón, puesto que si no somos capaces de disculparnos le estamos dando a entender a nuestro amigo que no nos importa haberle hecho daño.
Ser celoso es otra cosa que rompe amistades porque tus amigos tienen que tener otros amigos y el hecho de que te pongas celoso cuando vas con ellos es raro y provocará que la otra persona quiera alejar de ti.
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viernes, 19 de septiembre de 2014

La importancia de la amistad.



El vídeo de hoy está dedicado a los tímidos para darles el empujoncito que les falta para empezar a hacer amigos.
Hay mucha gente que dice no necesitar amigos o porque no le hacen falta, o porque la gente no es de fiar, o por cualquier otra cosa que se les ocurra y puede que para ellos sea verdad, sin embargo, no es lo que le sucede a la mayoría.
El ser humano depende de las relaciones sociales para cubrir muchas de sus necesidades desde el nacimiento y la mayoría se cubren dentro del ambiente familiar, pero existen ciertas necesidades humanas que no pueden ser cubiertas por los miembros de nuestra familia y para eso están los amigos.
En la amistad encontramos cosas como: personas a las que contarles nuestras confidencias, personas que nos dirán la verdad siempre, alguien que siempre guardará tus secretos y mil cosas más.
Entiendo perfectamente que hay momentos en los que nos parece que no tenemos amigos y esto nos hace sentir tristes y solos pero en ese momento debemos analizar fríamente nuestra vida, sin dejar que nuestro pesimismo influya en nuestra visión, y fijarnos en que sí que tenemos amigos y quizás el problema sea que no les das el aprecio que se merecen y deberías demostrarles que agradeces su amistad.
Si, después de analizar fríamente tu situación y ver objetivamente cómo es la gente que te rodea, ves que no tienes ningún amigo, no te desanimes, usa esto como tu motivación para salir ahí fuera y buscar personas con las que formar tu círculo de amistades.
Entiendo perfectamente que nos puede dar miedo acercarnos a los demás y que nos rechacen; también nos puede dar miedo abrirnos a otros y confiar en ellos y que después nos hagan daño, pero si vives tu vida con miedo nunca harás nada y por lo tanto te perderás la mayor parte de las cosas buenas de la vida. Como dice el dicho: "quien no arriesga, no gana" y aunque te encuentres en una situación en la que hayas arriesgado y no hayas ganado recuerda que incluso las equivocaciones son experiencias vitales y debemos disfrutarlos y utilizarlos en nuestro beneficio.
Me gustaría saber de vosotros: ¿tenéis muchos amigos? ¿O preferís pocos pero buenos? ¿Cómo conocisteis a vuestros amigos? ¿Como les demostráis vuestro aprecio? Contestadme en los comentarios.
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jueves, 18 de septiembre de 2014

Mi entrada más visitada.

Esta es la publicación número 105 de mi blog y de todas ellas la que más visitas ha recibido ha sido la que se llama "Alguien huele mal"que fue publicada el día 4 de enero del 2012 que iba acompañando a mi vídeo sobre la higiene y trata sobre cómo decirle a alguien que debe mejorar su higiene.
Esto me hace pensar en dos posibilidades: o en el siglo XXI hay gente que sigue teniendo la misma higiene que en la edad media, o nos hemos vuelto demasiado sensibles con el olor corporal. Seguramente las dos sean ciertas porque al mismo tiempo que avanza la calidad de vida, avanza la pereza de mucha gente y al parecer la higiene mínima lleva muchísimo trabajo.
Algunos os habréis sorprendido al leer lo de la pereza pero es verdad, la mayor parte de esa gente que huele mal y tiene carencias en su higiene personal es porque son vagos y al parecer les da pereza ducharse, lavarse los dientes, poner una lavadora...Ya os he dicho que en la sociedad se promociona la pereza mediante todas esas cosas que "nos hacen la vida más fácil" porque todas y cada una de ellas se basan en que cada vez las personas hagamos menos.
Las personas que no tienen una higiene mínima suelen escudarse en escusas de todo tipo: yo no sudo tanto, quiero ahorrar agua, tengo una enfermedad, no me importa vivir en la sociedad... La escusa elegida depende de la persona pero al final la verdad es siempre la misma: soy tan vago que no me apetece lavarme porque incluso quienes tienen una enfermedad de verdad pueden ir al médico y después de hacerle ciertas pruebas le dirán cual es su problema y le pondrán solución por lo que incluso no ir al médico es una prueba de que eres perezoso.
Todo esto venía a que mi entrada más visitada es en la que explico cómo decirle a alguien que tiene mal olor corporal y aunque entiendo perfectamente que es algo necesario porque es bastante difícil tener esta conversación, no me sienta bien que a pesar de todo el trabajo que paso para escribir la gran mayoría de las entradas casi ninguna pase de las 50 visitas y que sólo una pase de las 100. De todos modos, mi blog ha recibido ya cerca de las 8500 visitas y sólo en lo que va de mes está cerca de las 600 por lo que me siento muy motivada a mantener este ritmo y seguir mejorando mi forma de escribir, pero me gustaría conocer vuestra opinión: si os gusta o no lo que hago, si os gustaría que hiciese algo diferente, si queréis que escriba sobre algún tema en particular o cualquier cosa que me queráis contar o preguntar. Por favor, interactuad conmigo!
 Espero que os haya gustado. Si tenéis alguna duda, petición, crítica, idea o lo que sea me podéis dejar un comentario aquí, en mi canal: Iria te ayuda, en mi twitter: @Iriateayuda, en mi facebook: Iria te ayuda o si lo preferís podéis enviarme un correo a: iriamuch@gmail.com. Si os ha gustado y queréis leer más entradas como esta seguidme. Muchas gracias por leer y hasta mañana.

miércoles, 17 de septiembre de 2014

Cómo ser feliz con poco.

Todos sabéis que soy una consumista, lo que quiere decir que obtengo felicidad al comprar y acumular cosas; el problema de esto es que esa felicidad es falsa y efímera y en cuanto se me pasa el efecto necesito comprar más. El capitalismo fue el creador del consumismo porque las grandes compañías necesitaban que la gente comprase cosas para poder enriquecerse a nuestra costa; de ahí surgió la publicidad que sirve para hacernos creer que tenemos necesidades que sólo serán cubiertas si compramos ese carísimo producto que nos durará unos meses, con suerte, y tendremos que volver a comprarlo.
En esta sociedad que nos inculca el consumismo extremo, nos parece raro que alguien pueda ser feliz teniendo lo mínimo y sin embargo todos hemos deseado alguna vez eso precisamente; la paz mental que nos produciría el hecho de no necesitar ninguna de esas cosas banales por las que nos estresamos día a día. La respuesta a esta necesidad la encontraremos en nuestras raíces, en los primeros homo-sapiens que poblaron la tierra; ellos vivían en constante movimiento para conseguir comida y huir de los peligros como los depredadores y el mal tiempo y se pasaban  todo el tiempo tratando de conseguir cubrir sus necesidades básicas: alimento, cobijo, seguridad y relación social, que son exactamente las mismas que tenemos ahora lo que pasa es que están cubiertas mucho más fácilmente y como las damos por sentadas se nos olvida estar agradecidos por ellas y deberíamos sentirnos felices por tener nuestras necesidades básicas de homo-sapiens cubiertas y por cada cosa a mayores que tengamos deberíamos ser un poco más felices.
Os propongo que cerréis los ojos y tratéis de imaginaros qué haríais si mañana por la mañana al despertaros os encontrarais con que no tenéis nada; vuestra casa ha desaparecido, no tenéis ropa ni calzado, tampoco comida ni bebida y todas las personas que conocíais han desaparecido ¿cómo os sentiríais? ¿Que haríais? ¿A donde iríais? ¿Cuánto tiempo sobreviviríais? Cuando hayáis hecho este ejercicio y lo hayáis sentido de verdad abrid los ojos y fijaos en la vida que tenéis, daos cuenta de todo lo maravilloso que os rodea, estad agradecidos por lo que tenéis pero sobretodo por quien tenéis en vuestra vida y demostrádselo. Cuando hayáis interiorizado este ejercicio y lo recordéis a diario os daréis cuenta de que poco a poco necesitaréis menos cosas.
Espero haberos ayudado. Si tenéis alguna duda, petición, crítica, idea o lo que sea me podéis dejar un comentario aquí, en mi canal: Iria te ayuda, en mi twitter: @Iriateayuda, en mi facebook: Iria te ayuda o si lo preferís podéis enviarme un correo a: iriamuch@gmail.com. Si os ha gustado y queréis leer más entradas como esta seguidme. Muchas gracias por leer y hasta mañana.

martes, 16 de septiembre de 2014

Cómo ser feliz a través de la espiritualidad.



En el vídeo de hoy os cuento las técnicas que yo he usado para alcanzar mi propia felicidad y una cosa que me ha ayudado en este último año, que ha sido el más duro de mi vida, ha sido reencontrarme con mi propia espiritualidad.

En la época actual se cree que estar apegado a nuestra espiritualidad y no a la ciencia y a lo material que pueden percibir nuestros sentidos es signo de poca inteligencia y de atraso cultural, por lo que la mayor parte de la gente se ha alejado de todo aquello que represente la espiritualidad.

Durante bastante tiempo yo creí eso mismo, que la espiritualidad no valía para nada y me alejé todo lo posible de ella y de todo lo que me la recordase. Hace 5 años me enamoré de alguien que siendo tremendamente inteligente estaba en contacto con su propia religión y no lo ocultaba por lo que tuve que aprender a respetarlo y de paso aprender cosas que yo desconocía. Unos años después iba a nacer mi prima pequeña y mi tía me pidió que hiciese la confirmación para poder ser su madrina; para no hacerlo de forma irrespetuosa me lo tomé muy en serio e incluso leí la Biblia, también tuve la suerte de topar con un párroco estupendo y muy inteligente que supo enseñarme lo que era verdaderamente mi religión.

Para ser feliz a través de la espiritualidad no es necesario hacerse religioso. La espiritualidad representa la parte de nuestro cerebro que desea estar conectado a los demás de una manera transcendente y no sentirse sólo; esto se puede lograr de muchas maneras: encontrar tu religión, meditar, aumentar y cuidar los vínculos familiares, dar paseos por la naturaleza, realizar voluntariado... cualquier actividad que no esté centrada en el materialismo si el aquí y ahora si no que nos ponga en contacto con esa parte de nosotros que no le interesa el placer sin más y busca transcender y estar en contacto con todo y todos aquellos que te rodean.

Si nos fijamos nos daremos cuenta de que la búsqueda de esa conexión espiritual no ha desaparecido si no que se ha transformado en las redes sociales y ahora en lugar de rezar compartimos absolutamente todo con quien nos quiera leer, o ver nuestras fotos o vídeos o lo que sea que esté ahora de moda, para recibir la aprobación de os demás a través de sus likes, comentarios y demás para recibir ese consuelo espiritual que nos falta.

No me malinterpretéis, yo también uso las redes sociales para conectar con los demás y me encanta recibir likes y retuitis pero me llena más un abrazo o una sonrisa y me gustaría que a vosotros os pasase lo mismo y no os obsesionéis con tener tantos amigos en tal red social si no que nos aseguremos que los que tenemos en la vida real sepan que los queremos.

Espero haberos ayudado. Si tenéis alguna duda, petición, crítica, idea o lo que sea me podéis dejar un comentario aquí, en mi canal: Iria te ayuda, en mi twitter: @Iriateayuda, en mi facebook: Iria te ayuda o si lo preferís podéis enviarme un correo a: iriamuch@gmail.com. Si os ha gustado y queréis leer más entradas como esta seguidme. Muchas gracias por leer y hasta mañana.


lunes, 15 de septiembre de 2014

Os he mentido sobre lo de los bolsos.

Aunque el título suene alarmante no es tan fuerte; hace poco me he dado cuenta de que no he notado la tentación de comprar bolsos porque he cambiado comprar bolsos por comprar productos cosméticos.
En mi última entrada sobre el reto de los bolsos (Como me va con lo de no comprar bolsos.) dije que había dejado de sentir los ataque de consumismo al ver los bolsos y aunque eso es verdad no quiere decir que los haya eliminado.
Últimamente ya no entro en las tiendas de bolsos y en las tiendas de ropa evito la zona de bolsos pero he empezado a entrar en tiendas de cosmética para pasear y siento la tentación de comprar algo y algunas veces he cedido a la tentación y he comprado algún producto justificándome en que lo voy a usar, pero al final se queda aparcado en mi casa sin utilizar.
Ahora que me he dado cuenta de lo que me estaba pasando puedo ponerle solución. Obviamente, no puedo proponerme no comprar cosméticos durante varios años porque en esto también entra el gel de ducha, el desodorante y esas cosas y eso sí que me hace falta; pero, sí que puedo auto-prohibirme comprar algo sin haber gastado lo anterior, también voy a dejar de entrar en droguerías si no necesito algo concreto y si me resulta posible trataré de acumular un par de cosas que necesite para ir una sola vez y comprar varias cosas, en lugar de ir cada vez que necesite algo y reducir los paseos por allí.
Como ya sabréis estuve de cumpleaños el día 9 de este mes y mis amigas querían que tirase uno de mis bolsos por lo que para convencerme me han regalado un bolso de color marrón claro, bastante grande, con asas grandes y una tira para ponértelo de bandolera (que yo no usaré), un bolsillo externo de solapa y uno de cremallera y forro de tela estampado con una especie de florecitas.




























Esta preciosidad venía con una condición: "tira el bolso vaquero!" Y como soy muy obediente ;) le he dado la juvilación aunque ha sido anticipada porque está en perfecto estado.
Para aquellos ecologistas que vayáis a empezar a insultarme os diré que aunque mis amigas me pidieron que lo tirase a la basura yo se lo he dado a mi novio para que lo subaste en ebay, porque aún le queda mucha guerra por dar y va a darle servicio a alguien más. Si os interesa pujar por él dejadme un comentario y os mando el enlace.
 Espero haberos entretenido. Si tenéis alguna duda, petición, crítica, idea o lo que sea me podéis dejar un comentario aquí, en mi canal: Iria te ayuda, en mi twitter: @Iriateayuda, en mi facebook: Iria te ayuda o si lo preferís podéis enviarme un correo a: iriamuch@gmail.com. Si os ha gustado y queréis leer más entradas como esta seguidme. Muchas gracias por leer y hasta mañana.

domingo, 14 de septiembre de 2014

¿Por qué elegir una carrera rentable?

Existe una tendencia a elegir carreras universitarias porque se cree que nos reportarán grandes beneficios económicos y dentro de esto hay ciertas carreras que son consideradas como las buenas porque suelen estar asociadas a sueldos altos mientras que hay otras que se consideran malos por ser menos remuneradas o poco seguras para obtener un puesto de trabajo convencional.
El problema con esto viene cuando decidimos hacer una carrera por su posible rentabilidad y no porque nos gusta, ya que si no te gusta tu trabajo nunca serás excelente en él y, por lo tanto no obtendrás esos grandes beneficios que esperabas.
Muchísima gente te dirá que no debes estudiar ciertas carreras y que es mejor elegir una profesión de prestigio y con una alta remuneración, pero si buscas entrevistas con personas de éxito verás que ninguno de ellos siguió ese consejo y se dedicaron a aquello que amaban y que les hacía felices y de esta manera lograron ser exitosos y un ejemplo para todos los de su campo y algunos incluso han llegado a inspirar al mundo entero. Esto sucede porque cuando haces aquello que adoras te puedes pasar horas y horas haciendo lo mismo sin cansarte, cuando lees libros sobre este tema puedes devorar libros sin darte cuenta y si hay algo que no se te de bien puedes pasarte todo el tiempo intentándolo una y otra vez hasta que te salga bien e incluso te vuelvas un profesional en ello sin que te entren ganas de abandonar. La única manera de hacerse rico es ser excelente en algo y la única manera de ser excelente en algo es adorando ese algo.
Vosotros ¿sois excelentes en algo? Yo por ahora no, pero estoy esforzándome para ser excelente en ayudar a los demás a estar sanos mentalmente, a ser felices y a que cada día sean un poco mejores ¿os parece que voy bien? ¿En que podría mejorar? ¿Creéis que debería abandonar y dedicarme a otra cosa? Comentadmelo.
 Espero haberos ayudado. Si tenéis alguna duda, petición, crítica, idea o lo que sea me podéis dejar un comentario aquí, en mi canal: Iria te ayuda, en mi twitter: @Iriateayuda, en mi facebook: Iria te ayuda o si lo preferís podéis enviarme un correo a: iriamuch@gmail.com. Si os ha gustado y queréis leer más entradas como esta seguidme. Muchas gracias por leer y hasta mañana.

sábado, 13 de septiembre de 2014

Por fín he llegado a las 100 entradas.

Esta es la entrada número 100 de mi blog y la número 43 del año 2014 y me siento orgullosa de haberlo logrado aunque me haya llevado 3 años y haya peleado con mi vagancia para llegar hasta aquí.
A estas alturas debería llevar cerca de 900 entradas pero por culpa de ser tan perezosa aún llevo muy pocas, pero gracias a mi cabezonería bien utilizada y a mis ganas de no rendirme lo he intentado una y otra vez hasta que he llegado a escribir una entrada al día durante 13 días.
Una de las frases que puse en mi entrada de frases motivadoras es: solo hay un modo seguro de dar una vez en el clavo y es dar un ciento en la herradura; pues yo ya he dado el ciento por lo que a partir de ahora sólo me queda mejorar.
Otra frase que me encanta es: no lograrás el éxito hasta que lo intentes 1000 veces que básicamente significa lo mismo que la anterior pero multiplicando el número de intentos. Lo que me gusta de esta es que menciona específicamente la palabra éxito.
No se si este será el último intento para conseguir una entrada diaria o si fallaré y tendré que volver a empezar; lo que si se es que a día de hoy tengo la intención de seguir con una entrada diaria y por ahora estoy cumpliendo con lo de dedicarle un rato cada día a escribir guiones aunque esta semana haya estado un poco floja debido a la falta de tiempo y haber tenido que escribir algunas entradas a correr.
Puede que para los demás no signifique nada pero yo me siento muy orgullosa de haber llegado a las 100 y estoy super motivada para escribir otras 100 antes de que termine este año.
Esta es la prueba real de que mis esfuerzos por aumentar mi constancia están dando resultados aunque sea muy lentamente; esto me demuestra que estoy en el buen camino y que si sigo esforzándome lograré todo lo que me proponga.
Si yo he conseguido llegar hasta aquí tu puedes hacer cualquier cosa que te propongas ya sea escribir un blog o viajar a la luna, sólo tienes que marcarte una meta y esforzarte hasta lograrla y si falla volver a intentarlo una y otra vez hasta que lo consigas. Se perfectamente lo que estás pensando: "eso es muy fácil decirlo, pero hacerlo no", créeme que lo se yo he leído muchísimo sobre la constancia y pensaba exactamente eso pero poco a poco e intento a intento estoy cada vez más cerca de lo que deseo y tu también puedes.
 Espero que os haya gustado. Si tenéis alguna duda, petición, crítica, idea o lo que sea me podéis dejar un comentario aquí, en mi canal: Iria te ayuda, en mi twitter: @Iriateayuda, en mi facebook: Iria te ayuda o si lo preferís podéis enviarme un correo a: iriamuch@gmail.com. Si os ha gustado y queréis leer más entradas como esta seguidme. Muchas gracias por leer y hasta mañana.

viernes, 12 de septiembre de 2014

Te puedes equivocar al elegir tu carrera.





En el vídeo de hoy os doy mis mejores consejos para que elijáis la mejor carrera para estudiar, pero esto no quiere decir que más adelante no te vayas a dar cuenta de que te has equivocado y que tu pasión es otra.

Al elegir nuestra carrera tenemos entre los 17 y los 19 años, lo que es muy joven y en la universidad muchos maduran debido a la distancia de los padres o simplemente por lo que aprenden allí y existe la posibilidad de que al madurar nos demos cuenta de que eso no es lo que queremos hacer y cambiar de carrera no es nada malo.

Que no esté mal tener que cambiar de carrera porque al madurar nos damos cuenta de que queremos hacer otra cosa no es ninguna escusa para que cada año empecemos una carrera diferente porque para esto tenemos la investigación que os recomendé en el vídeo.

Si has llegado hasta aquí porque elegiste una carrera y después de unos años te has dado cuenta de que no es lo que quieres hacer el resto de tu vida, lo primero que tengo que decirte es que mantengas la calma, lo que te está pasando es perfectamente normal y no es nada grave. Es posible que tengas miedo a decírselo a tus padres pero debes recordar que para ellos lo más importante es tu felicidad y, por lo tanto, aunque no les entusiasme al principio te apoyarán en tu decisión. Si te hace sentir mejor no se lo digas hasta que estés seguro de lo que quieres hacer, cómo vas a pagarlo, si te convalidan las asignaturas que has hecho con algunas de la otra carrera... De esta manera ellos se sentirán más seguros con tu decisión al ver que lo tienes todo claro y bien preparado.

Hay personas que desde pequeños tenían claro que era lo que deseaban hacer y se han estado preparando para ello toda la vida y nunca han dudado y esto es maravilloso pero a la mayoría de nosotros nos ha costado más decidir que era lo que íbamos a estudiar.

Yo empecé la carrera de filología inglesa porque pensé que al dárseme bien el inglés podría sacármela con muy buenas notas y eso era así pero la verdad es que no me apasiona y la idea de pasar 5 años estudiando aquello para luego pasar el resto de mi vida enseñando inglés se me antojaba horrible por lo que me cambié a psicología y eso si que me hace feliz.

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jueves, 11 de septiembre de 2014

El mobbing también es un problema grave.





En este vídeo hablo sobre como enfrentarse a abusones, pero, aunque los consejos que doy se pueden aplicar en cualquier situación en la que estemos sufriendo abusos, la gente sigue pensando que los abusones solo los hay en el colegio y en el instituto y no es así.

Mobbing es una palabra copiada del inglés que se refiere a que una persona sufre abusos por parte de uno o más compañeros en el puesto de trabajo esto tiene todo tipo de consecuencias desde que la persona dimita hasta que caiga en una depresión.

Si estás sufriendo acoso en tu trabajo por parte de algún compañero o algún superior quiero que recuerdes que nadie tiene derecho a tratarte mal, ni a hacértelo pasar mal por ningún motivo.

Todos los consejos que doy en el vídeo son aplicables en tu situación simplemente tienes que adaptarlos a tu puesto de trabajo.

Aún así voy a daros algunos consejos más específicos para el trabajo:

- al ser tu fuente de ingresos, es muy útil centrarse en hacer nuestro trabajo lo mejor posible para no dar pie a que los acosadores se quejen de nuestra forma de trabajar porque si lo hacen y los jefes ven que nuestro nivel de productividad es bueno no darán crédito a sus quejas y tendrán más confianza en vosotros. Incluso podemos tratar de hacernos imprescindibles en la empresa; es decir, hacer tan bien nuestro trabajo y mejorar tanto la empresa con nuestros esfuerzos que si nosotros faltamos o nos despiden noten nuestra ausencia y nos necesiten, de esta manera si tu jefe tiene que elegir entre tú y alguien diferente su decisión sea siempre favorable hacia ti.

- aunque seamos imprescindibles no dejaremos que nuestro trabajo se apodere de nuestras vidas, lo cual significa que cuando llega la hora de terminar nuestro turno nos vamos a casa y desconectamos, disfrutando de nuestra familia y amigos, haciendo actividades de ocio o incluso pasando algo de tiempo a solas, pero sobretodo no permitir que el trabajo se apodere de todo nuestro tiempo.

- recordad que vuestro rendimiento en el puesto de trabajo no os define como personas, por lo tanto lo que os digan en el trabajo se tiene que quedar allí nunca os lo llevéis a casa. Si es necesario antes de iros a casa al salir del trabajo tomaos unos minutos para sacar de vuestra cabeza lo negativo que os hayan dicho.

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miércoles, 10 de septiembre de 2014

¿De dónde sale la autoestima?





En este vídeo hablo sobre la inseguridad y menciono que es importante tener buena autoestima, pero para poder tener buena autoestima hay que saber donde encontrarla.

Todo aquel que haya visto una película disney sabe que la autoestima se encuentra en nuestro interior. El problema es que en la mayoría de los casos se encuentra tan enterrada entre nuestras inseguridades que no somos capaces de verla, tenemos primero que hacer limpieza de todo lo negativo y luego veremos lo positivo.

Aquí es donde empieza la parte difícil para nosotros ya que nos resulta más fácil ver todos nuestros defectos, incluso el más mínimo y no somos capaces de ver, aunque nos las digan, nuestras virtudes, lo cual es bastante difícil pero se puede lograr.

El primer paso es aceptar cuando alguien diga algo positivo de nosotros sin llevarles la contraria; no volveremos a contestarle a alguien que nos diga lo buenos que somos diciendo que no ni con sarcasmos, ni destacando ningún defecto, ni nada de eso.

Lo siguiente es dejar de decirle a todo el mundo todos nuestros defectos.  Cuando exteriorizas tus pensamientos negativos estás convenciendo a tu cerebro de que es verdad y si sólo dices cosas negativas tu cerebro se acostumbrará a verlo todo negativo; así que a partir de ahora no diremos en voz alta ninguno de nuestros defectos y si alguna vez se nos escapa alguno diremos también en voz alta dos de nuestras virtudes.

El siguiente paso es el de tomar acción; es decir, esforzarnos para mejorar en esos aspectos que no nos gustan de nosotros mismos, ya sea haciendo ejercicio o meditando o lo que sea. Y, por supuesto, no me refiero a que nos obsesionemos con el físico si no que tratemos de mejorar nuestro carácter y nuestra personalidad para ser más felices.

Otro problema que tenemos los inseguros es que no paramos de compararnos con los demás y aún por encima siempre nos ponemos a nosotros por debajo de los otros. Tenemos que dejar de compararnos con los demás sean quienes sean. A partir de ahora nos compararemos únicamente con nosotros mismos; compararemos como somos ahora con como eramos antes y con como queremos ser en el futuro y eso es lo más importante.

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martes, 9 de septiembre de 2014

Técnicas para aprender a hablar en inglés.





En el vídeo de hoy doy las mejores técnicas para aprender a hablar inglés, pero entiendo que no es tan sencillo para todo el mundo y por eso voy a añadir algunos trucos para ir avanzando que se tratan de memorizar las partes básicas sobre las que se forman todas las demás:

- lo primero es el abecedario:

A-/ei/; B-/bi/; C-/si/;D-/di/;E-/i/; F-/ef/; G-/lli/; H-/eich/; I-/ai/; J-/llei/; K-/kei/; L-/el/; M-/em/; N-/en/; O-/ou/; P-/pi/; Q-/kiu/; R-/ar/; S-/es/; T-/ti/; U-/iu/; V-/bfi/; W-/dabel iu/; X-/ex/; Y-/guay/; Z-/set/

-las personas deben preceder siempre a cualquier oración:

Yo-I-/ai/; Tu-You-/llu/; El-He-/ji/; Ella-She-/xi/; Ello-It-/it/; Nosotros-We-/güi/, Vosotros-You-/llu/; Ellos- They- /dei/

-el verbo "to be" (ser/estar) es casi el más importante y es necesario sabérselo entero:

Yo soy/estoy-I am-/ai am/; Tu eres/estás-You are-/llu ar/; El,ella,ello es/está-He,she,it is-/ji,xi,it is/;

Nosotros somos-We are-/güi ar/; Vosotros sois-You are-/llu ar/; Ellos son-They are-/dei ar/

-los números del uno al veinte también son muy útiles:

1-one-/guan/; 2-two-/chu/; 3-three-/zrui/; 4-four-/for/; 5-five-/faif/; 6-six-/six/; 7-seven-/seven/;

8-eight-/eit/; 9-nine-/nain/; 10-ten-/ten/; 11-eleven-/ileven/; 12-twelve-/tuelf/; 13-thirteen-/zertín/;

14-fourteen-/fortín/; 15-fifteen-/fiftín/; 16-sixteen-/sixtín/; 17-seventeen-/seventín/; 18-eighteen-/eitín/; 19-nineteen-/naintín/; 20-twenty-/tuenti/

- los colores también nos sirven para mejorar nuestra pronunciación:

azul-blue-/blu/; rojo-red-/red/; verde-green-/grin/; amarillo-yellow-/llelou/; morado-purple-/parpel/;

blanco-white-/guait/; negro-black-/blak/; gris-grey-/grei/; naranja-orange-/orans/;

marrón-brown-/braun/; rosa-pink-/pink/

Esta es la base para que podáis construir vuestros conocimientos de la lengua inglesa. Cómo podéis ver el inglés es muy simple y con memorizar algunas cosillas seréis capaces de sobrevivir en un país de habla inglesa.

Si queréis que haga una serie para aprender inglés dejadme un comentario.

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lunes, 8 de septiembre de 2014

Los mejores apuntes para estudiar.





El último vídeo de julio se llama "como tomar apuntes correctamente" lo cual aunque todo el mundo tiene que hacerlo, en realidad, la mayoría no sabemos hacerlo bien y la verdad es que en el colegio alguien debería enseñarnos.

La mayoría de nosotros cuando empezamos a tomar apuntes tratamos de escribir todo lo que dice el profesor a la vez que lo va diciendo y después de un par de líneas nos damos cuenta de que nos hemos quedado atrás y ya no sabemos de qué está hablando pero seguimos escribiendo todo lo que oímos y en el momento en el que estamos en casa y tenemos que estudiar no entendemos nada y nos son inútiles.

Después de tomar los apuntes en clase aplicando los consejos que habéis oído en el vídeo llega el momento en casa de pasarlos a limpio para poder estudiar y aquí también cometemos el error de copiarlo absolutamente todo lo que habíamos escrito en clase pero con mejor letra y en hojas limpias pero si ya habíamos tomado los apuntes mal, está claro que por mucho que los escribas mejor van a seguir sin valernos para estudiar y aprobar.

Lo primero que recomiendo es leer los apuntes atentamente para asegurarnos de que lo entendemos todo y que no nos faltan datos. Lo siguiente es crear un código de colores en el que cada color representa cuales son los datos más importantes, cuales menos, cuales están relacionados... lo que os ayude a vosotros a memorizar mejor. Ahora que ya estamos listos debemos empezar a pasar a limpio con nuestra mejor letra y en hojas limpias y con los colores que habíamos decidido.

Yo no recomiendo usar subrayadores porque me da la sensación de que se estropea la tinta de debajo y al estudiar nos puede crear dudas y en momento del examen con la ansiedad podría causarnos problema, así que yo recomiendo usar bolígrafos de diferentes colores o rotuladores de punta fina de colores para escribir las palabras correctamente para evitar dudas.

Por supuesto, todo lo que yo recomiendo no sirve de nada si no le dedicamos un par de horas al día a estudiar y nos esforzamos en aprender mucho.

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domingo, 7 de septiembre de 2014

¿Por qué hago los vídeos y las entradas del blog?

Muchas veces he mencionado el trabajo que me lleva hacer los vídeos y las entradas del blog y algunos pensaréis: entonces ¿por qué los haces? Tengo varias razones para ello:
- Porque me gusta ayudar a los demás en todo lo que puedo.
- Porque me ayuda a conectar con vosotros y eso es genial y además las personas me inspiran.
- Porque me obliga a ser mejor en todo para ser un buen ejemplo para vosotros.
- Porque me ayuda a recordar las cosas en las que quiero mejorar.
- Porque me sirve para aumentar mi capacidad para ser constante.
- Porque aprendo algo nuevo todos los días.
- Porque me ayuda a mantenerme ocupada.
- Porque los pequeños ingresos me ayudan a hacer mejores regalos a mi familia en navidad.
Ahora que estoy viendo mis motivos para hacerlo me estoy inspirando cómo quiero ser en el futuro; quiero subir dos vídeos semanales y una entrada diaria en el blog, me gustaría utilizar las redes sociales para conectar con vosotros y conoceros y que me conozcáis. En relación a mejorar yo misma quiero mejorar mi escritura, perder el miedo a equivocarme, no permitir que la inconstancia vuelva a tomar el control y no rendirme.
Quienes seguís el blog sabéis que ya he prometido todo lo anterior varias veces y no lo he cumplido pero tengo una idea de donde he fallado en el pasado y creo que puedo hacerlo mejor:
- Antes no escribía los guiones de los vídeos ni del blog por adelantado; a partir de ahora iré siempre adelantando los guiones.
- Tampoco grababa los vídeos por adelantado y ahora trato de llevar siempre ventaja.
- Solía dejar el trabajo siempre para otro momento y al final siempre acababa haciéndolo tarde, mal y arrastro o no lo hacía; desde ya me voy a dedicar a trabajar todos los días un poquito.
- Otro de mis errores ha sido pensar que no va a pasar nada y que voy a tener tiempo todos los días y cuando me sucede algo no tengo nada preparado, así que para prevenirlo ya he empezado a preparar las cosas por lo que pueda pasar.
- Por último, mi peor enemigo son las escusas para no trabajar; en este blog habéis leído algunas de ellas pero la verdad es que mi cerebro es tremendamente creativo a la hora de darme escusas y convencerme de que no trabaje por lo que a partir de ahora cada vez que me de una escusa para no hacer las cosas me pondré a hacer el doble.
 Espero que os haya gustado. Si tenéis alguna duda, petición, crítica, idea o lo que sea me podéis dejar un comentario aquí, en mi canal: Iria te ayuda, en mi twitter: @Iriateayuda, en mi facebook: Iria te ayuda o si lo preferís podéis enviarme un correo a: iriamuch@gmail.com. Si queréis leer más entradas como esta seguidme. Muchas gracias por leer y hasta mañana.

sábado, 6 de septiembre de 2014

Estudiar no es divertido.





Este vídeo se llama "como estudiar algo que no te gusta" aunque también podría llamarse "como motivarse para estudiar" porque la verdad es que sentarse delante del libro y ponerse a preparar un examen es muy aburrido y requiere de un gran esfuerzo por nuestra parte para no irnos a otra cosa.

A todos nos gustaría que cuando tenemos que aprendernos algo pudiesemos enchufar nuestro cerebro al ordenador y descargarnos los conocimientos con un simple click pero como eso no es posible aquí os dejo los enlaces a mis vídeo sobre este tema:

Técnicas de estudio

Como estudiar de manera eficiente.

Ahora que ya tenemos claro como hay que estudiar y como se estudia algo que no nos guste ¿qué podemos hacer si ninguno de los consejos nos ayuda? Ser creativos; es decir, si no nos sirven los métodos de estudio tradicionales tendremos que inventarnos métodos que se adapten a nosotros y nos lleven a aprobar, ya sea usar pictogramas, escuchar a alguien leer lo que tenemos que estudiar o incluso estudiar haciendo el pino, lo que sea con tal de aprobar. Ya se que el ámbito del estudio no deja mucho espacio a la imaginación pero todos tenemos una forma diferente de aprender y tenemos que encontrar la nuestra.

Al principio del curso podemos elegir el primer capítulo de una asignatura y probar con él las diferentes técnicas de estudio y descubrir cual es la que mejor se adapta a nosotros y en el momento que la descubramos la aplicaremos a todas las asignaturas.

Obviamente, estudiar no es una fiesta y requiere un esfuerzo por nuestra parte y para resistir debemos premiarnos cada vez que logramos pasar más tiempo concentrados.

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viernes, 5 de septiembre de 2014

Cual es el mejor ambiente de trabajo.





El vídeo de hoy trata sobre cómo conseguir inspiración, pero aunque hagamos todo lo que digo, si no tenemos una buena zona de trabajo nos será imposible lograr nuestros objetivos.

Aunque yo no sea un buen ejemplo de esto, el mejor ambiente de trabajo cumple las siguientes características:

- Está limpio y ordenado, porque para todo en la vida lo mejor es la higiene.

- Te encuentras cómodo en el; tiene buena temperatura, estás en una buena postura, tienes espacio de sobra...

- Tienes todo lo que necesitas para pasar tu tiempo de trabajo a mano: material de trabajo, comida bebida, cualquier cosa que te pueda hacer falta.

- Que tenga buena iluminación también es importante porque necesitamos suficiente luz como para ver pero que no nos deslumbre y no tan poca que tengamos que forzar la vista.

- Para evitar querer abandonar necesitaremos estímulos motivadores; ya sean pósters con frases motivadoras, imagenes que nos recuerden nuestras metas, lo que nos sea útil para verlo y que se nos quiten las ganas de dejar de trabajar.

- Debemos eliminar el resto de distracciones: estar en absoluto silencio, no tener libros ni el ordenador ni nada de eso, cualquier cosa que aparte nuestra concentración de la meta.

- No tener ningún reloj a la vista puesto que esto hace que el cerebro se fije más en el tiempo que lleva intentando trabajar que en el trabajo realizado. Si necesitas estar pendiente para una hora concreta ponte una alarma pero no dejes el reloj a la vista.

Para mí este es el entorno ideal para trabajar ¿is parece que funcionaria para vosotros? ¿Qué cambiaríais? ¿Añadiriais algo o lo quitaríais?

Espero haberos ayudado. Si tenéis alguna duda, petición, crítica, idea o lo que sea me podéis dejar un comentario aquí, en mi canal: Iria te ayuda, en mi twitter: @Iriateayuda, en mi facebook: Iria te ayuda o si lo preferís podéis enviarme un correo a: iriamuch@gmail.com. Si os ha gustado y queréis leer más entradas como esta seguidme. Muchas gracias por leer y hasta mañana.


jueves, 4 de septiembre de 2014

¿Por qué está de moda el reto del cubo de agua helada?

Esta temporada está de moda el reto del agua helada que consiste en que si eres nominado tienes dos opciones: puedes donar 100 dólares (o la moneda de tu país) a alguna organización relacionada con la ELA (ALS en inglés) o puedes donar sólo 10 dólares (o lo que sea) y grabarte lanzándote por encima un cubo de agua con hielo por encima y nominar a otras tres personas. Hay gente a quien le molesta que todo el mundo esté haciendo esto pero lo que no se dan cuenta es de que lo importante en este caso no es recaudar más dinero si no llamar la atención de la sociedad sobre una enfermedad poco común pero terrible puesto que es mortal y para la que no existe cura.
Vamos a empezar por el principio; la ELA (Esclerosis Lateral Amiotrofica) es una enfermedad degenerativa neuromuscular, que en lengua de los simples mortales, como nosotros, significa que poco a poco va matando neuronas y atrofiando los músculos progresivamente.
Hay dos tipos de ELA: la familiar que significa que si hay alguien en tu familia que la padece tienes posibilidades de padecerla tu mismo y la esporádica que significa que la puedes desarrollar de repente sin ningún tipo de forma de predecirlo.
Esta enfermedad es tan desconocida que ni siquiera existe una prueba para diagnosticarla, lo que se hace es realizar pruebas al paciente del que se sospecha que tenga ELA para descartar todas las demás enfermedades que dan síntomas que pueden parecer dicha enfermedad y cuando se han descartado todas las demás se sabe que es ELA.
Existen diferentes teorías sobre qué es lo que provoca esta enfermedad y algunas de esas teorías han dado paso a ciertos tratamientos que ayudan a mejorar la calidad de vida del paciente pero aún no hay nada seguro debido a que es una enfermedad multifactorial; es decir, hay diferentes sucesos en el organismo humano que pueden producirla. Al no saber qué es exactamente lo que la provoca tampoco existen medicamentos para tratarla, sólo es posible dar medicinas para paliar sus síntomas.
Los primeros síntomas de esta enfermedad son: se le caen los objetos de las manos, tropiezan más de lo habitual, sienten mucha fatiga en los brazos y en las piernas, les resulta difícil caminar, tienen dificultad para hablar y sufren calambres y tics nerviosos.
Conforme avanza la enfermedad lo hacen también los síntomas: dificultad al andar, dificultad en la coordinación, problemas para masticar,tragar y respirar (llegando a necesitar respiración asistida), anormal pérdida de peso y masa muscular... En sus etapas más avanzadas se pierde el control de los reflejos musculares.
La ELA sólo afecta a las neuronas motoras, las que se encargan de los músculos, y no afecta para nada a las funciones mentales que se mantienen en perfectas condiciones hasta el final. Se puede encontrar a pacientes con depresión y otro tipo de trastornos pero estos son provocados por sus propias emociones no significa que hayan perdido la cabeza para nada.
Lo único a lo que no afecta la atrofia de las neuronas motoras es a los movimientos de los ojos y a los esfínteres.
Antes si alguien te mencionaba la ELA no tenías ni idea de lo que era pero si te decían que es lo que padece Stephen Hawking lo tienes más claro pero aún así hasta que surgió lo del reto del agua helada no lo conocíamos.
Mientras lees esto estarás pensando: "Si todo muy bonito pero no estás donando ni un duro" pues te equivocas, si que he hecho una pequeña aportación a la asociación española de ELA y me gustaría que tu también ayudases ingresando algo en esta cuenta:
- BANKIA; IBAN ES09 2038 1923 15 6200003135
Y me comprometo a que si esta entrada llega a las mil visitas haré el reto del cubo de agua helada y a donar algo más.
Mis fuentes para esta entrada han sido:
- Wikipedia: Esclerosis Lateral Amiotrófica
- Asociación española de ELA: ADELA
Espero haberos animado a hacer una donación. Si tenéis alguna duda, petición, crítica, idea o lo que sea me podéis dejar un comentario aquí, en mi canal: Iria te ayuda, en mi twitter: @Iriateayuda, en mi facebook: Iria te ayuda o si lo preferís podéis enviarme un correo a: iriamuch@gmail.com. Si os ha gustado y queréis leer más entradas como esta seguidme. Muchas gracias por leer y hasta mañana.

miércoles, 3 de septiembre de 2014

Como hacer que alguien te tenga confianza.

En la entrada de ayer di consejos para conseguir que los padres aceptasen dar libertades pero todos los consejos que doy no sirven de nada si tus padres no te consideran de confianza.
La confianza no es algo que te den sin más es algo que te tienes que ganar y la forma de ganarse la confianza de alguien es demostrándole que puede confiar en ti. Esto no es nada fácil porque tienes que probar que eres confiable mediante tus acciones así que no hay demasiados consejos que pueda dar además de que trates de dar lo mejor de ti mismo y trates de ayudar a los demás y no te metas en problemas e incluso si te es posible impide que otros tengan problemas.
Ser digno de confianza no se logra de la noche para la mañana; hay que esforzarse día a día y tratar de mejorar y si se comete un error enmendarlo y asegurarse de que no se vuelve a cometer.
Es muy fácil perder la confianza de alguien por cometer un solo error y para ganársela de vuelta hay que esforzarse incluso más que para conseguirla por primera vez y no sirve de nada ser pesados y pedir perdón mil veces sino que hay que volver a empezar desde el principio y con mucha paciencia porque vamos a tardar muchísimo más que la primera vez.
No tengo ejemplos, ni consejos para situaciones concretas, ni técnicas, ni nada de nada porque lo que hace que una persona confíe en ti o no es algo subjetivo en ellos por lo que la forma de lograrlo es conocer a esa persona y aprender que le parece bien y que le parece mal y actuar en consecuencia.
Ya se que no es mucho pero espero haberos ayudado. Si tenéis alguna duda, petición, crítica, idea o lo que sea me podéis dejar un comentario aquí, en mi canal: Iria te ayuda, en mi twitter: @Iriateayuda, en mi facebook: Iria te ayuda o si lo preferís podéis enviarme un correo a: iriamuch@gmail.com. Si os ha gustado y queréis leer más entradas como esta seguidme. Muchas gracias por leer y hasta mañana.

martes, 2 de septiembre de 2014

Cómo debemos hablar con nuestros padres para que nos den más independencia.



El vídeo de hoy da una serie de consejos para aprender a ser más independientes y prepararnos para el futuro. Para la mayoría de los padres es difícil dejarles independencia a sus hijos porque les preocupa lo que les puede suceder y que lo pasen mal y como llegada cierta edad, los hijos desean tener más libertad empiezan las discusiones en las que los padres y los hijos tratan de convencer al otro que tienen la razón.

Ahora os daré una serie de consejos de lo que debéis hacer y no hacer para hablar con vuestros padres para llegar a acuerdos sobre vuestra independencia.

Hay una serie de cosas que no debemos hacer:

- Aunque estemos tratando de convencer a nuestros padres de que nos den más libertades no podemos tratar de imponer nuestro criterio al 100% porque no lo sabemos todo.

- Nuestros padres tratan de darnos la mejor educación que les es posible y como tal no les gusta que los comparen con los demás y menos para dejarles en mal lugar por lo que nunca nos compararemos con los demás aunque sean de nuestra familia.

- Nadie niega que entre tus padres y tu hay una diferencia generacional y que lo que pasa ahora no pasaba antes pero al tratar de explicarles las diferencias tenemos que evitar ofenderles con frases como ya no estamos en vuestros tiempos.

Lo que sí tenemos que hacer:

- Debemos comunicar nuestras emociones con frases como: me siento, creo, pienso, en mi opinión... y tratar de no enfadarnos cuando nuestros padres discrepen. Sobre todo debemos evitar frases como: "no me comprendéis".

- Al pedirles libertades suelen sentir miedos porque nos quieren y se preocupan y cuando nos lo expresen debemos mostrarnos comprensivos. Para ayudarles en este aspecto es bueno que les demos pruebas para aumentar su seguridad como: presentarle a los amigos, que sepan a donde estamos... lo que a ellos les haga sentir mejor.

- Cuando por fin lleguemos a acuerdos debemos comprometernos a cumplirlo, ya sea en horarios, actividades que quieren que evites... La parte importante es cumplirlos porque si al darte libertades tú abusas ellos te las quitarán.

- Al empezar a tener independencia no se puede obtener toda de golpe por lo que es bueno que cedamos en algunos puntos.

- Para que los padres se sientan mejor al darnos libertades es bueno que aceptemos cumplir con ciertas obligaciones ya sean: tareas del hogar, estudios, familia...

- Al haber adquirido libertades y obligaciones podéis tratar de poner plazos para si hacéis algo durante cierto tiempo os darán permiso para otra cosa y si ellos no quieren ceder no trates de forzar la situación por si al final no lo quitan todo.

Si crees que he olvidado algo comentalo. Si quieres algún consejo para tu situación concreta pregúntamelo y trataré de darte el mejor consejo que me sea posible.

Espero haberos ayudado. Si tenéis alguna duda, petición, crítica, idea o lo que sea me podéis dejar un comentario aquí, en mi canal: Iria te ayuda, en mi twitter: @Iriateayuda, en mi facebook: Iria te ayuda o si lo preferís podéis enviarme un correo a: iriamuch@gmail.com. Si os ha gustado y queréis leer más entradas como esta seguidme. Muchas gracias por leer y hasta mañana.

lunes, 1 de septiembre de 2014

Como distinguir entre ser constante y ser cabezota.

En este blog hablo mucho sobre la constancia pero a alguien se le puede ocurrir decirme que lo que yo hago no es constancia si no cabezonería porque no consigo lo que quiero y no das tirado del blog para adelante. La diferencia entre ser constante y ser cabezota es bastante complicada de marcar, en parte, porque la constancia tiene un poco de cabezonería pero la principal distinción es la actitud con la que persistimos.
Una persona constante busca formas diferentes para lograr lo mismo si ve que de una manera no lo consigue y una persona cabezota repite la misma acción una y otra vez esperando que surta efecto.
El constante escucha los consejos de los demás aunque no siempre  le digan que lo que hace está bien; por el contrario un cabezota nunca atiende a razones y no le interesa escuchar lo que se le diga sin importarle como sea o de quien venga.
Cuando se le dice a alguien que es cabezota que está haciendo algo mal o que hay algo malo en su actitud prefiere enfadarse con quien se lo dice y no cambiar mientras que alguien constante al recibir una crítica constructiva se esfuerza en mejorar lo que esté haciendo o aquello que no esté bien en su actitud.
Otro aspecto del constante es que si ve que se ha equivocado en la forma en que se plantea su objetivo ya sea por no tener en cuenta sus capacidades, o el tiempo que tiene para dedicarle, o cualquier otra cosa no tiene problema en replantearse su objetivo y cambiarlo si es necesario pero el cabezota no acepta que se ha equivocado y por lo tanto nunca puede mejorar sus objetivos.
Dejar de ser cabezota es bastante difícil porque es un rasgo de nuestra personalidad y aunque cambiemos o mejoremos en algunas de nuestras conductas sigue siendo nuestra forma de ser y requiere años cambiarla. En mi caso he optado por la opción más complicada que es dejar de ser cabezota en los aspectos malos y convertir ese rasgo en constancia. Esto es más difícil porque quiero eliminar una parte y quedarme con otra, lo cual me va a llevar años de intentos y muchos fracasos antes de lograr mi objetivo porque a mi cerebro le costará más entender que ser cabezota es malo pero eso no me desmotivará porque estoy decidida a ser una mejor versión de mi misma.
Vosotros ¿sois constantes o cabezotas? Y ¿por qué?
Espero haberos ayudado. Si tenéis alguna duda, petición, crítica, idea o lo que sea me podéis dejar un comentario aquí, en mi canal: Iria te ayuda, en mi twitter: @Iriateayuda, en mi facebook: Iria te ayuda o si lo preferís podéis enviarme un correo a: iriamuch@gmail.com. Si os ha gustado y queréis leer más entradas como esta seguidme. Muchas gracias por leer y hasta mañana.